Azt mondják, hogy mindent terhesség alatt mérsékelten kell csinálni, és nem kell stresszelni a kávéfogyasztás miatt. Egyszer azt mondták, hogy a kávé koraszülést vagy vetélést okozhat, és a terhes nőknek azt javasolták, hogy ezt teljesen kerüljék el. Későbbi vizsgálatok megerősítették, hogy a mérsékelt mennyiségű kávé egyáltalán nem káros, sem a terhes nők, sem a gyermekeik számára. A legújabb kutatások ugyanakkor arra figyelmeztették a jövendőbeli anyákat, hogy naponta több mint két csésze közepesen erős kávét igyanak: a kávéfogyasztás kisebb gyermekek születésével függ össze.!
Váratlan változások
Azok a kismamák, akik naponta néhány csésze kávéval kényeztetik magukat, megnövelik annak kockázatát, hogy csecsemőjük alulsúlyos lesz. A kávé miatt a terhesség is tovább tarthat, de csak néhány óráig. Ezek az eredmények norvég szakértők kutatásaiból származnak, akik tíz év alatt csaknem 60 000 terhességet vizsgáltak. Figyelték a jövő anyáinak nyilvántartásait az elfogyasztott élelmiszerekről, különös tekintettel a koffeintartalmú ételekre és italokra. Az is érdekelte őket, hogy a terhes nők milyen gyakran fogyasztják az ételeket és italokat.
Legfeljebb 200 mg
A részletes összehasonlítások egyértelmű következtetéshez vezettek: a napi koffeinfogyasztás összefügg a gyermek születési súlyával. Ha egy terhes anya 200-300 milligramm koffeint fogyaszt naponta, az növeli annak valószínűségét, hogy gyermeke születésekor kisebb lesz, mint azoknak az anyáknak a gyermekei, akik kevesebb koffeint fogyasztottak, vagy egyáltalán nem fogyasztottak. A méretbeli különbségek a magzat ultrahangmérései során is megnyilvánulhatnak - a magzat kisebb lehet.
Vízzel is növeljük a nyomást
A szakértők azt javasolják a nőknek, akik tudják, hogy terhesek, ne fogyasszanak 200 mg-nál több koffeint. Optimális a dózis minimálisra csökkentése. Érthető, hogy egyes esetekben nagyon nehéz. A terhesség alatt alacsony vérnyomásban szenvedő nőknek legalább egy pohárra van szükségük a vérnyomás ösztönzéséhez és növeléséhez. A nyomást azonban nem csak kávéval kell növelni, elég elegendő mennyiségű folyadékot meginni, amelyek közül a legalkalmasabb az ásványosított szénsavas víz.
Korlátozza a tápanyagok átjutását
A korábbi feltételezéssel ellentétben, hogy a kávé abortuszt okozhat, az a megállapítás, hogy egy napi csésze nyolc órával meghosszabbíthatja a terhességet. Így a koffein és a koraszülés közötti összefüggést nem erősítették meg.
De miért születnek kisebb gyermekek koffeinért? A Daily Mail szerint Verena Sengpiel, a svéd Sahlgrenska Egyetemi Kórház kutatója azt állítja, hogy a koffein károsíthatja a születendő gyermek növekedését azáltal, hogy lelassítja az anyától a gyermekig terjedő tápanyagok alapvető átjutását a placentán. A szülés késedelmét viszont az okozza, hogy a kávé vagy a koffein manipulálja a kémiai jeleket, amelyek a közeledő időszakban jelentkeznek.
A koffein nem csak a kávéban van
A kismamáknak, akik el sem tudnak képzelni egy napot kávé nélkül, korlátozniuk kell kedvenc italukat. Szakértők szerint a biztonságos felső határ napi 200 mg koffein, ami körülbelül két, maximum három csésze átlagos erős kávé. Vigyázzon, ha erősebb kávét fogyaszt, akkor a felső koffeinmennyiség már tartalmazhat egy csészét!
Úgy gondoljuk azonban, hogy a koffein nemcsak a kávéban található meg, hanem a teában, a csokoládéban, az üdítőkben és sok édességben is. Óvakodjon azonban a kávézók kávézásától. Felmérések kimutatták, hogy számos kávézóból származó ital meghaladja a 200 mg koffein határértékét, egyeseknél egy csésze akár 300 mg-ot is tartalmaz.
Egész életen át tartó következmények
Miért jelenthet problémát az alacsonyabb születési súly? Amikor a baba kicsi születik, általában valamikor túl gyorsan felzárkózik. Ez viszont elhízáshoz, cukorbetegséghez, de a rák bizonyos típusaihoz is vezethet - veszélyes betegségek, amelyek felnőttkorban jelentkeznek.