A kávé hatása mindannyiunk számára jól ismert. Reggel van egy illatos poharunk, és azonnal rúgunk minket. Ezenkívül elősegítheti az anyagcserét és valóban segít a fogyásban, de ez nem ilyen egyszerű. Nem elég kinyújtott lábbal inni és várni a csodára, a kezét a munkához kell tennie, és egészségesebb útra kelnie.
A kávé fő összetevője a koffein, és hatása súlycsökkenéssel jár. "A koffein növeli a központi idegrendszer, a szív és az izmok aktivitását" - mondta dietetikus és egészségügyi tanácsadó Jill Corleone a livestrong.com webhelyhez. "Napi száz milligramm koffein bejutása a szervezetbe, ami egy csésze kávéban található mennyiség, óránként kilenc extra kalória elégetéséhez vezethet. És a koffein elnyomhatja az étvágyat is. ”
"De nincs sok kilenc kalória, és nem dob sok ilyet - ha egyáltalán. Ezenkívül a tested idővel kialakul a tolerancia a koffeinnel szemben, és nulla a súlyra gyakorolt hatása. Ez azt jelenti, hogy a kávé önmagában nem segít a fogyásban gyorsan "- hangsúlyozta Corleone.
Számos érdekes "recept" létezik ebben a tekintetben. Például megtévesztheti a rendszert, ha két hétig iszik kávét, és két hétig pihen. Ez megakadályozza, hogy a test építsen toleranciát és ne reagáljon rá.
A kávét kiegészítésként kell fogyni
A cikk írója rögtön emlékeztetett arra, hogy a kávét csak a fogyást célzó tevékenységek megfelelő kiegészítéseként szabad szedni. "Ha gyorsan szeretne fogyni, akkor főleg kalóriadeficitnek kell lennie, ezért kevesebb kalóriát kell bevinnie, mint amennyire a testének szüksége van, vagy többet kell elégetnie testmozgással. Vagy legjobb kombinálni mindkét megközelítést. "
Ha sikerül napi 1000 kalória hiányt létrehozni, akkor egy hét alatt körülbelül egy kilogrammot fogyhat. A test fokozott súlycsökkenése nem is jó, mert az izomtömeg csökkenéséhez vezethet, ami viszont lelassítja a kalóriák elégetését.
"A kávé szinte kalóriamentes ital, ezért minden étrendhez jól kiegészíti" - mondta. Corleone. "De sokan tejjel és cukorral iszik, ami kalóriát ad hozzá. De ha cukorpótlót és alacsony zsírtartalmú tejet használ, akkor egy csésze kávéban lévő kalóriamennyiséget 70-ről 20-ra csökkentheti. Nos, és emellett legyen óvatos a különféle divatos kávéitalokkal kapcsolatban, amelyek inkább desszertek, mintsem egy ital. 400 kalória lehet benne! "
Kávé: Segít valamiben, árthat is valaminek
De a kávénak más előnyei is vannak, amelyeket szem előtt kell tartani. "Kis mennyiségű, napi négy csésze kávé elfogyasztása csökkentheti a cukorbetegség, a szívbetegségek, de a májrák és a Parkinson-kór kockázatát is" - mondta a szakember.
"De a kávé nem biztos, hogy mindenki számára megfelelő. Ha érzékeny a koffeinre, a kávéfogyasztás idegessé, szorongóvá teheti és növelheti a pulzusát. Ugyanakkor a nagy mennyiségű koffein megzavarhatja az alvást, míg az alváshiány szabotálja a fogyás erőfeszítéseit. Ha rosszul alszol, az a hormonokra is hatással van, ami végül elősegíti az éhségérzetet "- tette hozzá Jill Corleon.
Ebben az összefüggésben ajánlanunk kell Caféziu, amely egyedülálló tulajdonságokkal rendelkezik, és alkalmas a koffeinre érzékeny emberek számára is.
Örömmel emlékeztetünk a Cafesia fő előnyeire:
- nem fogja zavarni a szívdobogás, a fejfájás, a remegő kéz, a bőrpír
- felejtsen el minden gyomorrontást vagy gyomorégést
- nem lesz gondod az alvással, sőt még jobban fogsz aludni
- A Cafézia a legalkalmasabb alternatíva terhes és szoptató nők számára
- A koffein-intoleranciában szenvedők is ihatnak
- Ideális celiakók, sőt hisztamin intoleranciában szenvedők számára is
- és ez KÁVÉ KÁVÉVAL.
