Az all inclusive üdülőhelyek valóban kényeztethetik az embereket. Csábító különlegességek, amelyekre a nap bármely szakában eljuthat, sör a tengerparton, mozogás nélkül is, és válogatott édes ínyencségek a világ találmányából. Ennek az ünnepnek a következményei azonban jelentősen befolyásolhatják egészségét, és már nem kell megszabadulnia tőlük.

all-inclusive

A kényelem, amelyet fontokkal fizetünk

Még ha élvezzük is az ilyen vakációt, testünk segítségért görnyed! Az étel olyan csábítónak tűnik, hogy mindent meg akarunk kóstolni. Benne van! De ez megteszi a magáét. Könnyen alááshatjuk egészségünket, miközben az ünnep után sokáig emlékezhetünk.

Az all-inclusive ünnep összehasonlítható Walter Mitchel szociálpszichológiai professzor kutatásával. A vizsgálat résztvevői négyéves gyerekek voltak, akik elé édes mályvacukor finomságú tányért helyeztek el. Mondták nekik, hogy megehetik, de ha húsz percig bírják, kapnak egy másikat, és akkor mindketten ehetnek. Néhány gyermek érezte az édesség illatát és megnyalta, mások megpróbálták nem érzékelni, és ellökték a tányért. Ahogy a kísérlet kiderült, kiderült a kísértés erősebb lehet, mint az ember akarata. A mályvacukor illatát és ízét elkövető gyerekek elvesztették a harcot.

Ahogy a marshmalow nagy csábítás volt a gyermekek számára, úgy az all-inclusive nyaralás alatt álló emberek sem tudnak ellenállni a benne lévő ételmennyiségnek. Az ízes csészék árulók, és könnyen irányíthatnak minket. De a szakértők figyelmeztető ujjal emelik, hogy ezek többnyire személyes problémák, amelyeket sokan ellensúlyoznak étellel. Ha az ember mentálisan egészséges, akkor kisebb mennyiségű ételt tölthet be. És tudják, hogyan kell választani.

Ha az ember az ünnepek alatt minden nap rendszeresen eszik, akkor nagyon valószínű, hogy ezeket az étkezési szokásokat hazahozza és folytatja. Bár nem ilyen mértékben, de mégis egészségtelen életmódot folytathat. Fennáll a túlsúly, az elhízás vagy a cukorbetegség kockázata. Ezek olyan betegségek, amelyek ellen sok éven át lehet küzdeni. Ne fizessen külön a kényelemért!

Használja ki az ünnepet a maga javára

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a szállodakomplexumok egészségesebb alternatívákat is kínálnak, például alacsony zsírtartalmú joghurtokat, sok gyümölcsöt, zöldséget, tiszta vizet, csirkét és különösen halat. Nagyszerű trükk lehet egy kisebb tányér, amelyre ételt lehet tölteni. Ezenkívül a különféle fizikai és sporttevékenységek gyakran az all-inclusive nyaralás részét képezik. Vízi torna, zumba, jóga a tenger mellett vagy fitneszközpontok. Mindez felhasználható is. A tengeri úszás is része minden ünnepnek, próbáljon tovább és szünet nélkül úszni.

Azok azonban, akiknek már vannak egészségügyi problémái és elhízottak, ne menjenek all inclusive ellátásra. Másoknak, akiknek nagyon gyenge az akaratuk, vagy csökkentett üzemmódban vannak, szintén gondolkodniuk kell ezen. Hiszen ma végtelen lehetőség van választani. A nyaralás másik típusa a pihenés garanciája.