Szia. Rövid keresés, de hosszú meggyőzés után úgy döntöttem, hogy írok neked. Kicsit kényelmetlen vagyok, de szükségem van egy igazi szakértő segítségére. 17 éves vagyok és majdnem 100 kg. Igyekszem rendszeresen sportolni, egészségesen étkezni. De még nem látok eredményt. Mindazonáltal lehetséges-e, ha továbbra is egészséges életmódot követek, hogy a 100 kg-mal legalább 50 kg-ot nyomok és embernek nézek ki? Elég ehhez az erős akaratom és önmegtagadásom? Már nem nézhetek magamra, kétségbeesett vagyok ezért. Köszönjük a választ.
Szia, életkora miatt a súlya elviselhetetlenül magas. Örülök, hogy rendszeresen próbálkozik, sőt gyakorol is. Reméljük, hogy nem csak az elmúlt hetek vagy hónapok, és már nem számítunk drasztikus változásokra. A változások csak az elején lesznek kellemesek és motiválóak, majd lelassulnak, és az egész folyamat hosszú távú erőfeszítést igényel. Annak érdekében, hogy megértsük, miről beszélünk, kérjük, tanulmányozza át az alábbi cikkeket, amelyek segítenek eligazodni a kérdésében, vagy látogasson el egy speciális szakaszt weboldalunkra a professzionális szolgáltatásokhoz. Keresztezetten tartjuk az ujjainkat: