Cikkünkben nem csak a kontaktlencsék előnyeiről, arról, hogy kinek alkalmasak és hogyan kell őket gondozni. Megtudhatja azt is, hogyan kell vigyázni a látására, és hogy mi köze van ahhoz, amit eszel.
A kontaktlencsék előnyei a szemüveggel szemben
- A kontaktlencsék helyesen választva tökéletesen alkalmazkodnak a szemekhez.
- Nem csúsznak, nem tolódnak, köddé nem piszkolódnak.
- Másolják a szem mozgását, és így nem befolyásolják a látómezőt.
- Nem olyan könnyen vesznek el vagy törnek össze, és cseréjük sem olyan drága.
A kontaktlencsék első kiválasztása előtt fontos felkeresni egy szakembert (optometrista), amely méri a lencse helyes dioptriáját és görbületét, és segíti a lencsék kezdeti kiválasztását. Megmutatja, hogyan helyezik fel és távolítják el a lencséket a szemből, és hogyan kell megfelelően gondoskodni róluk.
A kontaktlencsék típusai
- Puha kontaktlencsék
- Kemény kontaktlencsék (légáteresztő lencsék)
- Színes kontaktlencsék, amelyekkel megváltoztathatjuk az írisz színét
Ezek a legelterjedtebbek és legnépszerűbbek mpuha kontaktlencsék. Szilikon-hidrogél anyagokból készülnek, kényelmesek viselni, nagyon jól tapadnak a szemhez, hidratálják a szem felületét és rendkívül lélegzőek.
Alkalmasak rövidlátás, távollátás, asztigmatizmus és amblyopia korrekciójára.
Kontaktlencsék 1 napig és 1 évig
- Egynapos lencsék - egyszeri használatra szolgálnak, és a szemből való eltávolításuk után megsemmisülnek. Nem kell külön vigyázni rájuk. Alkalmasak hétköznapi viselet (például a sportban, a társadalomban). Nem csak azok fogják értékelni, akik túlsúlyosak és nem akarnak túl sokat vigyázni a lencsékre, hanem az allergiások is - rövid kopás alatt nem fog annyi allergén megtelepedni a lencse felületén.
- Kéthetente lencsék - Legfeljebb 2 hétig használhatja. Minden nap végén vegye le a szeméről, tisztítsa meg lencse megoldás és tárolja az oldat tokban. Ezek a lencsék alkalmasak kezdő felhasználóknak, azoknak, akik csökkenteni akarják a nappali lencsék költségeit, és azoknak, akik száraz szem szindrómában szenvednek a havi lencsék használatakor.
- Holdlencsék - Egy hónapig minden nap többször használhatja. Cserélje ki őket egy új párra a hónap végén. Ahogy a kéthetes lencséknél, az is lefekvés előtt távolítsa el a fontos lencséket, megfelelően tisztítsa meg és oldatban tárolja. A havi lencsék az optimális megoldás azok számára, akik a hét 5 napjánál többet szeretnének hordani, nem olyan drágák, mint egy- vagy kéthetes lencsék.
- Évivanval velról rőlšovky Ezek a legköltséghatékonyabb típusú lencsék, de nagyon gondosan kell vigyázni rájuk. Ismételt hosszú távú használat esetén a lencsék baktériumok általi eldugulásának valószínűsége lényegesen nagyobb, mint más típusú lencséknél.
Ha a lencsében is aludni akar, válassza lencsék folyamatos viselésre.
Száraz szem szindróma
Lencsék viselése alkalmanként előfordulhat szindrómaszáraz szem. Ez megoldható megfelelő cseppekkel, amelyek lencsék viselése esetén is alkalmazhatók (pl. Hylo-care, Hylo-comod, Hylo-gel, Optive, Systane Ultra, ReNu, Hyal-Drop, Refresh,…)
Mióta kell kontaktlencsét használni
A kontaktlencsék viselésének korhatára nincs rögzítve. Gyermekeknél ez mindig orvos vagy optometrista belátása szerint történik. Általánosságban elmondható, hogy a lencséket valaki viselheti, aki biztonságosan felveheti és eltávolíthatja a szemtől.
Hogyan kell ellátni a kontaktlencséket
Mint mondtuk, nem kell aggódnia az egynapos lencsék miatt. Csak kiveszed őket a hólyagból, felteszed, este kiveszed és kidobod. Az ismételten viselt objektíveket megfelelően kell gondozni. A szemből való eltávolítást követően a lencséket az oldattal kontaktlencsékbe kell csepegtetni, mindkét oldalán megszárítani, öblíteni az oldattal és további felhasználás céljából az oldattal ellátott edényben tárolni.
A fény és hatása a látásra
A fény, amelynek naponta ki vagyunk téve, nagy hatással van a látásunkra is. Köztudott, hogy a természetes nappali fény sokkal jobban figyeli a szemünket, mint az izzólámpa vagy az izzólámpa mesterséges megvilágítása. (PharmDr. Kamila Horníčková)
Hogyan kell vigyázni a fáradt szemekre
A látásunk egészségének támogatása érdekében célszerű a napba beépíteni a nyakra, a fejre és a gerincre összpontosító gyakorlatsorozatot, amelyet több szemgyakorlat követ. A legjobb, ha a gyakorlatokat végezzük reggel, reggel utánnem higiénia és hideg vízzel mossa meg az arcát. Ezek a gyakorlatok segítenek javítani a gerinc, a nyakizmok és az idegek, így a szemek vérellátását.
- Először óvatosan mozgassa a nyakát és a fejét, előre-hátra hajolva, körbejárva a fejet, és egyik oldalról a másikra fordulva.
- Ezután mozgassa a vállát úgy, hogy körbe-körbe forgatja a karjait.
- E bemelegítés után elkezdhetjük a szemgyakorlatokat. Csak a szemeket próbáljuk edzeni a fej mozgatása nélkül, például úgy, hogy felváltva nézünk felfelé és lefelé, egyik oldalról a másikra, pislogunk vagy keringünk a szemünkben.
A szem egészsége és étrendje
Az ételek minősége nagyon fontos a látásunk szempontjából. A szem nagyon érzékeny szerv, és a vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok hiánya könnyebben elfajulhat, így károsíthatja és gyengítheti látásunkat.
A legjobb, amit látásunk és egészségi állapotunk érdekében tehetünk, ha fogyasztunk béta-karotinokban és más fontos karotinoidokban, például luteinben, zeaxantinban és likopinban gazdag étrend. Ezen anyagok megfelelő bevitele megvédi a szabad gyököket, elősegíti az általános egészséget és vitalitást.
- Lutein és zeaxánsénn Nagyon erős antioxidánsok találhatók benne zöldejleveles zöldségek megfelelő étrendi bevitelük csökkenti a szemlencse öregedését
- Lycopvann Vörös növényi festék a karotinoid sorozatból, amely a legtöbbben megtalálható paradicsom, görögdinnye, sárgarépa vagy mangó. Védi a bőrt és a szemet az UV sugárzástól, és lassítja az öregedési folyamatokat.
Az antioxidánsokban és egyéb fitokemikáliákban gazdag étrend látása, amelyet bogyókban találunk, nagyon előnyös - leginkább áfonya, áfonya, málna, feketeribizli vagy cseresznye. A menüben koncentráljon sok tengeri halból származó omega 3 zsírsavra, alga ásványi anyagokra, teljes kiőrlésű gabonákra, hüvelyesekre és rengeteg minőségi tiszta vízre.
Óvakodjon a cukortól!
A magas vércukorszint a látóideg károsodásához vezethet, és különösen cukorbetegeknél fennáll annak a veszélye, hogy a szürkehályog fokozatos látásvesztéshez vezet. Az alkohol kihagyása - a látóideg károsodásához vezet (PharmDr. Kamila Horníčková)
Kontaktlencsék és digitális szemfáradtság
A digitális szemfáradtság vagy a számítógépes látás szindróma a digitális eszközök (számítógépek, televíziók, táblagépek, mobiltelefonok és egyéb kijelzők) használatából eredő nehézségek kombinációjával jár. A kellemetlen érzések általában 2 vagy több órás képernyőnézés után jelentkeznek. A digitális fáradtság okai: a szem elhelyezésére, a mesterséges megvilágításra, a természetellenes fényességre, a csökkent villogási gyakoriságra, a száraz levegőre, a légkondicionálásra és a szemtől a képernyőtől való távolságra vonatkozó magas követelmények.
Mi okozhatja a digitális látás fáradtságát
- homályos látás,
- rozsdás érzés, amikor pislog,
- égő és könnyes szem,
- bőrpír és szemfáradtság,
- fejfájás és
- száraz szem szindróma.
Elsősegély a digitális látás kimerültségéhez
- kelj fel a képernyőről és tarts egy kis szünetet
- használjon hidratáló cseppeket vagy spray-t, és enyhítse a szemet a kényelmetlenségtől
- összpontosítson arra, hogy megfelelően üljön a lábával a földön és egyenes gerincvel
- állítsa be a kijelző megfelelő távolságát és magasságát a szemtől (ideális esetben a szemnek kissé lefelé kell mutatnia)
- állítsa be a megfelelő fényerőt és betűméretet a képernyőn
- gyakorold a 20-20-20 szabályt - 20 percenként nézz 20 percenként a távolba, és 20-szor pislogj
- használjon kontaktlencsét, amely csökkenti a digitális látás fáradtságát
COVID-19 és kontaktlencsék
A Covid-19 kitörése során sok mítosz kezdett terjedni a lencsék használatának helytelenségéről. A lencsék a sterilizálás előtt mindig sterilek a buborékfóliában, így nem kell attól tartania, hogy a vírus a gyárban van. A higiénia mindig nagyon fontos. Alaposan mossa meg a kezét szappannal és meleg vízzel, mielőtt kezelné a lencséket, és megérinti a szemét vagy az arcát. Tehát, ha tudja, hogy nem tudja jól megmosni a kezét a lencsék kezelése előtt, akkor viseljen szemüveget.
Kontaktlencsék és légúti fertőzések
Általában bármilyen légúti fertőzés (COVID-19, rhinitis, influenza stb.) Esetén jobb a kontaktlencséket szemüvegre cserélni. Konjunktivitisz alakulhat ki, és a lencsék viselésének körülményei jelentősen romolhatnak. Ezenkívül nagyobb a lencsék és azt követően a szemek szennyeződésének kockázata olyan kórokozókkal, amelyek a könnycsatornákon keresztül bejutnak az orrgaratba és tovább a tüdőbe. Ha ebben az időszakban nem akarja lemondani a lencséit, cserélje ki a többnapos lencséket egynaposra.