A kókusztermékekkel, tojással, túróval és szilval teli torta valószínűleg nem lehet egészségtelen. Fehér liszt helyett zabpehely, finomított fehér helyett kókuszcukor, plusz magas arányú fehérje, minőségi zsírok és ezek egy része a szilvaban található C-, K-vitamin és rost. Egyszerűen az edző által jóváhagyott sütemény. Jó étvágyat!
InBody diagnosztika Pozsonyban
Mérje meg az étrend fejlődését! A diagnózis során megtudja a test zsír- és izom% -át, a zsigeri zsír értékét, a vízvisszatartást és egyéb paramétereket. Az átalakulásod ma kezdődik!
Amire szükségünk van
- 150 g lisztben őrölt hajdina pehely
- 1 tojás
- 20 g kókuszliszt
- 1 PL kókuszolaj
- 150 g puha túró (vagy laktózmentes)
- 150 ml kókusztej
- 2. cikk fahéj
- 1 tagú sütőpor
- kókuszcukor
- 7 nagyobb szilva
Megközelítés
- Keverjünk össze mindent a szilva krémről, tegyük a tésztát egy kivajazott tortaformába.
- Vágjuk a szilvát negyedekre, és tegyük a torta tetejére.
- 30 percig sütjük 180 ° C-on.
- Tálalás előtt megszórjuk kókuszreszelékkel.
Jóga tartózkodás Selmecbánya közelében
Kedvenc jógánk sorozatának másik része Vanda Gallo-nál marad, ezúttal a Štiavnica-hegység szívében. Ezen a hétvégén a Hatha jóga órák mellett légzési technikákat is talál - Pranayama és táplálkozási műhely - Hogyan kell használni a turmixgépet a konyhában.