emésztést

Megolvasztja a zsírtartalékokat, lelassítja a nyelvet és javítja a görbéket.

Az almaecet támogatja az emésztést, felgyorsítja az anyagcserét és nem teszi lehetővé, hogy a test felépítse a felesleges zsírtartalékokat. A karcsúsító hatás mellett támogatja immunitását és egészségét, tisztítja testét. Rendszeres használata állítólag a vastagbélrák jó megelőzése. Kezdje vele a napját, adja hozzá étkezéséhez vagy salátakészítéséhez.

Reggeli kezdés

Ébredés után igyon egy pohár langyos vizet egy evőkanál almaecettel és fél teáskanál mézzel vagy juharsziruppal. Reggeli fél órán át.

Készítsd el otthon

Reszeljünk - ideális esetben mű- vagy üvegreszelőn - egy kilogramm almát, még héjával is. Tegye őket egy nagyobb üvegpohárba, és öntsön 2 liter hűtött forralt vizet. Faforrással keverjük meg, és tányérra borítjuk. Hagyja állni 10 napig szobahőmérsékleten, minden nap forrásban keverje. Ezután szűrje át a folyadékot egy gézen vagy finom műanyag szitán, majd öntse vissza az üvegbe. Hagyja még 20 napig érni, ne keverje. Végül öntsük az ecetet palackokba, zárjuk le és hűvös helyen tároljuk.

Inspirációk egy tányéron

Reggeli

  • Teljes kiőrlésű pehely alacsony zsírtartalmú fehér joghurttal vagy túróval és kevés őrölt fahéjjal, friss gyümölccsel.
  • Teljes kiőrlésű zsemle kevés vajjal, fekete kávé cukor nélkül.

Falatozás

  • Növényi tej és friss gyümölcs koktél, teáskanál almaecet és egy evőkanál szezámmag.

Ebéd

  • Természetesen párolt pulykamell, egy kis gombóc rizs, egy nagy tál friss zöldségsaláta, egy csepp almaecettel és olívaolajjal ízesítve.

  • Zöldségsaláta buggyantott tojással, almaecettel és fehér joghurttal ízesítve.

Olovrant

  • Szelet rozskenyér kevés vajjal, retek.

Vacsora

  • Párolt zöldségek egy főtt burgonyával és egy evőkanál tejföllel, néhány csepp almaecettel ízesítve, friss petrezselyemmel megszórva.

  • Tonhal természetes gyümölcslében, friss vagy sült zöldség, olívaolajjal és almaecettel öntött.

Te lehetsz
érdeklődés

Recept brokkolihoz, amelyet csak leporol. Talán még a gyerekek is élvezni fogják

A hideg és a hideg próbára teszi egészségünket: Óvakodjon a 10 leggyakoribb hibától

Videó

Egészségügyi tanácsadás

Tetoválhatok, amikor egy éves babát szoptatok?

Az anya testének tetoválásai nem akadályozzák az újszülöttek szoptatását, még akkor sem, ha magán a mellen vannak. A friss tetoválás mindig magában hordozza a fertőzés kockázatát - különösen, ha a tatár nem tartja be szigorúan a higiéniát, vagy ha az anya nem vigyáz eléggé a tetoválására, és figyelmen kívül hagyja a tatár utasításait. Az új tetoválás másik lehetséges kockázata a felhasznált szín allergiás reakciója, mivel ezek egy része fémrészecskéket is tartalmaz. Minden fertőzést ezután antibiotikumokkal kellene kezelni, ami a szoptatás leállítását vagy leállítását jelentheti. Javasoljuk, hogy válasszon egy tetoválószalont, amely megfelel olyan előírásoknak, hogy ez a kockázat minimális mértékben kiküszöbölhető legyen. Egy tetováló stúdióban kérdezd meg, milyen gyakran tapasztalnak tetoválás utáni gyulladást, és melyek a leggyakoribb tetoválás utáni mellékhatások.

MUDr. Dana Jureckova, PhD.
Gyermekorvos

Csikorog a gyomromban. A hangok akkor sem állnak meg, ha bérlik őket.

A rágás az étel bevitelének és emésztésének folyamatával és annak kiválasztódásával jár. Leggyakrabban a gyomorban, a vékonybélben és a vastagbélben fordul elő, ahol a gravitáció mellett az üreges emésztőszervek tartalmát is befolyásolja a szerv mozgása, vagyis a perisztaltika. A kellemetlen hangokat folyadékok, erősebb anyagok és levegő okozza. A gázok három forrásból származnak: az étellel lenyelt levegőből, a gyomorsav lúgos közegben történő semlegesítéséből és a bélbaktériumok fermentációs aktivitásából. Az emésztőrendszerben keletkező gázok részben felszívódnak, vagy természetesen átjutnak a végbélnyíláson. Felhalmozódásukat a gyomor-bél traktusban meteorizmusnak nevezik. A hasi vérzés akkor fordul elő, amikor a hígtrágya vagy folyadék keveredik a levegővel. Minél intenzívebb a belek levegője, és behatol az emésztőrendszer különféle kanyarulatain vagy összehúzódásain. A bélgázok 90 százalékban tartalmaznak nitrogént és oxigént, a többi pedig szén-dioxid, hidrogén és metán. A meteorizmust szintén megnövekedett széllel járó inflációként definiálják. A nyikorgás ebben az esetben kifejezettebb.

Morbid meteorizmusról beszélünk, ha a végbélen két héten keresztül naponta több mint 25 alkalommal távozik a gáz. A puffadás zavarja a beteget, de ritkán utal súlyos betegségre, bár néhány betegség súlyos meteorizmussal jár. Számos diagnosztikai és kezelési eljárásunk van már a banális zihálás és a betegség megkülönböztetésére. Ha aggódik, keresse fel a gasztroenterológust. Mindenesetre jobban figyeljen a menüre. Elég rostot, probiotikumokat fogyaszt, megfelelő ivási rendet követ és permetez. Az édeskömény tea már gyermekkorában bevált, a gyógyszertárban pedig elegendő mennyiségű felnőtt áll rendelkezésre.