diéta
Hihetetlen mennyiségű anyagot talál a fogyásról a könyvpiacon. Örülünk, hogy ma bemutathatunk egy nagyon érdekes és karcsú könyvet, amelyet a fogyókúrás diétának szenteltek. Ez a szerző bestseller könyve Katarína Skybová. A Karcsúsító diéta - gyors fogyás könyvnek csak 96 oldala van 10 × 17 cm-es kis formátumban, de 3 diéta. Három, öt és hét napos étrend.

A szerző Katarína Skybová felesleges beszélgetés nélkül nyújtja a kezét kész menü a kalóriák pontos kiszámításával. Tehát reggeli, tized, ebéd, olovrant és vacsora. Mindezt szépen és szépen kialakítva receptekkel együtt előkészítéshez. A receptek egyszerűek az összetevőkből, könnyen és általánosan elérhetőek.

Katarína Skybová fogyókúrás étrendje 3 napos gyors diétás menükben maximális napi bevitelével 2900 kJ. 5 napos fogyókúrás étrend esetén ez maximum 3000, 7 napos étrend esetén pedig legfeljebb 3500 kJ. A fogyókúrás étrend az alacsony energiájú, az összes szükséges tápanyag megjelenítésével.

A menük nagyon tágasak. A menük mellett Katarína Skybová könyve számos rövid cikket is tartalmaz, amelyek az egészséges táplálkozás témáival foglalkoznak. Katarína Skybová könyvében Karcsúsító diéta - gyors fogyás nagyon kis helyen sok főként gyakorlati információt kapott. És ami a legfontosabb: kapott egy gyakorlati útmutatót a könyvhöz, amelyet napról napra követhetsz. A szerző egyenesen a lényegre tér. Megszoktuk a 300 oldalas könyveket, amelyek sok felesleges információval elárasztanak. Ezzel a könyvvel Katarína Skybová teljesíteni fogja mindazok elvárásait, akik világosat keresnek gyors utasítások a fogyáshoz.

Nagy pluszként elsősorban ennek a könyvnek a praktikumát, valamint a grafikai részt adom. Melyik oldal kép, melyik oldalon készételek és hasonlók.

Ez a könyv azoknak szól, akik szeretnék gyorsan kijavítani az étkezési hibákat egy "bőséges időszak" után, amikor többet ettél, mint ami megfelelő volt. De akkor is, amikor akarja gyorsan formába lendüljön, például a tél után, az ünnepek előtt, vagy amikor úgy érzi, hogy a ruhája kezd feszülni. Ez a könyv elsődleges célja. Ha azonban megismeri néhány receptjét, könnyen beépítheti azokat a klasszikus menübe. Megtanulhat néhány gyakorlatot is a könyv végén, amelyek javítják a fogyókúrás étrend eredményeit.

Végül, de nem utolsósorban meg kell említenem ennek a könyvnek az árát. Ez a könyv kb csak 5 euró.