Az ujjak és a bizsergés viszonylag gyakori és gyakori része a terhességnek. Ezt a tünetet egy nő általában a második trimeszter elején látja, de néhányuk csak később jelentkezhet. A leggyakoribb szorongás éjszaka és alvás közben jelentkezik.
Néha van carpalis alagút szindróma, máskor, különösen a terhesség későbbi szakaszaiban, a magzat növekedése miatt terhelés jelentkezik a gerincen. Alapvetően a terhesség természetes része, amelyen gyakorlatok és egyéb megelőző intézkedések segíthetnek. Óvatosan kell eljárni, ha duzzanat vagy súlyosabb fájdalom jelentkezik, akkor szükséges lehet orvoshoz fordulni.
Mi a kézremegés és a carpalis alagút szindróma a terhesség alatt, és mikor fordul elő?
A kézrángás olyan állapot, amelyben a felső végtagokban az érzékenység kellemetlen változásokat mutat, leggyakrabban a csuklótól az ujjakig. Ez magában foglalhatja zsibbadást, bizsergést vagy bizsergést, néha fájdalmat és görcsöket.
Ez a probléma általában a második vagy a harmadik trimeszterben kezdődik, egyes nőknél a 24. héttől kezdődően, de vannak olyan esetek, amikor még korábban történt, például a 16. és a 18. hét között. Az érzékenységi problémák mind az ujjakon, mind a tenyéren előfordulhatnak, amelyek általában nagyobb intenzitással fordulnak elő éjszaka és alvás közben, mint egy szokásos napon.
Mikor és hogyan történik a gyötrelem, a következőktől is függ:
- mennyi folyadék halmozódik fel a testben, ami a legnagyobb hatással van az idegműködés korlátozására a felső végtagoknál, főleg a csuklónál
- a megnagyobbodó magzat mekkora nyomást gyakorol a hasra, és ezt követően átviszi az alsó végtagokra vagy a hátra, ami viszont befolyásolja a lábak megrándulását
- milyen állapotban van a vérkeringés a normális stressz miatt, milyen állapotban van az idegrendszer az ásványi anyagok szintje és milyen állapotban vannak az izmok a normál aktivitás miatt
A legtöbb esetben ez egy olyan probléma, amely - ha felmerül - nagyon nehéz megszabadulni születésig. Ez elsősorban annak köszönhető, hogy a kéz és a láb megrándulása és a carpalis alagút szindróma az egész terhesség alatt természetes folyamatok eredménye.
Ha ezeket a jelenségeket súlyos fájdalom, a kezek mozgáskorlátozottsága és a lábak súlyosabb duzzanat miatt történő használata is kíséri, helyénvaló konzultálni orvosával. Jó hír, hogy sok mindent befolyásolhatsz otthoni intézkedésekkel és rendszerváltásokkal is, de az orvosi kezelés a kényelem növelésére is felhasználható.
Mit jelent és mi okozza a kéz szorongását és a carpalis alagút szindrómáját terhesség alatt
A kéz szorongásának vagy a carpalis alagút szindrómának leggyakoribb okai vagy okai a külső és belső tényezők kombinációja. Némelyikük enyhíthető vagy megszüntethető, mások természetesek a terhesség szempontjából.
Itt található egy áttekintés a kézremegést okozó okokról és tényezőkről:
A terhesség előrehaladása miatti nyomás
A második és harmadik terhességben a terhesség természetes hatása növeli a has nyomását az alsó végtagokon és a háton, ami a lábak elsődleges bizsergését és bizsergését eredményezi. Ugyanakkor nagyobb a folyadékvisszatartás, és ezek később nyomást gyakorolnak a kezek, különösen a csukló fontos idegpontjaira.
Ennek eredményeként az ujjak érzéséért felelős idegek is nagyobb nyomásnak vannak kitéve, és ezáltal normális működésük megszakad. Ez magában foglalhatja a carpalis alagút szindróma kockázatát is, amely nemcsak az érzékenység átmeneti és rövid távú romlása, hanem bizsergés, bizsergés és néha fájdalom is, akár a tenyérben, akár az ujjakban.
Túlzott végtag túlterhelés
Mind a kéz, mind a láb esetében figyelembe kell venni, hogy a végtagok érzékenységéért felelős idegeket a fizikai megterhelés is nagyobb mértékben befolyásolja. Ha ez megtörténik, figyelembe kell venni, hogy ez az idegrendszer nagyobb érzékenységében és így a kezek és lábak bizsergésében, bizsergésében vagy bizsergésében is megmutatkozik, a kezek esetében leginkább a ujjak.
A kézi munka, a teherhordás vagy az alkalmatlan hosszú távú helyzet általában jelentősen negatív kockázati tényezőknek számítanak. Ez főleg a második és a harmadik trimeszterben nyilvánul meg, amikor már általános problémák vannak a mozgásszervi túlterheléssel. Ennek eredményeként fokozódik a kényelmetlenség, például a csuklóban és a normál fizikai aktivitás során.
Az ásványi anyagok és a pihenés hiánya
A kézremegés és a carpal tunnel szindróma harmadik kockázati tényezője a pozitív hatások hiánya. Ez főleg kettőt tartalmaz, ez az ásványi anyagok magnézium- és kalciumszintje, valamint rengeteg pihenés a nap folyamán. Az ásványi anyagok esetében az utánpótlás után eljuthatunk hozzájuk ételekkel, ásványvízzel vagy speciális táplálékkiegészítőkkel.
Ami a pihenést illeti, a vérkeringés helyreállításához és az idegrendszer feszültségének enyhítéséhez is fontos. Még akkor is, ha terhesség alatt a végtagokra nehezedő nyomás növekszik vagy megnövekszik, a pihenés és a pihenés javíthatja a rajtuk lévő kéz és ujjak idegeinek és izmainak működését, így a bizsergés és zsibbadás minimális.
A kézrángások és a carpal tunnel szindróma megelőzése
Noha a kézrángásokkal járó legtöbb problémának szülés után meg kell szűnnie, ez még nem jelenti azt, hogy terhesség alatt "szenvednie" kellene. Éppen ellenkezőleg, számos megelőző és rezsimintézkedést tehet az állapot és a tünetek enyhítésére.
Elsősorban a negatív tényezők hatásait kell minimalizálni, ideértve, de nem kizárólag, a helytelen ülést és kézpozíciót a számítógép mögött az íróasztalon, a csuklót és a kezet hosszú távon megterhelő erősebb terhek hordozásával vagy a fontos tényezők hiányával. ásványi anyagok az idegrendszer számára, különösen a magnézium és a kalcium. Ez utóbbi esetben összpontosítson azok kitöltésére.
Másodszor, a végtagok jobb véráramlását is célszerű támogatni, akár hő és hideg váltakozásával, például kézmosáskor mindkét vízhőmérsékletet felváltva kell használni.
Harmadszor, próbáljon aktívan javítani az idegrendszer, az izmok és a vérkeringés állapotán, ideértve a célzott testmozgás és a relaxáció kombinációját is. Próbáljon meg például "kezet rázni", egyszerű nyújtást kisebb izmok nyújtásakor, és munka közben megpihenjen.
Mi a teendő, ha kézprobléma és carpalis alagút szindróma jelentkezik, és mikor kell orvoshoz fordulni?
A bilincs vagy a carpalis alagút szindróma legtöbb okán a fent említett megelőzési intézkedések is segítenek. A legjobb, ha rendszeresen nyújtózkodunk, és kerüljük a kezek helyzetét, amikor a véráramlás romlik.
Ha az állapot súlyosabbá válik, akupunktúra, a vér stimulálására szolgáló speciális gyakorlatok, ideértve a csukló, ujjak és alkarok nyújtását, a nehezebb kézi terhelés korlátozását, valamint az ásványi anyagok, különösen a magnézium és a kalcium ellátásának biztosítását. ajánlott. Ha a carpalis alagút szindróma tünetei súlyosbodnak, rövid ideig használjon csuklót.
De mikor szükséges orvoshoz fordulni? Ha megjelenik:
- a kéz vagy egy adott kéz duzzanata, akkor vagy súlyos idegterhelés volt a területen, vagy több folyadék halmozódott fel
- nemcsak a kéz szokásos bizsergése vagy bizsergése, hanem bizsergés vagy fájdalom, valamint az ujjak, különösen a hüvelykujj, a mutató- és a középső ujj érzésének elvesztése
- nemcsak a kezek, hanem a lábak megrándulásával kapcsolatos problémák is, nemcsak éjszaka vagy este, hanem nappal és reggel is, ez egy jelentősebb fogyatékosság jele.
A carpalis alagút szindrómáját és egyéb okait, amelyek a kéz remegése mögött állhatnak, a lehető leghamarabb orvosolni kell, különösen a fent említett tünetekkel járó esetekben. Bizonyos helyzetekben súlyosabb rendellenességek és idegrendszeri betegségek lehetnek.
Gyakran feltett kérdések a kéz remegésével és a carpal tunnel szindrómával kapcsolatban
A kezek bizsergése és bizsergése, vagy a carpalis alagút szindróma egyéb megnyilvánulásai sok esetben kérdéseket vagy kérdéseket vetnek fel. Nem csoda, különösen azoknál a nőknél, akiknek a mindennapi életben nem voltak ilyen jellegű problémáik. Ez a vita témáiban is meglátszik.
A témával kapcsolatban a leggyakrabban feltett kérdések és kérdések a következők:
Gyakran előfordul, hogy egy nő szenved, különösen éjszaka?
Igen, ez a probléma különösen éjszaka jelentkezik, annak a ténynek köszönhetően, hogy fekvő helyzetben a terhességben a bizsergés mögött álló folyadékok térfogatának legnagyobb része a gravitáció miatt jobban eloszlik az egész testben. Sokkal többet kapnak a kezek és az ujjak. Ennek eredményeként a kezek bizsergésének vagy bizsergésének intenzitása alvás közben általában magasabb, mint napközben.
A lábakon bizsergés vagy bizsergés is előfordulhat?
Elég gyakori és természetes, hogy ez a megnyilvánulás nemcsak a kezekben, hanem a lábakban is megjelenik. Ezen kívül néhány egyéb tényező befolyásolja ezt, különösen a növekvő súly és ezáltal az alsó végtagok nagyobb terhelése, valamint a szűk ruházat viselése. Még lábgörcsök is kialakulhatnak. A gerinc és a vele kapcsolatos problémák is hatással vannak.
Mit kell tenni, ha hasi görcsöket vagy zsibbadást tapasztal?
Ebben az esetben ez már nem a terhesség természetes része, hanem a medence és a benne tárolt szervek problémáinak súlyos tünete. Más jelek és tünetek szerint ezek lehetnek különböző gyulladások vagy fertőzések, vagy a méh összehúzódásai a vetélés vagy az elmúlt hetek koraszülésének kezdete miatt.