Mindannyian jól tudjuk, hogy az L-karnitin minden Fitness-rajongó felszerelésének szerves része, aki valamilyen TUK-t tervez égetni. Az L-karnitint gyakran olyan leírások díszítik, mint a "zsírégető", "égő" és hasonlók - ami nem annyira pontos ennek a kiegészítésnek a neve.
Az L-karnitin hatása közül a legfontosabb az a képesség, hogy a zsírsavakat energiává alakítja, amelyet üzemanyagként használhatunk minden tevékenységünk során. Az L-karnitin fogása az, hogy ezt a keletkezett energiát edzésen, kardióban vagy más hasonló tevékenységekben KELL felhasználni a TUK-égő hatás elérése érdekében. Tehát az égő nem L-karnitin - ő maga a testedző:)
Kinek megfelelő az L-karnitin?
-az izomsejteknek nagyon nehéz felszívniuk az L-karnitint, kivéve, ha a véráramban legalább egy kissé megnövekedett mennyiségű INSULIN található - a szénhidrátok fogyasztásával természetesen növelhetjük a vér inzulin tartalmát. Ezért az L-karnitin fogyasztása a nap folyamán bármikor javasolt - ideális esetben szénhidrát étellel együtt, annak maximális felhasználása érdekében. Az L-karnitin ezért alkalmas mindazok számára, akik megkönnyítik a zsírsavak felszabadulását, és ezáltal támogatják a zsírégetést, növelik a koncentráció szintjét, meghosszabbítják az edzés állóképességét, és az étrendben van hely a szénhidrátfogyasztásra.
Kinek az ACETYL L-karnitin alkalmas?
- az izomsejtek számára nem probléma az L-karnitin acetil formájának felszívódása anélkül, hogy meg kellene növelni az inzulinszintet, ezért alkalmas a KETO-ban szenvedő egyénekre is, ill. alacsony szénhidráttartalmú étrendben, ahol a testedzőnek nincs helye a menüben szénhidráttartalmú ételek fogyasztására.