Tudja, hogy az immunitás a bélben lakozik? Fontos szerepet játszanak a szervezet külső hatásokkal szembeni védelmi vonalának kialakításában. Ezért, ha javítani akar az egészségén, figyelmét a belekre kell összpontosítania!
Ha az embert egészségtelen ételek fogyasztják túl, akkor vastagbele fokozatosan szennyeződik és lassan működik. Így az általa kiválasztott káros anyagok hosszabb ideig maradnak a szervezetben, mint kellene. A toxinok egyszerű eltávolítása: tisztítsa meg a vastagbelet! Formájának megteremtéséhez két összetevő segít, amelyeknek köszönhetően fitt lesz. A Healthyandnaturalworld.com szerint kefir- és lenmagról van szó.
Olvassa el még: Tisztítsa meg a zsírszövet toxinjait: Egy hatékony újévi méregtelenítő, amely megváltoztatja az életét
Kefir
Ha még nem kóstoltad a kefirt, akkor érdemes! A kefir tejtermék, tele vitaminokkal, ásványi anyagokkal vagy esszenciális aminosavakkal. Erős antibakteriális hatása van. Szabályozza a bél mikroflóráját, ezért azok jól emészthetők, akik érzékenyek a laktózra. Ez a hatás őt is a legjobb probiotikus ételek közé sorolja.
Helyreállítja az emésztőrendszer működését és kezeli a gyulladásos bélbetegségeket. Indíthat egy "megsemmisült" immunrendszert. Még jobb, mint a joghurt, mert a kefirben található barátságos baktériumok könnyebben telepíthetik a bélrendszert, mint a joghurtban találhatóak. Ezenkívül azáltal, hogy utat engednek maguknak, a bélrendszerből kiürítik a káros anyagokat. Egyszerűen fogalmazva: túlélik a vastagbélben, ahol barátságos baktériumok telepeit képezik, amelyek megkönnyítik az emésztést. A kefir ezen baktériumok előnyösebb törzseit is tartalmazza, mint a joghurt.
Kefir vásárlásakor előnyben részesítse a bioboltot, ahol tanúsított bioterméket kap. Ha nem kapja meg, megteheti egy közönséges kefirrel is, de figyelje a termék összetételét!
Lenmagot
A lenmag a megfelelő mértékben beállítja és szabályozza a belek aktivitását. Úgy tisztítják a vastagbelet, hogy felszívják a vizet, és a bélben mozogva elősegítik a széklet átjutását és megszabadítják a testet a méreganyagoktól. Még az irritábilis bél szindrómát is enyhíthetik! A legjobb tennivaló: a lenmagot mákdarálóban ledarálni és 24 órán belül frissen megenni.
Hogyan fogyasszuk el őket?
A vastagbél megtisztításához csak annyit kell tennie a szokásos reggeli helyett kefirt fog fogyasztani őrölt lenmaggal. Az első héten fogyasszon el egy evőkanál őrölt lenmagot, 100 ml kefirbe keverve. A második héten növelje az adagot 2 evőkanál/100 ml kefirre. A harmadik héten legyen 3 evőkanál, és keverje össze 150 ml kefirrel. Könnyen beállíthatja ezeket az adagokat az egyéni igényeknek megfelelően, ill konzultáljon orvosával! Egy hónap múlva a beled tisztább lesz, és életfontosságúbbnak érzed magad.
A tudósok szerint a felnőtt vastagbélben körülbelül 3-5 kilogramm ülepített ételmaradék található. Ijesztő, nem? Különösen miután rájöttünk, hogy a vastagbélrák a rák egyik leghalálosabb formája.