megtalálta

13.11. 2020 16:11 Az egyetlen szabvány, amelyet be kell tartanod, az az, hogy jól érezd magad! Katka Jakeš egy gyönyörű testhez vezető útjáról ír.

Mi nők örökké elégedetlen lények vagyunk, keressük a módját, hogy megjelenésünkkel megközelítsük jelenlegi normánkat. Karakterünk önmagában egy fejezet. Nem szeretnék a diétákra gondolni, de szeretnék egy kicsit inspirálni benneteket azzal, ami nekem bevált.

Mert nekem nagyon sokat segített a testem felfogásának megváltozása és az a tény, hogy kezdtem jobban értékelni. A fogyás csak egy szép bónusz volt. Azonnal hozzátette az önbizalmamat és a közérzetemet. A testem nem tökéletes, de kezdtem így érzékelni. Egyébként végre abbahagyhatjuk a tökéletes testről való beszélgetést?

Dara soha nem "porol"! Légy olyan, mint Dara!
Be kell vallanom, hogy aktív tánckarrierem során nem sokat foglalkoztam a karakteremmel. Ettem, amit csak a kezembe vehettem. Szülés után azonban gyorsan megtudtam, mi minden nő panaszkodott. Hogy egyszerűen nem működik egy gyerekkel! Egyszerűen fogalmazva: nem lehet testmozgást és diétát követni.

Egyszer, miközben még szoptattam, olvastam az Instagramon Dary Rolins bejegyzését, aki elképesztően erős teste szélén azt mondta, hogy soha, de SOHA "nem porolt ​​be". Amíg elolvastam, "felcsavartam" a harmadik hegymászómat, és fogalmam sem volt, hogy néhány hónap múlva visszatérek erre a szóra.

A gondolkodásmód megváltoztatása nagyon véletlenül és öntudatlanul kezdődött, a fő motiváció Isabella lányom egészsége volt. Amikor elkezdtem főzni az ételeit, megtanultam, mi a helyzet a gyermekek egészséges táplálkozásával. Nagyon sok új ismeretet szereztem, amelyeket természetesen magam is alkalmaztam. Az egyik, talán a legfontosabb, hogy az egészséges táplálkozás mindenki számára remek választás, de ez nem mindig jár együtt a fogyással.

Sok nő (és én is egyike voltam köztük) úgy gondolja, hogy az egészséges étrend megegyezik a diétával. Nem tudnak lefogyni, aztán boldogtalanok ezért. Ezt nagyon jól tudom, hozok néhány példát: A gyümölcs tele van vitaminokkal, de tele van cukorral (fruktóz) is, ezért ha fogyni akar, egyáltalán nem szabad fogyasztania. (A cikk folytatódik a következő oldalon)