tisztítsa

Pápua Új-Guinea egyik szigetén nincs pattanás. A válasz egy speciális "kitava" étrendben van.

Csak nyomja össze a csokoládét és az olajos chipseket néhány napig, és a bőrünk olyan lesz, mint egy tinédzser bőre. Igaz, étrendünk befolyásolja, hogy bőrünk tiszta és tiszta, vagy gyulladt és kiütéses-e. Nincs vitamin, sok cukor, só és egészségtelen zsíros pattanások csak tovább rontják.

Nem ismerik a pattanásokat

A pattanások ismeretlen probléma Kitava szigetén. 840 napig Staffan Lindeberg svéd orvos figyelemmel kísérte a szigetlakókat, elemezve életmódjukat, étrendjüket és egészségi állapotukat. A 15 és 25 év közötti megfigyelt 300 önkéntes közül egyiknek sem volt akkor tiszta a bőre - annak ellenére, hogy a kiütések ebben a korban egyszerűen "normálisak". Lindeberg szerint ennek két oka van. A friss levegőn való tartózkodás és különösen a diéta olyan formája, amely nagyon hasonlít a paleo étrendhez.

Kicsit magasabbra

A paleóval ellentétben azonban a kitave telített zsírok, szénhidrátok és só fogyasztása valamivel magasabb. Ennek a szigetnek a tagjait alig zavarja szívroham vagy stroke. És a magas fizikai aktivitás és a gazdag, de egészséges táplálkozás miatt vénségig vékonyak maradnak. De a fogyás nem a kitava diéta fő célja - hanem a bőr állapotának javítása.

Ezt megeszed

A diéta legfontosabb összetevői a sovány hús, hal, zöldségek, gyümölcsök, tojás, dió és bogyós gyümölcsök. A kókuszlé, a kókuszolaj és a párolt hal könnyíti a testet, az édesburgonya magas C-vitamin-tartalmával támogatja a szervezetben a kötőszövet gyógyulását és növekedését. Az alacsony glikémiás index biztosítja az egészséges bélkörnyezetet és kiegyensúlyozza a vércukorszintet. Így ez a diéta a gyulladás ellen hat a szervezetben, ami pozitív hatással van a szennyeződésekre. A tabu ebben az esetben szénhidrát - cukor és liszt.