2020.2.25 - Hosszú téli napok, gyengült immunitás, kevésbé változatos étrend - mindez a tél folyamán aláíródik a testünkön. De a tavasz nincs messze. Annak érdekében, hogy szervezetünk megbirkózzon ezzel a változással, 100% -ban működnie kell. A magnézium is segít.

tavasz

A magnézium a második leggyakoribb elem a sejtekben. Az enzimatikus folyamatok kofaktoraként hat, amelyek befolyásolják az energia-anyagcserét, a fehérje- és nukleinsavszintézist, a test méregtelenítését, valamint más ásványi elemek, például kalcium vagy kálium anyagcseréjét.

A megfelelő magnéziumbevitel hozzájárul a testi és szellemi jóléthez: a magnézium segít koncentrálni, segít jobban kezelni a fáradtságot vagy a stresszt, és segít megelőzni a rohamokat [1].

A tél folyamán testünk úgy működik, mintha takarékos módban lenne. A kevesebb napfény, a rövid napok, valamint a végsõ nyüzsgés és az év eleji stressz sokszor okoz energiát, fáradtságot és ízlést. A gyümölcsök és zöldségek mellett nem szabad megfeledkeznünk az ásványi anyagok kínálatáról sem. A kulcs ebben az időszakban különösen a magnézium, amely testünk mintegy 300 fontos folyamatának szerves része. Jövedelme ezért pótolhatatlan az ember számára.

Amint a magnéziumszint csökken, fejfájás, általános fáradtság, koncentrációhiány, izomgörcsök és nagyobb a stresszre való hajlam. Ezért még a tavasz beköszöntével elengedhetetlen a megnövekedett magnézium bevitel.

A fizikailag és mentálisan megterhelő helyzetek mellett magasabb magnézium bevitel is ajánlott, ha a testet betegség vagy láz gyengíti. Ezért folyamatosan gondolkodni kell a napi utánpótlásán.

A magnézium felszívódik a vékonybélben. Ezért étrend-kiegészítése nagyon fontos. Gazdag magnéziumtartalék található például hüvelyesekben, friss leveles zöldségekben, diófélékben, tengeri halakban és banánban. Az ásványi anyagok jobban felszívódnak a vízből a szervezetbe, mint például az élelmiszerekből vagy a táplálék-kiegészítőkből. Ezért az ásványvíz ivása ideális forrás a magnézium beviteléhez. Az ásványvíz természetes és jól elérhető ásványi anyagok (beleértve a magnéziumot is) forrása, amelyet a szervezet hatékonyan felhasználhat.

A napi ivási rendszerhez a legalkalmasabbak az ún közepesen mineralizált ásványvizek alacsonyabb nátriumszinttel. Közepesen mineralizált ásványvíz A magnezia egyedülálló összetételű, mivel természetes magnéziumban gazdag és kevés nátriumot is tartalmaz. Literenként 170 mg magnéziumot tartalmaz, ami az ajánlott napi magnézium bevitel 45% -a, és csak minimális mennyiségű nátriumot tartalmaz (6,17 mg/l). Ez csak egy 1,5 l-es palackban fejezi ki az emberenként ajánlott sóbevitel 0,4% -át.

Annak ellenére, hogy a napok ma még hidegek, sokan már sporttevékenységekre készülnek. Hideg napokon azonban kevésbé izzadunk, és megfeledkezünk a folyadékok és az ivás fontosságáról. A test kiszáradása az ilyen napokban kevésbé nyilvánvaló, de ez nem jelenti azt, hogy a test jól van.

Ha hideg napokon is diverzifikálni szeretné ivási rendszerét, kényeztesse magát a természetes magnézium és az igazi vörös gyümölcslé kivételes kombinációjával. A testet és az elmét tökéletesen felfrissítő Magnesia RED öt népszerű változatban élvezhető, málna, eper, áfonya, grapefruit és gránátalma ízekkel. Kényeztesse magát fontos ásványi anyagokkal és remek ízekkel megbánás nélkül - a Magnesia RED nem tartalmaz tartósítószert, mesterséges színezéket és édesítőszert.

A magnézium része lehet a napi ivásnak. Próbáljon minden nap az asztalra tenni a munkahelyén, és inni egész nap. Mosolyogva fogadod a tavaszt.

További információt a www.magnesia.sk oldalon talál.

[1] A magnézium hozzájárul az izmok megfelelő működéséhez
A magnézium hozzájárul az idegrendszer megfelelő működéséhez
A magnézium hozzájárul a psziché megfelelő működéséhez
A magnézium segít csökkenteni a kimerültséget és a fáradtságot