Kardio edzés megkezdését tervezi? Számos alternatívát kínálunk Önnek.
Amikor a kardiót mondják, mindenkinek azonnal eszébe jut a futás. Az utóbbi években rendkívül népszerű tevékenység. Szinte mindenki fut. A gátak és a pályák tele vannak amatőr és profi futókkal. Maratonokat és más versenyeket is rendeznek kisvárosokban. De mi van akkor, ha nem nyerte meg a futást, és még mindig vonzza a kardió edzés? Ne aggódjon, rengeteg lehetőség van.
Erősíti az erőnlétet és felgyorsítja a fogyást
Az a tény, hogy a kardio a leghatékonyabb testmozgás és zsírégetés, gyakran az oka annak, hogy az emberek bekapcsolódnak az edzésekbe. A kardiót vagy aerob testmozgást hosszabb ideig alacsonyabb vagy közepes intenzitással végezzük. Aktiválja a légzőrendszert, az emésztést, segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket, valamint a stressz és a hangulat enyhítésére is ajánlott.
A kardió edzés legismertebb formája a futás, amely nem biztos, hogy mindenkinek megfelel, például ha valakinek ízületi problémái vannak. A gépeket otthon és az edzőteremben is lehet használni kardiózásra. Amit érdemes használni?
Már kipróbálta a szobakerékpárt?
Ahogy a neve is mutatja, egyértelmű, hogy a kerékpározást utánzó eszközről van szó. A szobakerékpárt inkább a szakemberek használják, gyakran még a csúcs sportolók téli edzésprogramjának is része. Nagyon pontos és érzékeny terhelésbeállítást kínál, masszív felépítésű, és klasszikus kerékpáros cipőkhöz tervezett pedálos változatokat is kínál.
Miért szobakerékpár?
Ez egy fitnesz eszköz, amelyet elsősorban otthoni testedzésre tanítanak, de a fitneszközpontokban is megtalálhatunk professzionális változatokat. Felépítésében részben hasonló a szobakerékpárhoz, mivel mi is ráülünk, és a lábunkkal lépünk rá. Megkülönböztetünk kézi vagy automatikus terhelés-beállító szobakerékpárokat számítógépen keresztül. A szobakerékpárok előnye, hogy az áruk néhány tíz euró között mozog.
Evezőgép és erősségei
Ha arra törekszik, hogy a felsőtestet erősítse a kardióban, próbáljon lógni. Természetesen nem kell kajakot keresni, csak egy evezőgépet. Vásárolhat egy egyszerűbb verziót otthoni testmozgáshoz, de professzionális gépet is, amelyet a fitneszközpontokban használnak. A fizikai teljesítmény javítása érdekében könnyen hozzáadhatja a hát, a hasizmok és természetesen a karok erősítését.
Az InCondi termékek közvetlenül az inSPORTline-tól
Az inSPORTline-nál számos kardio terméket fejlesztettünk ki olyan technológiával, amely Bluetooth-on keresztül csatlakoztathatja a gép vezérlőpultját táblagépéhez vagy okostelefonjához. Például a teljesítményével kapcsolatos legfontosabb információk mellett a világ bármely városának utcáin gyakorlatilag futhat a Google Street View segítségével.
A kardió edzésnek nem csak futást kell jelentenie. Számos olyan gyakorlat létezik, amelyek javítják az edzettségedet, és természetesen elégetnek néhány plusz kilót a repülés előtt. Válassza ki az Önhöz legközelebb álló edzőeszközt e-boltunkban.