tojássárgája

A tojások a diétás táplálkozás hasznos termékeinek kategóriájába tartoznak, így nem meglepő, hogy manapság sok ezeken alapuló étrend ismert. A fogyás egyik általános módszere két tojássárgája reggelire. Nem ajánlott nyers formában, mivel szalmonellát tartalmazhatnak. A legjobb a tojásokat felforralni, majd a sárgáját elválasztani.

Fogyókúra - két tojássárgája reggelire

Kezdetben figyelembe vesszük vagy értékeljük a tojássárgája előnyét vagy előnyét, és először is érdemes megemlíteni azok pozitív hatását az anyagcserére. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a sárgája teljesen felszívódik, hosszú ideig teli marad, és energiával látja el a testet a napi munka elvégzéséhez. A sárgája biotint tartalmaz, amely részt vesz a zsírégetés folyamatában.

Két tojássárgája fogyásának szabályai:

  1. Az összes szükséges anyag eljutott a szervezetbe, ajánlott egy másik vitamin komplexet bevenni.
  2. Ha allergia van a csirketojásra, használhat fürjet, figyelembe véve az 1: 2 arányt.
  3. Fontos, hogy étkezés közben sok vizet igyon, különben a test nem fog megfelelően működni. A napi adag legalább 2 liter.
  4. Ha két sárgája éhgyomorra történő használata fogyáshoz nem szükséges, akkor a jelenlegi technikát el kell hagyni.
  5. Az eredmény jó biztosítása érdekében ajánlott az étrend és a rendszeres testmozgás kombinálása.

Ha bármilyen egészségügyi problémája van, akkor a fogyás előtt orvoshoz kell fordulnia.

A fogyás étrendje, amelynek alapja a két tojássárgája használata reggel, fontos, hogy legfeljebb két napig tartsa be. A menü így néz ki:

  1. reggeli: két tojássárgája, 1 teáskanál méz és tea citrommal.
  2. ebéd: két tojássárgája, 1 teáskanál méz, 100 g kemény sajt és tea citrommal.
  3. vacsora: 1 evőkanál. csirkehúsleves, tojássárgája, 1 teáskanál méz, alma és tea citrommal.