Részvény
Elkezdődött az az időszak, amikor teljes mértékben élvezhetjük kertünk zamatos és édes gyümölcseit.
A friss eper, málna, szeder vagy ribizli nemcsak édes desszertekhez és süteményekhez alkalmas, hanem egészséges turmixokhoz is, amelyek kellemesen lehűthetik Önt ebben az évszakban. Így inspirálódhat a kertjéből származó édes turmixok receptjeiből, amelyeket néhány perc alatt elkészített.
Cseresznye-málna turmix
Recept:
- 1 csésze friss málna
- ½ csésze kockára vágott meggy
- 1 csésze mandulatej
- 1 evőkanál méz
- citromlé
Először a meggyet kövezzük meg. Az összes gyümölcsöt megmossuk és összekeverjük. Ezután adjon hozzá tejet, mézet és fél citromlevet a gyümölcshöz. Tálalás előtt tedd egy ideig a hűtőbe.
Áfonya-málna turmix
Recept:
- 1 csésze friss áfonya
- 1 csésze friss málna
- 1 csésze tej
- 1 alacsony zsírtartalmú joghurt
- csipet fahéj
Az összes gyümölcsöt megmossuk és összekeverjük. Ezután tejet és joghurtot adunk hozzá. Végül egy csipet fahéjjal ízesítjük.
epres smoothie
Recept:
- 2 csésze friss eper
- 1 csésze friss szeder
- 2 evőkanál nádcukor
- ½ csésze tejföl
- ½ csésze jeges víz
A megmosott és megtisztított epret szederrel mossuk turmixgépben. Adjunk hozzá cukrot és keverjük össze pürévé. Ezután adjunk hozzá tejfölt és jeges vizet. Mindent jól összekeverünk és tálalunk.
Eper-ribizli turmix
Recept:
- 2 csésze friss eper
- 1 csésze ribizli
- 1 csésze szójatej
- 2 evőkanál méz
- 1 evőkanál chia mag
A megtisztított és megmosott ribizli epret pürébe tisztítjuk. Adjunk hozzá szójatejet, két evőkanál mézet és chia magokat. Jól összekeverjük és két órára hűtőbe tesszük.