A cékla recept készítése mindig kihívás számomra. Ezek a céklafasírtok azonban jobban ízlik, mint vártam. A húsgombócokhoz nincs liszt, így ha csomagoláshoz gluténmentes zsemlemorzsát használunk, azok azoknak is alkalmasak, akik számára a glutén nehézségeket okoz. Az elkészítés nem tart 15 percnél tovább, a többiről a sütő gondoskodik. Kipróbálsz egy receptet?
Az édeskömény szerelmesei vigyázzanak, ezt a nagyszerű zöldséget kombináltam a lazacgal, és egészségesebb módon készítettem egy ízletes, krémes rizottót. A receptben klasszikus arborio helyett természetes rizst használtam. Nem árt a keletkező íznek, csak az elkészítés kissé tovább tart. Nos, amikor megkóstolja a kész rizottót, beleszeret.
Mindannyian ismerjük az érzést - hangulatváltozásokat, öntött testet, idegességet és ezeket az ízeket ...
Sok nő azt szokta írni nekem, hogy eszik egy nutellával bekent haverot, ketchuppal és lekvárral kenyeret, savanyú káposztával töltött és cukorral meghintett sajtgombócot is (nyugodtan kommentelje furcsa ízét, érezzük jól magunkat:-D ).
Először is fel kell ismerni ezt Menstruációs ciklus ez az életünk nélkülözhetetlen része velünk. Jobb havonta idegeskedni fogadja el részünkként, vegye nőiességünk szimbólumának, a gyermekvállalás képességének és a lehető legtöbb előny felhasználására. Tetszik a menstruációm - ez egy szimbólum számomra, hogy nő vagyok, hogy működik a testemben, hogy lelassíthatom a testmozgás tempóját, megbirkózhatok a hasi fájdalommal, amikor szükségem van rá, többet meditálok, kitalálok egy új recept egy egészséges süteményhez és így tovább...
Nincs általános szabály arra, hogy hogyan lehet megállítani a menstruációs étvágyat, vagy hogyan lehet lapos has vagy hangulat, mint angyal napjainkban. Szerintem egyáltalán nem létezik ilyen szabály, de az évek során olyan tapasztalatokra tettem szert, amelyeket szeretnék megosztani veletek. Segíthetnek a jobb menstruáció, étvágy kezelésében, ugyanakkor beszélünk a testmozgásról és a határaid legyőzéséről.
Készítsen ilyen finom almás kenyeret reggelire. Mivel az alma természetes cukrot tartalmaz, nem szükséges édesíteni a tésztát kenyérhez. A hozzáadott túrónak köszönhetően 1 darab kenyér meglehetősen fehérjében gazdag. Süthet előző este és másnap csak festeni pl. házi lekvár, joghurt vagy egészséges nutella, és élvezze a remek reggelit.:-)
Ma Ľubka mesél nekünk átalakulásáról. Anyasági szabadságon lévő anya, aki felfedezte a testmozgás varázsát otthon. Ha a saját nappalijában van edzőterem, a gyermekek mellett több mint örömmel fogadjuk. Nem kell időt tölteni a mozgással, és inkább otthon kényelmesen edzeni, miközben a gyerekek alszanak. Gyere és olvasd el, mit gondol Ľubka a koncepciónkról, és hány kg-ot sikerült lefogynia. 😊
Gyere és nézd meg magad, hogy fogyhatsz anélkül, hogy éheznél. Ehet naponta ötször, diétájából egyáltalán nem hiányozhat a makrotápanyagok egy része, és mégis rendszeres testmozgással kombinálva elérheti céljait. A menük elrendezése egyáltalán nem lehet nehéz. Próbáljon változatos étrendet tartani, kerülje az édesített és sült ételeket, gondoljon arra, hogy elegendő mennyiségű zöldséget fogyasszon, és ügyeljen arra, hogy legalább 3 étkezés tartalmazjon fehérjét.
"Szeretnék legalább egy ideig békét!" Gondolsz valaha egy nehéz napra? Fáradt vagy fizikailag és mentálisan? Szeretne jó időt adni a testének és megköszönni mindent, amit közösen megtehet? Ebben az esetben a tökéletes program áll rendelkezésére. JÓGA. Tedd el minden gondodat, és indulj velünk az ismeretlen megismerésének útjára. Dinamikus ütemben minden izmot lekapcsol, javítja erejét, rugalmasságát és gyönyörű, egészséges alakot fejleszt. Elfelejti az összes problémát, és új energiaáramot szerez. A fej kiürül, és egy új öröm és pihenés érzése lép be a testbe.
Nőiesnek érzi magát? És ez tulajdonképpen mit jelent számodra? Mielőtt folytatná az olvasást, kérjük, csukja be egy pillanatra a szemét, és kérdezze meg magát: "Hogyan érzékelem a nőiességemet?"
Egyesek számára a nőiesség szilárd és karcsú testet jelent, mások számára teljesen kerek formákat. Egyesek számára olyan belső tulajdonságokat szimbolizál, mint a gyengédség, a befogadóképesség vagy a gondoskodás, mások számára az érzelmesség vagy a spontaneitás. Lehet, hogy valamennyien másként érzékeljük a nőiességet. Ötleteinket azonban nemcsak tapasztalataink (vagyis amit láttunk és tapasztaltunk), hanem társadalmi sztereotípiák, média és kultúra is, amelyben felnövünk, befolyásolják.
Ebben a cikkben lesz egy kis szociológiai bevezetőnk (mivel diplomás szociológus vagyok, nem felejthetjük el:-)), majd áttérünk a gyakorlati tippekre és gyakorlatokra, amelyek segítenek kapcsolatba lépni nőiességünkkel.
Aki tavaly részt vett az őszi árvai tartózkodáson, kezével. És ki nem? Így most okosan megjavíthatja és nekünk hívott kalandba kezdhet fitt tartózkodás. Nem, ez nem akármilyen kaland egy itallal a kezében és egy köldökkel felfelé. Ez egy olyan utazás, ahol deszkát készít a köldökén, ezen kívül egy csepp verejték fog végigfutni az arcán, a szánkó fájni fog a nevetéstől, a seggét guggolásból Az ízes poharak is jól jönnek. Vagy mit szólna egy szaunához, majd egy sétához Jánská dolina gyönyörű környezetében, ahol mi leszünk elhelyezve? Hmm ... ez jól hangzik, nem?;-)
Egy torta tele egészséges sárgarépával, dióval és fehérjével. Tehát alig lehet ellenállni ennek a kombinációnak. Finoman kókuszcukorral édesítve, fahéjjal ízesítve és úgy elkészítve, hogy még gluténmentes is. Ez a sárgarépatorta lesz a legjobb társa egy délutáni kávé vagy egy csésze tea elfogyasztásához. Próbáld ki te is. De ne vigyük túlzásba otthon a diós sütéssel, és valóban csak kivételesen kezeljük magunkat.;-)