- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Szia, szeretném megkérdezni, hogy van ez kilóval. 8 hetesen 62 kg-ot nyomtam, amikor a húgom egyszer megmérett, most 29 hetes vagyok, és 72-es, és a súlya még mindig növekszik Nem akarok annyira hízni, de nem tudok sétálni 3 naponta, és edzek egy kicsit, de nem tehetek róla. Tapasztalataid szerint milyen az, mely hónapokban nyer a legtöbbet? Sokkal többet szerzek december 5-ig? Van időpontom, és akkor félek, hogy nem fogok lefogyni, mivel a kilók gyorsan lemennek a szülés után, vagy nem mi a tapasztalatod? 50 kg-ot akarok mérni. És szülés után, hogy is néz ki valójában a hasi bőr? A hasam eléggé összezsugorodik, vagy majdnem ugyanaz marad a szülés után?
Szia. ha egészségesen táplálkozik és megfelelően mozog, jó eséllyel csak víz. kamoska 20 kg-ot hízott, amikor elhagyta a szülészeti kórházat, csak 5 kg volt hátra, és gyorsan lementek otthon, miközben kis és szoptató nőket gondoztak. szintén ugyanaz a rúd, mint volt. szóval ne stresszelj fölöslegesen, meglátod, hogy alakul
@ nadaa1 az étrendben első helyen neo mexzuj a diétádnak minden tápanyagra szüksége van, hogy egészséges legyen. Először iszonyatos 22 kilót nyertem. 62-ből 84 kilót mentem szülni. pár hónappal a szülés után 63 kilónál jártam anymore már nem foglalkoztam vele 🙂
@ nadaa1 közvetlenül a szülés után kb. 7 kilót veszítesz, aztán gyorsan lemegy, különösen, ha a bzdes szoptat.
szia, fogyj gyorsan, magától fog lemenni. 24 kg-ot híztam, még mindig csak híztam, de nem oldottam meg, majd a szülés után minden gyönyörűen eltűnt, még 2,5 évig szoptattam, és te csak repülsz a baba körül, és magától megy, most én vagyok árvízmérlegen, de valójában már nem az vagyok, mert apát vagyok benne: D
@ nadaa1 tapasztalatom:
Amikor kicsi voltam, 17 kg-ot híztam . 9 m-ig az árvíz skálán volt.
Kiskoromban 12 kg-ot híztam.csak egy év után kerültem az árvíz mérlegére ... addig valami 2-3 kg megtartott.
Mivel soha nem gondoltam rá, megkérdeztem, ahogy van.
Nekem csak a nagyobb has marad, mert van egy távolságom a koptató izmoktól (volt, sikerült két császárom, ezért).
Véleményem szerint fontos a szoptatás mellett, ami megkönnyíti a fogyást, hogy rendszeresen biztosítson egészséges táplálkozást és rengeteg folyadékot. Nem azért van tele édességekkel, hogy gyorsan feltölthesse az energiát, és esetleg este kint fogyaszthatja a hűtőszekrényben ... csak meg kell tanulnia, hogy szüksége van rájuk is. Mindig rendszeresen ettem. A diéta is pörög és egy másik dolog, gyakran ettem két gyerekkel, egy kicsi a hordozómban, vagy mondtam nekik, anyám enni fog, hogy legyen teje. Tettem őket, hogy láthassuk egymást. Nem létezett számomra, hogy nem volt időm WC-re menni, inni vagy enni. Annak érdekében, hogy ne legyen ideges, ezt fel kellett szerelni. De persze, ha biztos akarok lenni, és a nagymama azt mondta, hogy éhes, akkor előbb megkapta, aztán én.
Az ételek bevezetésekor fokozatosan, egyenlő időben kezdtünk enni - én és a gyerekek.
Ha egészséges vagy, rendszeresen nem hatalmas adagok, ha van időd viszonylag csendesen enni (a második diéta kólika volt, ezért sok fizetés volt), akkor ez nem jelenthet problémát.
És ami a legfontosabb - nem akarom a lehetetlent -, hogy akár 3-4 m is legyen. Súlynál kisebb, mint a szülés előtt. Adj neki időt, és ne stresszelj feleslegesen, és ne aggódj.
Ha tehetsz, találj időt a testedzésre. Valami könnyű pilates jóga.