Helló, egy súlyos baleset után eltört a második ágyéki csigolyám, kettős törés volt a karon, amelyet titánlemezzel rögzítettem, és kettős lábtörést szenvedtem. A gerincem pántolt az ágyhoz, ahol két hónapot töltöttem anélkül, hogy ültem vagy sétáltam volna. Teljesen elvesztettem az izomtömeget, az izmaim elhízottak, nehéz vagyok és a testem nem képes cipelni. Az orvosom azt tanácsolta, hogy fogyjak és úszjak egész életemben. Tanácsra van szükségem, hogy milyen étrendet vegyek be a fogyáshoz, de legyen táplálékom is, és az úszás mellett milyen gyakorlatokat kezdhetek el, és ha egyáltalán. Az orvos elmondta, hogy csak egy évvel a baleset után tudtam intenzívebb gyakorlatokat kezdeni a vízen kívül. Kérem, segítsen nekem, legalább ilyen formában kell eljutnom, nem tudok magamra nézni, ráadásul nehezen élek ilyen testtel. 4 hónap telt el a baleset óta. hát, köszönöm
Jó nap. Nyilvánvaló, hogy esete orvosok kezében van, de felelősséget kell vállalnia önmagáért és a saját kezébe. A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy mindent megteszünk annak érdekében, hogy a lehető leghamarabb formába lendüljünk. Ugyanakkor tiszteletben kell tartania az orvos ajánlását is, akinek a legtöbb információval kell rendelkeznie az állapotáról. Mindazonáltal tegyen meg mindent, ami nem határkárosítás (földre esés, mások), és egész életét, szokásait, minden napi tevékenységét ehhez az egyetlen célhoz igazítsa. Mivel orvosának meg kell védenie Önt (és magát, ha rossz tanácsokat ad), stratégiája óvatosság. Mivel állapota és megfelelő tanácsai megbeszélést és állapotának elemzését igénylik, nem lehet pontosan válaszolni: "tedd ezt, ne tedd". Bármely testmozgással megnövelheti izomállapotát, még akkor is, ha csak ágyból állva áll, és újra és újra hátradől. Ha a táplálkozásról és a regenerációról szóló néhány cikkünk is inspirál. Olyan gyakorlati információval rendelkezel, amelyet ha elkezdesz használni, akkor gyorsabban felépülsz. Az a termék, amelynek receptjét kidolgoztuk és teszteltem számomra, szintén segít izomtömegének hatékony helyreállításában. Wellness fehérje. Keresse meg az összes említett információt weboldalunkon: