Nem fogyhat, annak ellenére, hogy diétázik? Talán a hibák teszik lehetetlenné az álom karakter megszerzését. Ma apró, de hatékony tippeket adunk Önnek, amelyek segítenek a felesleges kilókkal történő pörgetésben.
Reméljük, hogy hasznosnak találják ezeket a tippeket.
# 1 Foglaljon le egy zónát a lakásban, ahol nem lehet enni
Ez lehet a kanapé, amelyen a legtöbb chipset vagy más egészségtelen finomságot fogyaszt. Ha azonban megtiltja az étkezést, akkor jobb, ha kordában tartja az ízlését. Először is, nem is akar a szomszéd szobába menni a zsetonnal.
# 2 Ne mérlegeld magad minden nap
Ha elkezdett fogyni, rejtse el a súlyt a kamrában. Az elején demotiválhat. Próbáljon csak havonta egyszer mérlegelni. Ugyanez vonatkozik a derék, a csípő vagy a mellkas kerületének mérésére is.
# 3 Ne tagadja meg magának a finomságokat, inkább cserélje le őket egy egészségesebb alternatívára
Hatalmas ízlése van a süteményben? Süsd meg. Az interneten számos receptet talál a liszt vagy finomított cukor nélküli süteményekhez. Hasábburgonya tányéron is elkészíthető. Zeller vagy édesburgonya krumpli lehet egészségesebb alternatíva.
# 4 Próbáld kiűzni az unalmat egy másik tevékenységgel, ne egyél folyamatosan hűtőszekrényt
Ha unatkozol, próbálj meg valamire tenni a kezed. Kezdhet horgolni, pihentető színező oldalakat festeni vagy rejtvényeket összerakni. Tegyen bármit, nehogy hülyeségeket kezdjen el enni.
- Killa saját maga megy le. Kéthetes diéta, főtt tojás alapján
- Intervallum HIIT edzés a tökéletes alak érdekében Ezekkel a gyakorlatokkal a font egy vagy kettővel csökken
- A borotvák vége Megmondjuk, miért nem borotválkoznak odalent a nők
- A depresszió és a kilók kéz a kézben járnak
- Jarjabek receptje a fogyásért Kila a buborékoknak és a tollaslabdának köszönhető - galéria