A nyár a sarkon van, és az élénk színű fürdőruha arra vár, hogy kihúzzák a fiókból. Annak érdekében, hogy a legjobb formában sportoljon a bikini bikini (vagy egy darabból), elhozzuk a Get Bikini Ready videó sorozatunkat. Minden héten egy új testrészre koncentrálunk, amely feltétlenül fürdőruhában jelenik meg. Minden hétfőn, szerdán és pénteken látogasson el a helyszínre, hogy felkészülhessen a strandra vagy a medencére, amikor hivatalosan nyár van.
Sokan közülünk nagy valószínűséggel a hideg téli hónapokban hagyták el a szokásos edzéseket, ezért itt az ideje, hogy visszatérjünk. A kardió elvégzése elengedhetetlen az általános fogyáshoz, de a speciális izmok fejlesztése segít abban, hogy megszerezd a hatos és tónusú karokat, amelyekről álmodtál. Ezen a héten arra összpontosítunk, hogy feszesebbé tegyük a vállakat és a hátat egy szilárdabb felsőtest érdekében. Valószínűleg érdekli, hogy ezek az izmok milyen típusú gyakorlatokkal dolgoznak, és Amy McCauley képesített személyi edző megmutatja, hogyan kell használni a labdát a vállizmok stabilizálásához.
Még többet akarsz? Nézze meg a hátizmokra vonatkozó edzésvideónkat!
- Testreszabott otthoni fitnesz edző lépcsők számára, gyártók - olcsó nagykereskedelem
- Meditáció és testmozgás
- A mentális edző edzése hozzájárul a nagyobb önbizalomhoz, és segít megtisztítani a fejet egy nehéz nap után
- Találjon olyan helyet, amely hétvégén is megér egy nyaralást, nemcsak hétvégén
- A legjobb zsírégető tevékenységek az edzőtermi ellenfelek testgyakorlási és sport FIT stílusú cikkei