A magnézium a második leggyakoribb elem a sejtekben

Az enzimatikus folyamatok kofaktoraként hat, amelyek befolyásolják az energia-anyagcserét, a fehérje- és nukleinsavszintézist, a test méregtelenítését, valamint más ásványi elemek, például kalcium vagy kálium anyagcseréjét.

készülj

Elegendő magnézium bevitel hozzájárul a testi és lelki jóléthez: a magnézium segít koncentrálni, segít jobban kezelni a fáradtságot vagy a stresszt, és segít megelőzni a görcsöket.

A tél folyamán testünk úgy működik, mintha takarékos módban lenne. A kevesebb napfény, a rövid napok, valamint a végsõ nyüzsgés és az év eleji stressz sokszor okoz energiát, fáradtságot és ízlést. A gyümölcsök és zöldségek mellett nem szabad megfeledkeznünk az ásványi anyagok kínálatáról sem. A kulcs ebben az időszakban különösen a magnézium, amely testünk mintegy 300 fontos folyamatának szerves része. Jövedelme ezért pótolhatatlan az ember számára.

Amint a magnéziumszint hirtelen csökken, fejfájás, általános fáradtság, koncentrációhiány, izomgörcsök és nagyobb a stresszre való hajlam. Ezért még a tavasz beköszöntével elengedhetetlen a megnövekedett magnézium bevitel.

A közepesen ásványos ásványvizek a legalkalmasabbak a napi ivási rendszerre. | Forrás: Magnesia

A fizikailag és szellemileg megterhelő helyzetek mellett a magasabb magnéziumbevitel is ajánlott, amikor a testet betegség vagy láz gyengíti. Ezért folyamatosan gondolkodni kell a napi utánpótlásán.

A magnézium felszívódik a vékonybélben. Ezért étrend-kiegészítése nagyon fontos. Gazdag magnéziumtartalék található például hüvelyesekben, friss leveles zöldségekben, diófélékben, tengeri halakban és banánban. Az ásványi anyagok jobban felszívódnak a vízből a szervezetbe, mint például az élelmiszerekből vagy a táplálék-kiegészítőkből. Ezért az ásványvíz ivása ideális forrás a magnézium beviteléhez. Az ásványvíz természetes és jól elérhető ásványi anyagok (beleértve a magnéziumot is) forrása, amelyet a szervezet hatékonyan felhasználhat.

Igya és töltse fel a magnéziumot

A napi ivási rendszerhez a legalkalmasabbak az ún. közepesen mineralizált ásványvizek alacsonyabb nátriumszinttel. Közepesen mineralizált ásványvíz Magnézia egyedülálló összetételű, mert természetes magnéziumban gazdag és kevés nátriumot is tartalmaz. Literenként 170 mg magnéziumot tartalmaz, ami az ajánlott napi magnézium bevitel 45% -a, és csak minimális mennyiségű nátriumot tartalmaz (6,17 mg/l). Ez csak egy 1,5 l-es palackban fejezi ki az emberenként ajánlott sóbevitel 0,4% -át.

Ügyeljen a munkahelyi ivási rendszerre, és töltse fel a magnéziumot. | Forrás: Magnesia

Annak ellenére, hogy a napok ma még hidegek, sokan már sporttevékenységekre készülnek. Hideg napokon azonban kevésbé izzadunk, és megfeledkezünk a folyadék és az ivás fontosságáról. A test kiszáradása kevésbé nyilvánvaló az ilyen napokban, de nem jelenti azt, hogy a test jól van.

Ha hideg napokon is diverzifikálni szeretné ivási rendszerét, kényeztesse magát a természetes magnézium és az igazi vörös gyümölcslé kivételes kombinációjával. Magnézium RED, amely tökéletesen felfrissíti testét és elméjét, öt népszerű változatban élvezheti, málna, eper, áfonya, grapefruit és gránátalma ízekkel. Kényeztesse magát fontos ásványi anyagokkal és remek ízekkel megbánás nélkül - a Magnesia RED nem tartalmaz tartósítószert, mesterséges színezéket és édesítőszert.

A magnézium része lehet a napi ivásnak. Próbáld ki minden nap tedd a munkahelyedre az asztalra, és igyál belőle egész nap. Mosolyogva fogadod a tavaszt.