Természetes segítőt keres, aki segít átvészelni az influenzaszezont anélkül, hogy a magas hőmérséklet és az izomfájdalom ágyba tenné? Tehát koncentráljon a gyümölcsökre és zöldségekre, amelyekben magas a C-vitamin tartalma, amely a fertőző betegségek legjobb megelőzésére szolgál. Az egyik legjobb forrás az ízletes kivi, amelyet néha elfelejtenek régiónkban. Ha ki tudja használni az erejét, keressen jó érett gyümölcsöt. Ha keményebb darabokat vásárol a boltban, hagyja azokat az ablakon, ahol fokozatosan, természetesen érnek.
Egy kivi fedezi a C-vitamin napi adagját.
Bár a citromot mindenütt gazdag C-vitamin forrásként mutatják be, a kiviben valójában sokkal több van. Tízszeresét is felülmúlja a citrusféléknek, és így nagyszerű választássá válik a vírusos és fertőző betegségek kritikus időszakában. Ennek a vitaminnak a napi szükséges adagjának beviteléhez csak egy darab kivit kell megennie. Nincs szükség többre, mert különben kontraproduktív lenne.
További vitaminok a B1, B2, E. A kiwi karotint, vasat, foszfort, magnéziumot, kalciumot és káliumot is tartalmaz. Nagyon fontos antioxidáns. Még a vér koleszterinszintjét is csökkenti. Kiválóan hat a légzőszervi megbetegedésekre.
Akkor is el kell fogyasztania, ha lázas. Nátha esetén is nagyszerű, mert nagy adag C-vitamint biztosít a szervezet számára, bár hőkezelhető különféle desszertek formájában, inkább a nyers gyümölcsöket részesítse előnyben, amelyek több vitamint tarthatnak vissza.
A Dobruchut.sk magazin a következőket ajánlja:
Merítsen ihletet a kivi egyéb receptjeiben.
Nagy nyomáson segít
Nem biztos, hogy tudta, hogy a kivi a szív- és érrendszer számára is kiváló. Erősíti az erek falát, és még a visszér kezdeti szakaszában is segít. Krízishelyzetekben, amikor a lábad nagyon megterhelődik, és elkezd jobban fájni, kényeztesd magad több darab kivivel, és ezek a tünetek gyorsan alábbhagynak. Segíthet a magas vérnyomású kiviben is. Rendszeres fogyasztásuk csökkenti az értékeit, és segít a hozzá kapcsolódó egyéb káros dolgok kiigazításában.
Támogatja a csontok növekedését is, így kisgyermekek számára is alkalmas. Izomfáradtság esetén is használnia kell. Az emésztést is javítja, de ha epekőben szenved, óvatosnak kell lennie, mert a kis szemcsék eltömítik az epevezetékeket. A kivit a sportolók gyakran fogyasztják, mert javítja az ínszalag rugalmasságát és ellenállását. Ez csökkenti a sérülések kockázatát.
Jó a csontoknak és a stressz csökkentésére
Ha csontritkulása van vagy már szenved ettől, akkor biztosan nem szabad kihagynia a kivit az étrendből. Ennek köszönhetően a csontok erősebbek és erősebbek. Ennek a gyümölcsnek a másik oldala a mentális relaxáció. Összetétele befolyásolja a mentális kimerültséget, és pozitívabb érzésekre készteti a testet. Akkor is alkalmazzák, ha nagy stressz dózisnak van kitéve.
Ezért ajánlott a hallgatók számára a vizsgaidőszakban is. Megszabadítja a negatív anyagok és toxinok testét is, ami jobban megnyugtatja az elméjüket. Még nagyobb hatással van a látásra, mint a sokat szaporított sárgarépa. És alkalmas parodontitisben szenvedő emberek számára is. Az íny mellett a kivi segít a fogak állapotának javításában is.
Ez csökkenti a kilogrammot is
De a kivi nem csak az egészségünkre jó. Szépséged is megköszöni, hogy elfogyasztottad. Először is az ábrád tükrözi. A kivivel több kalóriát éget el, felgyorsítja az anyagcserét és megszabadul a felesleges zsírtól. Alkalmas különféle bőrtípusokra is, az érzékenyeken kívül, amikor tökéletesen tonizálja, hidratálja és elegendő E-vitaminnal látja el, amelyet a mély regenerációhoz használnak.
Akne esetén is használhatja, és még az első pigmentfoltokat is eltávolíthatja. De a legnagyobb köszönetet a szépség koronájától kapja. A gyümölcssavaknak köszönhetően a haj javítja a minőségét, szebb a fénye és puhább tapintású.
Legyen óvatos az allergiákkal szemben
Azonban érzékenynek kell lennie erre a gyümölcsre, ha az allergiások csoportjába tartozik. Különösen, ha nem szereted a különféle egzotikus gyümölcsöket. Ha enni kezdve enyhe szúrást érez a nyelvén, meg kell bocsátania.
A fontos hír azonban az, hogy többféle kivi létezik, és némelyikük nem okozhat problémát. Ez a gyümölcs fehérjét is tartalmaz, ami komplikációkat okozhat a tejtermékekre allergiás emberek számára.