Fáradtnak és fáradtnak érzi magát, vagy felesleges kilók. Éppen ez az étel hibás, amit inkább meleg napokon kellene kerülnünk.

kerülje

1. Sült kagyló

Kényeztesse sült kagylókat egyszer-egyszer rendben van. Ezek a sült tenger gyümölcsei azonban nagy mennyiségű kalóriát és hihetetlen 26 gramm zsírt tartalmaznak. Jobb választás, ha főtt állapotban fogyasztjuk őket.

A főtt kagyló a B12-vitamin egyik legjobb forrása, amely elengedhetetlen az egészséges idegrendszerhez és a vérszegénység megelőzéséhez.

Mediterrán saláta tonhal

2. Borda

Még egy font font marha- vagy sertésborda is körülbelül 288 kalóriát tartalmaz, és magas zsírtartalmú. Tehát, ha érdekel a karcsú vonal, akkor megbocsásson ezt a jóságot a nyárra.

3. Daiquiri

Bár a viszonylag népszerű nyári italok egyike, a Daiquiri állítólag kétszer annyi kalóriát tartalmaz, mint egy hamburger. Számos egészségesebb ital létezik alkohollal vagy anélkül, amelyeket ezzel a kalóriabombával pótolhatna.

4. Sült hagymakarikák

A hagymáról és annak testünkre gyakorolt ​​hatásáról már olvashattunk mindent. Ha azonban lisztbe és tojásba merítjük, és az olajsütőbe dobjuk, akkor olyan kalóriatasztrófa következik be, amelynek semmi köze az egészséges táplálkozáshoz.

Adjon testének nyári méregtelenítést egészséges és könnyű étrend formájában. Nemcsak egészségünkkel, hanem alakunkkal is kedveskedünk. Sokkal fontosabbnak és vonzóbbnak fogjuk érezni magunkat.