szív

A koleszterin minden szervezetben megtalálható zsír. Az élethez szükséges, mert ez a test minden sejtjének alapja. Magas szintje azonban káros.

A koleszterint több mint 200 évvel ezelőtt fedezték fel, de káros hatásait jóval később fedezték fel. A koleszterin a májban képződik, és az étrendbe kerül. Csak állati termékekben fordul elő. A növényi termékek nem tartalmaznak koleszterint.

Kétféle koleszterin

Milyen koleszterin szükséges

Hogyan árt a koleszterin

A koleszterin normális szinten nem káros.

Feleslege azonban káros, a koleszterin az erekben tárolódik, átmérőjük szűkülését okozza, ezáltal csökken a véráramlás. Nagy edényekben tárolva a szűkület nem korlátozza annyira a véráramlást. Ha azonban kis erekben telepedik le, akkor gyorsan csökken a véráramlás, hiányzik az oxigén a szövetekben.

Különösen veszélyes a szívizomba oxigént szállító erekben (koszorúerekben) történő letelepedés. Ha eltömődnek, a szívizom egy része oxigénhiány miatt elhal, szívroham lép fel. Amikor a szív nem működik, a test összes szervében változások vannak.

Az artériák megkeményedését támogató tényezők (érelmeszesedés)

Koleszterinvizsgálat

A Szlovák Köztársaságban 11 éves gyermekeknél kötelező a koleszterin-szűrés. Ebben a korban is kimutathatóak a koleszterin-anyagcsere örökletes rendellenességei, amelyek fiatal korban szívrohamhoz vezetnek.

Ha a gyermeknek magas a koleszterinszintje a vérben, vizsgálatra küldik egy speciális munkahelyre, ahol a vérben lévő zsírok teljes vizsgálatát, az ún. lipidprofil, amely triglicerideket, HDL-t, LDL-koleszterint, vércukorszintet tartalmaz.

Ezekben a gyermekekben a tesztek eredményei riasztóak. A 11 éves gyermekek legfeljebb felének koleszterinszintje magasabb a normálnál.

Egy másik megelőző koleszterin-teszt az élet 17. évében van.

A gyermekek normál koleszterinszintje

A gyermekek teljes koleszterinszintjének normális koncentrációja nem haladhatja meg a 4,3 mmol/l értéket., A határértéket 4,7 mmol/l-nek, a riasztó értéket 5 mmol/l fölött tartják.

  • Az LDL-koleszterin normális koncentrációjának 3 mmol/l alatt kell lennie.
  • A HDL-koleszterin normális koncentrációjának 1,5 mmol/l-nél magasabbnak kell lennie.
  • A trigliceridek (zsírok) normális szintjének 2 mmol/l alatt kell lennie, a szigorúbb szabványok szerint 1,7 mmol/l.

A megnövekedett koleszterinszint nemcsak a rossz életmódnak tudható be, hanem egyes betegségeket is továbbadhat, pl. fertőzések, pajzsmirigy rendellenességek (csökkent aktivitás), máj, vesék. A napi koleszterinbevitel nem haladhatja meg a 200-300mg-ot.

Egy tojássárgája 300-400mg koleszterint tartalmaz.

Hogyan csökkenthető a koleszterinszint

Ebben az esetben csak egy megoldás létezik - az életmód megváltoztatása.

Elengedhetetlen egy ilyen rendszer betartása, különösen azokban a családokban, ahol örökletes hajlam van a magas koleszterinszintre, ami fiatal korban szívrohamot okoz.

Ha egy szülőt veszélyeztet a magas koleszterinszint, akkor szinte biztos, hogy utódaik is veszélybe kerülnek.

Rendelje meg a magas koleszterinszintet

1. Fogyókúra

Ez nem azt jelenti, hogy a gyermekek egyáltalán ne fogyasszanak zsírt. A zsírok fedezik energiafogyasztásukat, és szükségesek a fejlesztés során. Fontos azonban csökkenteni őket.

Gyermekkori elhízás esetén csökkenteni kell az étel teljes mennyiségét alacsony zsírtartalmú étrend mellett. Ezeknek a gyermekeknek nem szabad hízniuk annak ellenére, hogy felnőttek.

Mit kell kerülni

Amit prioritásként kell kezelni

Figyelem:

Nem korlátozzuk az étrendi zsírokat két év alatti gyermekeknél. Megfelelő mennyiségű zsírt kell kapniuk, és nem helyénvaló csak növényi zsírokkal helyettesíteni őket. A két év alatti gyermekek teljes tejet és teljes tejtermékeket kaphatnak.

A koleszterinszint csökkentő gyógyszereket csak ritkán írják fel gyermekeknél.

2. Mozgás

3. Stressz

Ki kell zárni az otthoni és az iskolai stresszt.

Mikor jönnek az eredmények?

Diéta és testmozgás után az eredmények körülbelül 3 hónap múlva jelennek meg.