Paleo, intervallum, fehérje - diéták mindenhol. De hogyan válasszuk ki a legmegfelelőbbet? Nézze meg, melyik étrendet kedvelik a csillagok, és merítsen ihletet.
Néhány nő inkább a gyors, csodálatos és gyakran drasztikus étrendet részesíti előnyben, amelyben a fontok egy pillanat alatt fogynak. Mások életmódjukat egy egészségesebb és jobb "én" -hez akarják igazítani, szép bónuszként a lassú fogyás és tartósabb eredmények mellett. Akár az egyiket, akár a másikat kedveli, ne feledje, hogy rendszeres testmozgás nélkül nem fog működni. Nem kell órákat tölteni az edzőteremben, mindössze 30 perc aktív testmozgást kell beillesztenie a szokásos napjába. Gyors séta és a lépcsőn való járás várható!
TISZTA TÁPLÁLÁS Gwyneth Paltrow
A tiszta étkezés azt jelenti, hogy csak azt eszel, amit a földből kinőtt. Inkább életmódról, mint diétáról szól. Nem éhezés vagy nagy tagadás vár rád. Csak annyit kell tennie, hogy átgondolja, mit eszünk ma, kerülje az iparilag feldolgozott ételeket és minőségi étrendet készítsen. A jutalom a fogyás, a gyorsabb anyagcsere, az immunitás erősítése és az energia fellendülése lesz. Pontosan tudnia kell, mi van a tányérján, meg kell ismernie az egyes összetevőket íz, illat és megjelenés szerint. És természetesen inkább a minőséget részesítse előnyben a mennyiség helyett.
A színésznőnek van egy istennő teste is néhány évvel ötvenes évei előtt.