hajad

Ha zavar a hajhullás és a soványodás, akkor hozzáadhat diétás támogatást a samponok támogatásához. A cink és a szelén nem mindig segít. Különösen, ha a hormonok a hibásak.

Tesztoszteron konverzió

A hajhullásnak számos oka lehet, de az egyik a tesztoszteron dihidrotesztoszteronná (DHT) való átalakulása, amely férfiaknál és nőknél egyaránt hajhullást okoz. A nőknél fokozott termelése terhesség és menopauza alatt jelentkezik. Pontosan ezek az idők, amikor sokan elveszítik szép frizurájukat. A dihidrotesztoszteron azonban az egész életen át termelődik, és ha blokkolni akarja, tanácsos megfelelően enni és inni. Próbálja ki azokat az ételeket és italokat, amelyek természetes gátlói a termelésnek. Néhány héten belül meglátja a hatásokat.

Zöld tea

Ez az egész testnek, de a hajnak is előnyös. Ugyanakkor a samponban található zöld tea kivonatok nem segítenek olyan pontosan, mintha rendszeresen teázna. A titok az összetett epigallocatechin-gallát, amelyet olyan egészségügyi előnyökhöz kötnek, mint a fogyás, a szív állapota és az agy teljesítménye. Ez az anyag azonban védi a szőrtüszőket és pontosan azt a részt is, amely megakadályozza a hajhullást a DHT károsodásától.

Fehér hagyma, spárga és alma.

A hagyma hatása közismert. Mind a pozitívak, mind azok, amelyek nem tetszenek a környezetnek. A hagyma lehelete azonban a gazdag sörény ígérete. A hagymában található sok anyag egyike a kvercetin. Kék antioxidáns, amely felszabadítja a szervezetben a szabad gyököket, de emellett klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a kvercetin lelassítja a DHT termelést és csökkenti az oxidatív stresszt. E két megközelítés kombinációja nagyon hatékonyan működik. A hagyma azonban nincs teljesen egyedül. A kvercetinben gazdag egyéb gyümölcsök és zöldségek közé tartozik a spárga, a spenót, a kelkáposzta, az alma és a bogyós gyümölcs.

Kókuszolaj

A kozmetikai iparban régi ismert partner mind a bőr, mind a haj egészségének javításában. Jelenleg a kókuszolaj pozitív hatással van a DHT-termelés blokkolására is. Elsősorban a laurinsavról van szó, amelyről kimutatták, hogy blokkolja a DHT termelését. A kutatás azonban eddig csak laboratóriumi formában zajlott. Mindenesetre, ha a főzést ilyen típusú olajjal gazdagítja, akkor nem ront el semmit. Ezzel szemben a hajad előnyös lehet.