Szereted a könyveket és sokat olvasol? Bizonyított információforrásokat keres, és nem áll ellen az önálló tanulásnak? Akkor itt vagy. Összeállítottunk egy olyan szakirodalmat, amely a veganizmussal foglalkozik nemcsak az étrend és az etika, hanem az ökológia és a környezetvédelem szempontjából is. A legszélesebb listán elsősorban a szakácskönyvek szerepelnek, mert a veganizmusban is a gyomorra megy a szerelem. És mivel ezt az életmódot elsősorban a szlovákokhoz akarjuk közelíteni, bemutatjuk azokat az elsődleges könyveket, amelyek szlovákul vagy csehül jelentek meg.

társadalom

A veganizmusból indulunk ki

Új számodra a veganizmus és szükséged van egy ugródeszkára? Te biztosan nem vagy egyedül. Ezért állítottunk össze egy rövidebb listát azokról a könyvekről és prospektusokról, amelyek az elején nagyon hasznosak lehetnek. Mindenképpen javasoljuk mindezek átélését, mert mindegyik más szempontból foglalkozik a veganizmussal, és hangsúlyozza annak különféle aspektusait.

Növényi táplálék és egészség

A vegán étrend mindenképpen etikai döntéseken alapszik. Ez azonban nem mindig veszi figyelembe az egészség kérdését, különösen, ha egy személy nagy mennyiségű zsíros és feldolgozott ételt fogyaszt. Ezért, ha a vegán növényi étrend egészségügyi oldala is érdekli, mindenképpen javasoljuk ezen kiadványok egyikét.

Veganizmus, etika és ökológia

Számos külföldi publikáció foglalkozik a veganizmus témájával az állattenyésztés etikai és környezeti hatásai kapcsán. Mivel csak minimálisan vannak lefordítva a piacunkon, itt elsősorban angol nyelvű címeket talál. De ne riadjon vissza ettől, mert ezek a könyvek megérik!

Vegánok és sport

Aktívan vagy versenyszerűen sportol, és vonzza a veganizmus? Akkor ezek a könyvek mindenképpen segítenek megtalálni a választ a vegán étrenddel és annak sportteljesítményre gyakorolt ​​hatásával kapcsolatos alapvető kérdésekre. Néhány angol könyvet is említettünk, mert úgy gondoljuk, hogy ezek nagy inspirációt jelenthetnek.

Terhes és vegán gyerekek

Régóta esedékes az a felfogás, miszerint a gyermek fejlődése szó szerint függ az állat étrendjétől. Ezt számos táplálkozási világszakértő bizonyítja, és számos egészségügyi szervezet megerősíti. Ha érdekli ez a téma, alapvető információkat kaphat például ezekből az anyagokból.

Vegán szakácskönyvek

El sem tudod képzelni, hogy valójában mit esznek az ilyen vegánok? Nem, a vegánok nem csak füvet és sziklákat esznek. Ezekben a könyvekben számos receptet talál, amelyek meggyőznek arról, hogy vegánnak lenni egyáltalán nem nehéz. Bónuszként pedig megkapja azt a know-how-t, amellyel finom vegán finomságokat lehet főzni és sütni.