berešová

Születési dátum: 1987. október 10

Klub: TJ Obal-Servis Kassa

Sportfegyelem: állóképességi futás - 5km, 10km, félmaraton, maraton, terepfutás, felfelé futás

Fegyelem leírása:

11 éve futok, terepfutással kezdtem, aztán futottam felfelé. Jelenleg 10 km-es pályákra, a félmaratonra és a maratonra koncentrálok. Számomra nehéz konkrétan meghatározni egy szakágat, mert az állóképességi futó hosszú évekig formálódik. Először egy bizonyos szintre kell átdolgozni rövidebb pályákon, és csak ezután számíthat arra, hogy felgyorsulnak és javulnak a királyi atlétikai tudományágban - a maratonban - szereplő idők, amelyeknek a jövőben szeretnék szentelni magam.

Kezdettől fogva beleszerettem a futásba, annak ellenére, hogy 7 évvel ezelőtt röplabdáztam, éreztem, hogy ez nem "igazi". Amolyan szürke egér voltam a pályán. A futás egyéni tudományág, senki nem fog érted futni. Az edzések hosszúak, igényesek és maximális önfegyelmet, kitartást, lemondást, fájdalmat és nem utolsósorban mentális erőt igényelnek. De a véleményem világos - tudom, mit akarok, és megyek a célom érdekében. Nem lesz könnyű, de mindent megteszek. A futás az életem szerves része, állandóan örömet és fájdalmat, sok élményt és érdekes történetet hoz nekem, a futásnak köszönhetően különböző országokban és kontinenseken utaztam, érdekes emberekkel és legjobb barátaimmal találkoztam. A verseny egyben megismerkedett J. barátommal is. Hiszem, hogy az edzővel és az állandóan nekem segítő emberekkel együttműködve még sok sikert fogok elérni.

Hogyan segített nekem a KOMPAVA

Sportolóként, aki a táplálkozással, vendéglátással, utazással, versenyfelszereléssel, edzéssel és regenerációval foglalkozik, nagyon hálás vagyok a KOMPAVA-nak az együttműködés és a támogatás megerősítéséért. Nagy segítség számomra, és várom egy hazai gyártó minőségi táplálkozási termékeinek használatát, amelyeket még nem volt lehetőségem teljes mértékben kihasználni. Mint sok sportág, az enyém is rendkívül energiaigényes. Ha a megfelelő regenerálódást és táplálkozást elhanyagoljuk, a sport elveszíti értelmét. Sérülések és gyötrelmek jönnek, ami nem egy sportoló sikere, hanem fordítva. Eddigi karrierem során különféle sérüléseken mentem keresztül, és tudom, hogy az ilyen lényeges dolgok elhanyagolása előbb vagy utóbb visszatér a testedhez.

A legnagyobb sikerek

  • Junior válogatott:
    • 6 cím a Master SR,
    • Világbajnok a 2006-os csúcsra menet.
  • Senior válogatott:
    • összesen 26 cím a Szlovák Köztársaság mestere
    • 2014-es zürichi Európa-bajnokság - 10 000 m, 33: 28,60 perc., 19. hely;
    • 2014. évi felcsúti világbajnokság - Cassette di Massa, Olaszország, 12. hely;
    • Peking 2015-ös világkupa - maraton, 2: 37: 24min., 22. hely.

    Személyes nyilvántartások:

    • 3 km - Extraliga, Ostrava, Csehország, 9. idő: 48.52 perc., 2010. május 22
    • 5 km-es út- Osztrák női futás, Bécs, Ausztria, 16. idő: 21,3 perc, 2014. május 25
    • 5 km-es pálya - MED Riga, Lettország, idő: 16: 07,7 perc, 2014.06.22
    • 10 km út - Laborecká 10tka, Strážske, SR, idő: 33: 49min., 2014.07.27
    • 10 km-es pálya - MČR Jičín, Csehország, idő: 33: 11min., 2014.05.03
    • Félmaraton - Nemzetközi Békemaraton, Kassa, Szlovákia, idő: 1: 13: 26min., 2014.10.05
    • Maraton - 32. bécsi városi maraton, Ausztria, idő 2:36:20 perc, 2015.04.12

Kedvenc termékek:

A termékek esetében először egy nagy pozitívumot szeretnék kiemelni számomra - nemcsak a funkcionalitásukra, ami természetesen első helyen áll, hanem a nagyszerű ízükre és emészthetőségükre is. Még egy igényes edzés előtt sem terhelik meg a gyomrom, és nem okoznak problémát.

Sport prémium energia: Csak kevesebb, mint egy hónapja kezdtem el használni a Sport Premium Energy-t, és úgy gondolom, hogy ennek használatával stabil teljesítményt tudok fenntartani anélkül, hogy megnövekedne és felhalmozódna a fáradtság az igényes és hosszú állóképességű edzések során. Eddig egy teljesen új termék, és fokozatosan megismerem. Nagyon örülök, hogy megkaptam ezt a lehetőséget a KOMPAVA-tól.

Protein Premium Energy:

Az edzés közbeni stabil teljesítmény az egyik legfontosabb dolog. Ugyanakkor az igényes eljárás után szükséges regenerálás ugyanolyan fontos. Bár főként az állóképességi szakterületekre koncentrálok, az erő- és a gyorsedzés is az edzésem része. A Protein Premium Energy terméket nemcsak az ilyen típusú edzések előtt, hanem a versenyek vagy nehéz edzések utáni regeneráció részeként is használom.