Ahhoz, hogy valóban erős legyünk, nem elég csak vitaminokat vagy csodákat lenyelni egy gyógyszertárból. Az orvosok sokkal többet és főleg rendszeresen javasolnak. Ez a szezon még fontosabb lesz, mint más években. Az immunrendszer nagy része a belekben található. Jó működésük garantálja, hogy nem csak ellenállóak leszünk a különféle vírusokkal, baktériumokkal vagy gombákkal szemben, hanem megvédünk a különböző krónikus betegségek kialakulásától is.
Ha allergiában, ekcémában, de például emésztési zavarokban, ízületi gyulladásban vagy pajzsmirigy-problémákban szenved, az immunitás megerősítésének kell lennie az első lépések egyikének. Ezenkívül a bél mikroflóra gyógyításával javíthatja mentális állapotát. Ennek alapja a minőségi és változatos étrend. Tele kell lennie olyan vitaminokkal, mint az A, C, D és B vitaminok, valamint bioelemek, például vas, cink vagy szelén.
A probiotikumok és a prebiotikumok további segítséget nyújtanak az egészség felé vezető úton. Ezek élő mikroorganizmus-kultúrák. Az étrendből kapjuk őket, de táplálék-kiegészítők formájában is. Használatuknak legalább két hétig kell tartania, amíg mennyiségük a testben kellően meg nem nő. Nem szabad zavartatni a bél mikroflóráját nem megfelelő étrenddel, magas cukorbevitel vagy alkohol fogyasztásával.
- Készülj fel az átutalásokra és a parancsikonokra! Új idő
- Nosko polgármester nem panaszkodik a koronavírus legyőzése után Hogyan erősíti immunitását FOTÓ
- A pozitív Matovič Sulík már tudja, mit fog tenni, a szomorú Remišová Nový Čas
- A londoni New Time-ból tudjuk a támadó nevét
- Az étkezési utalványokra vonatkozó petíciót több mint 12 500 szlovák írta alá Nový Čas-ban