@ mata25 szia, nincs gondom a testsúlymal, de mégis szeretném megírni neked, hogy keményen fogom a hüvelykujjam, sok bátorság és sok erő kell a túl kemény küzdelemhez. Csodálom ezért.
@ mata25 ilyen erős elhízással, határozottan orvos felügyelete alatt vagyok, nagy rajongója vagyok neked, biztosan tudnék gyomorkötést csinálni, a biztosítótársaság megtéríti, de a második terhesség után is hagyom, amikor sikerül erősen megfognom a hüvelykujjamat.
Keresztezetten tartom az ujjaimat, próbálok fogyni is. egy fontos dolog - minden a fejedben van. Én pl. főleg az édességeket és süteményeket szüntette meg, én pedig úgy állítottam be magam, hogy egyszerűen nem tetszenek nekem, és a testemnek nincs szüksége rájuk. kapaszkodj, és tudasd velem, hogy állsz.
szia anya, vigyázni fogok veled, bár van egy kicsit kevesebb, de még mindig szörnyű, hogy 155 kilóm van 177 cm magasságban az utolsó 30-ból, amit akkor kaptam, amikor egy kicsire számítottam, veszélybe kerültem és tudtam nem mozoghat rajta a legrosszabb, hogy 10 hónap telt el a szülés óta, és nem akar lemenni. 😨 és hozzá kell tennem, hogy teljesen ellenzem a gyomorkötést, ez baromság és felesleges kockázat 😖
@ eliz188
Nem szeretem a gyomor kötését sem. Nekem 178 cm van, így a magasság is sokat takar, de ez még mindig nem érvényes rám, mert a térdeim érzik, hogy mekkora súlyt viselnek. Jelenleg dobozos diétával kezdtem, eddig van egy személyi edzőm, aki szintén vezet az étrendemben, és vele együtt járok edzőterembe, ráadásul a barátaimmal együtt úszok. tehát heti 2x tornaterem és 2-3x úszás. rendben van. Alapvetően ugyanazt a diétát eszem, csak más mennyiségben és rendszeresen 3 óránként.
Szerintem így 2 év múlva leadom.
@ mata25 Tartom az ujjaimat, szépen csináltad, az edző sokat segít, tanácsot ad, kérlek, dicsérj, ha rossz, akkor motiválni fog. Figyelje az ivási rendszert is, miközben az Extreme Transformations című filmet néztem, megemlítették, hogy elegendő és különösen elhízott embert kell inni, mert paradox módon az étrendből származó só vízvisszatartást okoz, és az ember így feleslegesen duzzad. A vízbevitel növelésével a sót lemossák, és a vízvisszatartás okozta néhány font elveszik. Nem tudom, hány font lehet, forduljon edzőhöz. Nagyon tartom az ujjaimat és az ujjaimat 😉 😉 😉
Nos, Sipeka szerint régebben nagyon lefogytam, ezért kezdem újra, tulajdonképpen arról is van szó, hogy kevésbé kézenfekvő a vacsora zabpehelyre cserélése joghurttal három-négy óránként, és természetesen a heti legalább háromszor legalább fél óra plusz egy nap böjt egy héten, azt hiszem, semmit sem felejtettem el. És még mindig meg kell tanulni pozitívan gondolkodni magamról. szóval meglátom, hogy megy ez az idő, amikor egy hét másfél fontot nyom le, kisgyerekként vártam. Gyakorlatilag magányosan élünk, és 17 km-re van a várostól, így nem áll fenn a roham veszélye - különösen egy tíz hónapos morzsával, amelyen szinte egyedül vagyok, amikor a kedves még munkában van. Tehát esténként otthon edzek a borítón 🙂 Letöltöttem a programot Chris Powell-től a gyakorlatról, az első résznek két órája van, és fél óra után nem tudok semmit csinálni. Nos, mi van a formában, azt meg kell újra építsem🙂 Úgy döntöttem, hogy fogyok az enyém miatt a fiú egy pillanat múlva elkezd futni, és nem üldözöm. a májam is elkezdett zsírosodni, ezért ma orvosom zsírmentes étrendet írt elő. sok fantáziára lesz szükség ahhoz, hogy otthon főzzünk, hogy a miénknek is jóízű legyen. megkérdezhetem, hányat sikerült eddig ledobnia? az egyetlen vigasz azt hiszem, hogy a kövérebb emberek annál szegényebbek, annál gyorsabban remélem, hogy igaz 😉