Hozzászólások

Megértem, hogy le kell fogynod, ami azonban még mindig a legtöbb embert érinti nemcsak benned, és pls nem veszi személyesen, miért, ha a fogyás során először kizárják a kenyeret és a süteményeket? Főleg, ha annyira kedveled, meddig bírod egy évig? két?

tartsd

Ha azt tudom tanácsolni, ne zárja ki étrendjéből a tormát, péksüteményeket, rizst, burgonyát, tésztát, mindez lehet, és mégis fogyjon. Ami alapvető, hogy csökkentse az adagokat. De a táblázat szerint valóban zsugorodjon, szabályos és mozog egy kicsit (de ezzel nincs gondja). Mindig a chudnutie-ako.sk oldalt ajánlom. Nem tudok jobbat, talál egy menüt, kiszámíthatja a napi bevitelt és rengeteg tanácsot talál. Saját tapasztalatom alapján őszintén kimértem és megszámoltam mindent az első két hétben, ma elég gyorsan megtanultam, a súlyt csak akkor választom, ha nem vagyok biztos a súlyban. Bonyolultnak tűnik, de hidd el, hogy nem az, és különösen az eredmények mindenképpen motiválnak. Drukkolás

Körülbelül 3 hónapja voltam kenyér nélkül egyszer, látható eredmény, és én is jobban éreztem magam. Aztán teljes kiőrlésűre cseréltem. Most egy darabig újra megpróbálom anélkül.
Ismerem az oldalt, tanulok. Eddig senki sem tudta elküldeni a tökéletes megoldást, ami nem furcsa.
Én is számolok. hát, köszönöm.

Lehetetlen, hidd el, hogy van valami jobb, mint nem enni és tornázni. és ez enni. És enni helyesen (megfelelő arány), és egyre ritkábban
Akkor higgye el, hogy nem kell sok képzés
Valval egyetértek, a kenyér teljes megszüntetése nem a legjobb megoldás.
Nekem sem tesz jót, vagy hízok tőle. de csak akkor, ha nem megfelelő arányban és időben eszem meg
Meg kell találnia a tökéletes menüt magának. hisz ez segít
Mindenesetre ujjaimat hajtom, hogy végül túlsúlyos legyél, és főleg, hogy élvezed és örülj magadnak. súlyával, de elsősorban azért, hogy segítsen Önnek, különösen orvosilag

Hadd sikerüljön, ha valakinek erős akarata van! elmehetsz biciklizni robotokkal, stb., a barátodnak helyben van a nappaliban, és nagyon megdicséri, én mind a 20-at megtartom.

Hát, köszönöm. Nem szeretem a helyhez kötött. Közel vagyok a robothoz, de kerékpározok. Már nagyon jó állóképességem van, de ami korábban volt.

Drukkolás. Az elején összekeverném a "muszáj" szót a "akarok" -val, és legjobb esetben a szegényekkel .

Meg kell halnom, ha nem akarok lassan és rosszul meghalni. Nem akarok kellemetlenséget okozni szeretteimnek, és annak sem, hogy magam is így dolgoztam ki.

Tudom, mire gondol, de azt javaslom, hogy ne programozzon negatív forgatókönyveket, még ilyen hipotézisek mellett sem, ahogy fentebb írta. Ha kell, erőszakos szagot árasztasz magadon, ha akarod, ez kihívást jelent az öröm számára? Tudom, hogy szlovákok, de megvan az erejük. harap pl. "Szeretnék sokáig itt lenni teljes egészségben a gyermekeimmel és teljes egészségben, hogy élvezhessem az életet, az öregséget? Ezen a területen is vannak tartalékaim.

nem akarsz könyvet küldeni a szmokingokról?

Kérem, küldje el, nézze meg. Nagyon szépen köszönjük. Egyébként igen, új ízeket próbálok ki, lehet, hogy nevetsz, de utáltam a joghurtot, és most zjeeeeeeeem. fehér.

"fél kenyér, fél tepsi savanyú sütemény" - ejtem ki

Nekem is volt elég hitem, amikor a saját szememmel láttam, mennyire fér bele egy nőbe (kuncogás), de megint hatással volt rám, hogy kinyitotta a szememet egy olyan ember előtt, aki nem ismeri a békét.

és elfelejtettem hozzáfűzni: "ugatás" az ételből az elkészítése során és csak úgy rendezve, hogy sajnos ne dobjanak ki más ásványi anyagokat, amelyeket kevesen vágnak el, és a tisztelgés összecsomagolódik.

Csak egyáltalán nem édesítek, nem szeretem a süteményeket vagy a desszerteket, csak az édes.
Évente egyszer megteszem, de különben egyáltalán nem érdekel. Szeretem a kenyeret, kolbászt, burgonyát, húst, chipset, imádom a leveseket. Különben én is mocorogni fogok, sok zöldség, nincs liszt, zsír és így tovább.
Van egy ülő robotom, csak évekig ülök, egész nap, ez rossz.
Nem iszom, nem dohányzom, de mi más, csak egyek. Találnom kell egy másik szórakozást.

és miért ne próbálná ki ezt?
www.facebook.com/becky.overbeck
viccelek

A zsír minden zöldségsalátához fontos, olíva, tökmagolaj .

Jól teszed, ha akarsz és elmész fogyni. Anyukámnak hasonló problémája van. Alacsonyabb, túlsúlyos, nagy nyomású, a szélén cukor stb.
Szomorúan látom, hogy ezek a problémák 10 évvel idősebb nővé teszik őt, mint valójában.
És szomorú vagyok, és nehezen látom, amikor látom, hogy életmódjával ő maga okozza ezeket a problémákat. Nem mondhatom, hogy valahogy túlenné, de nem fogja megtagadni a jó ételeket.
Sajnos nem kényszeríthetem életmódjának megváltoztatására. Fáj a szívem, amikor látom, hogy szüleim elveszítik hatalmukat és szikráikat - önként.

Körülbelül 20 kg-ot fogyott az ismerősöm. Kicsi volt és kövér. Amikor lefogyott, fiúnak tűnt.
Megkérdeztem tőle, mi késztette erre, hogy szép akar-e lenni. És azt mondta nekem, kezdtem aggódni, hogy meghalok, szó szerint. Hogy a halál lehelete megragadta. Akkor egy kicsit nevetségesnek hangzott számomra, de ma megértem. Olvastam egy cikket Jožek Bednárikról is. Nem érdekel, hogy nézek ki, nincs komplexum, ilyen a kép. Csak szeretem, és szeretem a jó és különösen a házi ételeket, szintén klasszikusakat. És ezt nem tudom megtenni. Azzal a liszttel. Arra a következtetésre jutottam, hogy fehér liszt nélkül állhatok, amint eszem, pl. sült leves, szóval más dacha lisztet, péksüteményeket, rudakat stb. Meglátom, hogy leszek. Elmegyek a biciklire.

Alapvetően nem mindegy, hogy milyen változást választasz, mit csinálsz. A legfontosabb az, hogy két hétnél tovább tartson.

Ez az én személyes tapasztalatom.

Remekül tartom a hüvelykujjadat. Te ügyes vagy. A rendszeres étrend bevált nekem, három óránként nem eszem meg mindent, csak kis mennyiségben, és amit a legjobban értékelek, nem vagyok olyan fáradt, mint régen, ez nagy plusz volt számomra.

További jó munkát

Én is megyek és az oldal. Eszem, mint te. Én sem vagyok éhes. Van egy olyan szokásom, hogy amikor hazaérek, mindenkinek eszem, és bár nem vagyok éhes, eszem is. Most megpróbálom elkerülni. Hadd egyék meg magukat.
Nekem sem volt soha diétám, nem tudom. Egyre többet költözött, olyan gyors munkáim voltak és a gyerekek körül, meg ilyenek.
Egyébként ez nagyszerű motiváció. Drukkolás.

lehetetlen. Csodálom és tartom az ujjaidat EGYEN. menj előre, és ne okozz csalódást magadnak.

Tippet adok, hogyan lehet erőszakmentesen és feltűnés nélkül fogyni.

Átvettem őseim véleményét, és büszkén támogatom "lassan megyek tovább"

Ujjait keresztben tartom érted. Nagyon nagyon

Azt hiszem, lehet élni kenyér nélkül. Rájöttem, hogy megdagadok utána, rendesen megdagadok, aludtam, nem túl erős. Tehát teljes mértékben működni tudok nélküle és szeretni. Amikor vasárnap reggel együtt reggelizünk, elváltam, de a gyerekek megbánták, hogy nem együtt eszünk, ezért a koncepció velük.

Szerintem némi szóváltás, kenyér, tészta nélkül is megtehető, pótolhatja, különben nem fogja össze. Kisebb lemez, sok folyadék, minőségi ólom. Nem vagyok egészséges táplálkozási szakember, azt tapasztaltam, hogy a lemondás nem számít. Örülni kell ennek, vagy pozitívan kell várom, hogy aktívabb legyél, legalábbis a fejedben, még akkor is, ha nem láttad a mérlegen. Hogy meg tudjam jutalmazni és ne hibáztassam magam, ha ez nem a "terv" szerint megy/ezt nem tudom, de megismétlem /. Valahol olvastam, hogy a megvásárolt teljes kiőrlésű kenyérben legalább 4 evőkanál cukor van, tehát ha lehetősége van átállni házi kenyérre, és időnként.

Nekem bevált, hogy nem egyem a családommal. Mert annak megfelelően főztem, amit akartam, mert mindenkit nem érdekelt. De akkor természetesen tetszett. Kevesebbet sütök, mert fél tányért megint megrepedhetek, mint semmi, csak azért, mert csak szeretem.

Szúrna is, ha elejtem, de most az ünnepek alatt lehetetlen. Nos, tegyünk 10 kg-ot. Szoktam még az ünnepek alatt is "zavartatni", de nálunk még mindig vannak transzferek, és az étteremben megteheti, amit otthon nem tud főzni, vagy nem tudom, vannak grillek a családdal, de még szükséges, este vannak, ingyen leszek zöldség, italok, amilyen vagyok. Általában szeptemberrel egy optimális kezdéssel állok elő egy üzemmódban, ami általában nekem működik. Számomra ez olyan, mint a kisgyerekeknél, csak akkor vagyok nyugodt, amikor tányérral ülök, így találtam egy érdekes trükköt, a barátnőm egy spriccelő maratonra állított, képzeld el, és tegnapelőtt mintát spricceltem, a fejemben 3 km-t kavarogtam, igazából kb 5 cm-t! Oké, bevallom, 3. A tűm és a szemem keresztbe került, a gyerekek nem vettek észre engem, és megfeledkeztem a világról/még reggel is, nem tudom, hol van megint észak /, de másnap reggel -2kg volt.

Tehát, ha augusztusban megy, tegye le a kalapját. Erős motiváció, család, jövője van. Azt hiszem, tudod kezelni.

Ha közelebb lennénk, motiválnálak. Nevetnénk is.