Ha még soha nem hallottál a kettős kötés koncepciójáról, akkor lazíts, mert rövid idő alatt megérted, hogy anélkül is elakadhatsz a kettős kötésben, hogy nem tudsz róla.
A kettős kötés (kettős csomó vagy hurok) olyan fogalom, amely a családterápiában uralkodik, és olyan helyzetet ír le, amelyben nincs lehetősége nyerni.
Gregory Bateson meg volt győződve arról, hogy a kettős kötés kulcsfontosságú tényező a skizofrénia kialakulásában. Észrevette, hogy a skizofrén gyermekek anyái állandóan kettős kötésű helyzetbe hozzák gyermekeiket:
Ha egy gyermek engedelmeskedik és elkezd spontán viselkedni, az nem spontán, mert reagál a szülő parancsára. Ez egy olyan helyzet, amelyben nincs győzelem.
Ki eszi a tortát?
Képzelje el a következő helyzetet:
Az ajtó kinyílt, mögötte pedig közelgő lelkes szülei fogadnak. A vacsora tökéletes, megpróbálja lenyűgözni és élvezni a felesleges ételeket, amelyek az asztalon vannak.
Amikor befejezte a desszertjét, és úgy gondolja, hogy nyert, az anya feláll, egy másik süteményért nyúl és ezt mondja:
- Legyen még egy darabod!
Udvarias akar lenni, ezért köszönöm és magyarázza el, hogy valóban jóllakott.
- De én neked készítettem - folytatja az anya.
"Remek volt, köszönöm, de nagyon nem fogom" - válaszolod.
De ebben anya merőkanálra veszi a tortát, és a tányérjára teszi.
Hirtelen minden elhallgat, és minden tekintet rád szegeződik.
Megeszi a tortát, és megszegi a saját döntését? Vagy nem eszi meg a tortát, és a konyhát nagyon fülledté teszi?
Megpróbálom megoldani
Megmagyarázhatja, megvédheti vagy megértést kereshet. Ez pillanatnyilag nem segít. Az anyának megvan a célja, és regisztrálnia kell, mert a torta már a pálya oldalán van.
Dupla kötés hímzéssel! Nos, van még sok más.
A klasszikus eset az álmatlanságban szenvedő ügyfelek - minél többet próbálnak elaludni, annál nehezebb. Az egyetlen logikus lehetőség akkor marad, ha fent marad.
Nem kell azonban egyedül maradnunk az egyéneknél. Mindannyian társadalmi kettős kötésben vagyunk. Tudjuk, hogy meg kell védenünk a természetet és annak erőforrásait, de ezeket az erőforrásokat óhatatlanul kimerítjük növekedésünk és fejlődésünk érdekében.
Nem a kettős kötés megoldását keresi, egyszerűen megszabadíthatja magát a kötés mélységétől.
Tegnap olvastam ezt a nyilatkozatot Frank Farrelly-től, és azonnal eszembe jutott mindazok, akik megoldják problémáikat . évekig.
Eszembe jutott egy kliens, aki leírta nekem 20 éves álmatlanságának menetét, amelynek során legalább tízszer megjegyezte, hogy állami pszichológus végzettséggel rendelkezik, és nagyon jól megértette ezeket a dolgokat.
"Ha annyira jól értesz és minél több információval rendelkezel, akkor is megvan a problémád?"
Paradox kettős kötés
Lehet, hogy a problémamegoldás nem jelent megoldást. Emlékezzen erre a paradoxonra, és emlékezzen az összes problémára, amelyet egy ideje megpróbált megoldani.
Talán ideje abbahagyni.
Hogyan lehet felismerni a kettős kötést?
Intenzív kapcsolat
Egy személy olyan helyzetben van, amelyben eredményei a másik ember kommunikációjától függenek. Ezek gyakran aszimmetrikus kapcsolatok, például: szülő - gyermek, felettes - beosztott, tanár - diák
2 üzenet egyszerre
A hatalmi helyzetben lévő személy egyszerre két üzenetet közöl, amelyek ellentmondanak egymásnak:
- Örülök, hogy látlak (az ellenkezőjét mondó fintorral)
- Nem, semmit sem kell mondanod róla (érvelésben mondja a partner, és nem verbálisan vár választ)
Nincs hely a benyomásoknak
A kettős kötésbe szorult személy gyakran nem tudja kifejezni kellemetlen érzéseit, amelyeket a kettős kötés okoz neki. Ennek oka lehet a helyzet (a torta már a tányéron van), vagy csak észre sem veszi, hogy kettős kötésben van.
Van hely a menekülésre
Nincs lehetősége menekülni a helyzet elől, mert vannak következmények, amelyek lehetetlenné teszik. Kirúgnak, elveszíti szeretett személyének vonzalmát, arcát veszti a barátok előtt stb.
Ismételt tapasztalat
A kettős kötést gyakran megismétlik, és ez a reakció automatikussá válik. Gyönyörű példa egy érv, amelyben bármely más szó csak tovább rontja a helyzetet, de egyszerűen nem maradhat csendben.
Tehát most már tudja, hogyan lehet felismerni a kettős kötést. Figyeljen rájuk!
És ha érdekelnek stratégiák arról, hogyan lehet őket kihozni, tudassa velem a megjegyzéseket, létrehozhatok egy újabb bejegyzést.
Kapcsolódó bejegyzés
Az érzéseket nem magyarázzák meg
Hogyan lehet egyensúlyba hozni az információ nyomását - mi a metaforikus bizonyíték?
Keresed szenvedélyedet? Tedd magad túl rajta
A szerzőről
Martin Lajprík nemzetközileg tanúsított hipnoterapeuta, aki a hipnózis segítségével megmutatja az embereknek, hogyan változtathatják meg gondolkodásmódjukat. Kövesse a YouTube rendszeres blogjait, és ha érdekli a terápia, lépjen kapcsolatba vele>
Jó cikk Martin, kíváncsi vagyok a folytatásra - olyan stratégiákra, mint a kettős kötés 🙂
Ízlés szerint cím? Stratégia, hogyan lehet kilépni a kettős kötésből? Nincs ott jobb dolgod?
Hehe, a név remek, nyilvánvalóan elkaptam:))) Hé, két hatékony stratégiát használok, mindkettőt kettős kötésből, ezért kíváncsi vagyok, írsz-e valamit, amit ismerek és használok, vagy valami újat 🙂
Oké, már kíváncsi vagyok, hogyan lehet ebből kijönni ...
Érdekes módon még soha nem hallottam a nevet, pedig sokszor voltam ilyen helyzetekben. Kíváncsi vagyok, hogyan kell kezelni, egy barátom miatt, akit érdekel az alvás ...
Ha nem figyel, nem oldja meg a problémát, az azt is jelenti, hogy nem figyel a problémára, nem "vonzza" a problémát. Kíváncsi vagyok a megoldásra:). Lenka
De mit tegyünk ahelyett, hogy nem oldanánk meg?
Nagyon jó cikk, józan, de szinte minden nap előfordul, csak valahogy nem vesszük észre, és szeretnék többet tudni erről az alvásról, nagy problémám van vele. Köszönöm Martin a nagyon jó blogokat.
Köszönöm Jan, ahogy nézem, így több az álmatlanság 🙂
Remek cikk. Az alvás is érdekel. Csak azt mondja, hogy ne oldjam meg.
Amit elképzelsz alatta, az egyszerűen nincs megoldva?
A lakás közömbös ez iránt. Úgy viselkedj, mint az emberek, akik nincs ilyen problémájuk.
Nagyon érdekes, szeretném tudni, hogyan lehet gazdaggá tenni a farkast 😉
Oké, szóval folytatom ezt a cikket. Megemlítem ott az álmatlanságot is, de külön bejegyzést is tervezek az álmatlanság témakörében, mert elég sok változó van a játékban.
Szeretnék köszönetet mondani annak a jövendőbeli anyósnak, hogy extra sütötték a tortát, és becsomagoltattam volna, hogy később megeszem, mert tele vagyok, és nagyon várom.
De ez valószínűleg nem menekülés a kettős kötés elől. Vagy?
Martin, leírtál egy helyzetet, amelyben én személy szerint gyakran találom magam. Nem mintha gyakran változtatnék a közelgőkön, de gyakran kerülök olyan helyzetekbe, amikor az ételeket nagy mennyiségben és nagyon sokat kínálják (esküvők, születésnapok és egyéb ünnepek), és nagyon rosszul eszem. Csak nagyon keveset eszem, ezt nálam is láthatja:). Személy szerint megpróbálnék hátrálni a helyzetből, amíg a torta egy tányéron van. Valami ilyesmit mondanék: „Mielőtt újabb darabot vehetnék, kicsit pihennem kell, különben fájna a gyomrom. És mondd meg, ki van ott a keretes fényképen a falon?
Világossá teszem, hogy még mindig tudom, mit engedhetek meg magamnak, ugyanakkor nem akarnak bántani (remélem), de nem utolsósorban meg kell változtatnom a figyelmük fókuszát süteményről bármire, amire beszélhet úgy, hogy elfelejtenek egy tortát. Ha a torta mégiscsak tányéron lenne, a lényeg hasonló lenne, csak valami olyasmit mondanék, hogy "Mielőtt megkóstolnám". és figyelmemet egy másik, konkrét témára is ráirányítom.
Gondolhatok más lehetőségekre is, de nem akarok előzni, és mindenképpen várom Martinot, a folytatását.
Egyetértek, ideális megakadályozni ezeket a helyzeteket, de az emberek nem tudják megmondani. Kérdéses, hogy a jövendőbeli anyós hogyan fogna fel, ha végül nem ette meg a tortát. Ma már látom, ahogy ma este azt mondja a férjének az ágyban: Az a Peter, kedves fiú. De a tortát sem ette meg, és azt mondta, hogy megeszi. Nem tudom, hogy Janka nem érdemel-e valakit, aki többért kiáll. 🙂
A háború alatt (még a szocializmus idején volt) az egyik zászlós megkérdezte, hogy tetszik nekem a háború. Ha az igazat válaszoltam, t. st., hogy elmondanám neki, hogy csak arra várok, hogy végre belemehessek a civil életbe, ezért elkapja, hogy esküt írtam alá (természetesen önként), és amit mondtam, azt jelenti annyira, hogy nincs hajlandóságom a haza szolgálatára, és ez az eskü ellen szól, és szankcionálhatna minket ezért. Ha úgy válaszoltam, ahogy az eskü megköveteli, t. stmp., ez örömmel tölt el, hogy a szocialista hazát szolgálhatom, ezért nevetést vált ki, hogy hazudok, hogy nincs bátorságom igazat mondani. De a következőképpen válaszoltam: jó háborúm van, az irodában vagyok, de civilben jobb. Nem tudott mit mondani egy ilyen válaszról. Bizonyos esetekben a kettős kötés ki is csúsztatható egy megfelelő diplomáciai válasz segítségével, amelyre a válaszadó nincs felkészülve.
Nagyszerű példa! Rudolf, mindig ki lehet csúszni a kettős kötésből . egyszerűen nincs mindig a megfelelő beállítás a fejünkben, és nem látunk más lehetőségeket.
Egyébként egyes országokban a rendőrség kettős kötési módszert is alkalmaz az elkövető kihallgatására, hogy megtörje (bár ez hivatalosan nem megengedett). Amit olvastam, abból állt, hogy a szóban forgó autót hátul hajtották két rendőr között. Az egyik feltett neki egy kérdést. Ha megválaszolta a kérdést, a másik egy stafétával oldalba szúrta, miért beszélt, ha nem kapott engedélyt (mint tőle). Ha nem válaszolt, akkor ugyanezt tette először, mert nem válaszolt neki. Természetesen a kérdések csak úgy sorakoztak egymás után (nem Szlovákiáról volt szó).
Jó napot, Lajprík úr,
egy ismert pszichológus szakvéleményében azt írta, hogy a 9 éves fiam sokáig skizofrén hurokban volt. Tudom miért, tudom mi folyik itt, évek óta ismerem és harcolok ellene. A legjobban az idegesít a világon, hogy nem tudok a bíróságokkal és a hatóságokkal együttműködni a fiam védelme érdekében. Ilyen kicsi helyen nem írom le, hogy fiunk életét mit éljük meg az apa részéről, és miért engedheti meg magának az ilyen viselkedés.
A pszichológus azt is írta, hogy „az egyetlen módja annak, hogy kijussunk abból a szkizofrén hurok helyzetéből, amelyben a fiam található, figyelmen kívül hagyni, de a fiamnak esélye sincs. ”
8 éves korában fiának mindkét fülében közepes halláskárosodást diagnosztizáltak, hallókészüléket kezdett viselni.
Bármire hajlandó vagyok segíteni a fiamnak, és részben tudtam segíteni neki, 2017 tavasza óta kezdett javulni a helyzete, sajnos a karácsony előtti bíróság intézkedést rendelt el, hogy visszavigyünk.
Tehát közvetlenül kérdezem, mi fenyegeti a fiát, ha továbbra is skizofrén hurokban él? 2018 januárjában lesz 10 éves.
Nagyon köszönöm a választ, Margaret
Helló Margaret, sajnálom a helyzetét, de nem tudok hozzászólni. Nincs megfelelő ismeretem a helyzetedről, és még abban a helyzetben sem vagyok, hogy bármilyen jóslatot vagy diagnózist megengedhessek magamnak.