A felhalmozódott stressz gyakran haragot eredményez. Különösen ebben a karácsony előtti időszakban érzünk feszültséget és szellőztetjük ki a magunk módján. Mi van vele?
A harag kifejezésére való hajlam egyéni. Valaki naponta többször kitör, mint egy vulkán, és vannak, akik nem tudják, hogyan kell haragudni. Viták vannak a harag szellőzésével kapcsolatban. Annak a verziónak, hogy a haragot el kell engedni, és nem kell megfojtani, van benne valami, de a legfrissebb megállapítások szerint további agressziót gerjeszt. De a düh elfojtása ingerlékenységet, depressziót vagy fizikai betegségeket okozhat.
Azok az emberek, akik állandóan elégedetlenek valamivel, ellenségesek és hiányoznak a szerelemben, az érzelmi megnyilvánulások hajlamosak a haragra.
Hogyan kell csinálni
A harag kezelésére a legjobb megoldás, mint mindig, a megelőzésben. Tehát megtudja, mi okoz minket mérgesnek, és próbálja elkerülni. Általában ez valamibe kerül nekünk a szándék megvalósításában.
Segít átgondolni a gondolatokat egy másik témára, amelyet azonban gyakran nehéz megvalósítani, mert a harag irányít minket, és ez az érzelem nehezen kezelhető.
Az állatterápia nagyon jól működik, így amikor feszültnek érzi magát, megsimogathatja: Az állatok csodákat tehetnek a pszichénkkel.
Célszerű a robbanékonyságot egy másik energiává alakítani, például mozgásból. Enyhíti a feszültséget, kiváltja az endorfinok képződését és átirányítja a gondolatokat.
Mindenesetre fontos, hogy tisztában legyünk az érzelmekkel és megakadályozzuk azokat, vagy megpróbáljunk dolgozni vele.
- Kedvezményes portál Hegyi szálloda Biele Vody - erdő, vulkán vagy
- Frissítse étrendjét Próbálja ki a frissítő dinnye receptjeit
- Ki a komfortzónából! Hogyan léphetünk ki a félelemből, és hogyan változtathatjuk jobbá az életünket
- VÁLTOZTAM AZ ÉLETEM - KEZDEM EZT VAGYON
- Kezelje a karácsonyt stressz és túlevés nélkül