A vesekövek általában többször is megjelennek az élet során.

eredetű élelmiszerek

BRATISLAVA: A kis kövek problémamentesen elmúlnak, de a nagyobbak intenzív és éles fájdalmat okoznak. Fájdalmas roham hirtelen bekövetkezik és teljesen megbénítja az embert. Aki már tapasztalta, mindent megtesz annak megakadályozására, hogy újra át kelljen élnie.

Bár a vesekő nem minden részlete ismert, az orvosok megneveztek néhány kockázati tényezőt.

A kiszáradás a legkockázatosabb, de számos egészségtelen szokás és étel is káros lehet. A vesekő kialakulásának valószínűsége csökkenthető, ha egy személy több intézkedést követ.

Vesekövek előfordulása

  • Az élet során 10-ből 1-ben vese- vagy húgyúti kövek képződnek.
  • A férfiaknál a kövek gyakoribbak, mint a nőknél, 3: 1 arányban. A különbség azonban egyre csökken, elsősorban az életmód és az étrend megváltozása miatt.
  • Leggyakrabban 30-50 év közötti embereket érintenek.
  • A vizeletkőben szenvedő betegeknél életük során többször is előfordulnak kövek.

1. Elegendő folyadék

A kő kemény, szilárd képződés, amelyet az ásványi anyagok vizeletben való kristályosodása képez.

A kövek akkor keletkeznek, ha a vizeletben nincs elegendő folyadék, vagy túl sok szilárd hulladékot tartalmaz.

Bár a legtöbb vesekő a vesében fejlődik ki, bárhol kialakulhat a húgyúti traktusban.

Ha a vizelet elegendő folyadékot tartalmaz, az ásványi anyagok kevésbé valószínű, hogy kővé alakulnak.

A kiszáradás a vizelet sötét színével detektálható, ideális esetben halványsárga legyen.

A bevitt folyadékok legalább felének tiszta víznek kell lennie. A koffein, szénsavas és édesített italok növelhetik a kövek kockázatát. Az alkoholfogyasztást szintén korlátozni kell, mivel ez szintén dehidrál.

2. A sóbevitel csökkentése

A só visszatartja a vizet és kiszáradáshoz vezethet. Egy felnőttnek napi két-négy gramm sót (kb. Egy teáskanál) kell bevennie, a fizikai aktivitás mértékétől függően. Az átlagos modern étrendben azonban napi 10-15 gramm só van.

Nehéz kideríteni, hogy az ember mennyi sót kap napközben. Ezért érdemes megnézni az élelmiszer címkéit.

A magas sótartalom jellemző például füstölt húsra és sajtra, félkész termékekre, chipsekre, konzervekre és instant levesekre, majonézes salátákra, pácokra.

3. Ésszerű súly

A túlsúly megterheli a veséket, de biztonságosan le kell fogynia. Az alacsony cukortartalmú étrend, valamint az állati fehérjéken alapuló étrend növelheti a vesekő kockázatát.

4. Az élelmiszerek korlátozása kalcium-oxaláttal

A listán található grapefruit és áfonyalé, burgonya, szója, spenót, néhány dió, csokoládé, rebarbara, répa, spárga, a legtöbb gyümölcs, zeller és petrezselyem, de tea is.

Mivel ezek olyan élelmiszerek, amelyek általában hasznosak a szervezet számára és tele vannak tápanyagokkal, a korlátozás csak azoknál a betegeknél javasolt, akiknek nagy a vesekő kockázata.

A kőképződés kockázatát az oxalátban gazdag ételek és a kalciumot tartalmazó élelmiszerek kombinálásával is csökkenteni lehet.

A kalciumot főleg tejtermékekből, narancsléből, szójaszószból, csontvázas halkonzervekből, tofuból vagy néhány gabonaféléből nyerhetjük.

5. Az állati eredetű élelmiszerek arányának csökkentése

A savas vizelet növeli a vesekövek kockázatát, és súlyosbítja a kimosáskor okozott fájdalmat. Állati eredetű élelmiszerek, például vörös hús és sertéshús, baromfi, a legtöbb hal és sajt vagy tojás okozzák.

Ezeket az ételeket nem szabad teljesen elkerülni, mivel ezek jó fehérjeforrást jelentenek. Azoknak, akik már tapasztaltak problémákat a kövekkel, mérsékelten kell megenniük.

E-mailben áttekintést kaphat a legfontosabb üzenetekről

A személyes adatok kezelésére az Adatvédelmi irányelvek és a sütik használatának szabályai vonatkoznak. Kérjük, ismerkedjen meg ezekkel a dokumentumokkal, mielőtt megadná e-mail címét.