A "katonai étrend" az Egyesült Államokból származik. Célja volt, hogy formába hozza az amerikai hadsereg tagjait. Ezt azonban nem lehet 100% -ban megerősíteni. Lehet, hogy ez csak egy marketing fogás, vagy egyszerűen a szerzők recessziója.

kilogramm

A katonai étrend csak az anyagcsere megkezdésére jó. A diéta alapszabálya, hogy valóban nem szabad mást enni, csak a diétában ajánlottat. Megváltoztathatja az egyes fajokat másokra, például gyümölcs esetén. Annak érdekében azonban, hogy ne legyenek olyan szigorúak, különféle fűszerek és gyógynövények megízlelhetik az ételt. Ha ivásról van szó, ihat vizet, teát vagy fekete kávét. Tejet természetesen nem.

A katonai étrend előnye az igénytelenség. Különleges ételeket nem kell vásárolnia, vagy a legtöbb van otthon, vagy egy gyors vásárlás során vásárolja meg őket. Ráadásul nagyon egyszerű, ezért biztos, hogy nem téved.

Három nap, határozottan nem több!

Hátránya, hogy ez alatt a három nap alatt jelentősen csökkenti az energiafogyasztást. Ezért fáradtabb lehet a szokásosnál. Jó megtervezni ezt a tisztítást egy olyan időszakra, amikor nem lesz lelki vagy fizikai megterhelés. Ideális egy hétvégére időzíteni.

Ha úgy dönt, hogy betartja a katonai étrendet, ne feledje, hogy ez valójában csak három nap kérdése. És ha hosszabb ideig követi ezt a diétát, akkor nem lesz elegendő energiája, és abban a pillanatban, amikor elkezdesz enni, mint korábban, a kilók visszatérnek hozzád. Teljesen egészségesnek és minden betegségtől mentesnek kell lenned. Akkor a diéta veszélyes lehet számodra. Használja a katonai étrendet csak a további fogyás kezdeteként.