Szereted a sós palacsintát és a bazsalikomos pestót? Javított változatot keres azonban nem csak az ízlés, hanem a problémamentes emésztés és a sportoláshoz vagy a magas szellemi teljesítményhez szükséges extra energia érdekében is? Próbálja ki az új recepteket, és tesztelje a kiválasztott minőségű alapanyagok tiszta energiájának erejét. Különösen a megfelelő egészséges zsírok kiválasztásakor.
Javítsuk a pestót válogatott olívaolajjal és az MCT energiájával
A klasszikus pesto mindenképpen nagyszerű! Még ha tudja is, hol vásárolhatja meg az igazi ligur és olívaolajat. Azok azonban, akik valaha elkészítették maguknak a pestót minőségi alapanyagokból, valószínűleg felismerik, hogy más szint lehet.
Tehát a pesztómat is javítottam a saját energia- és ízigényeim szerint.
A legfontosabb tényező, mint mindig, az összetevők, különösen a zsírok minősége, amelyeket semmiképpen sem szeretnénk oxidálni. Ezért támaszkodom a válogatott DeOrtegas olívaolajra, amelyet kivételes íze, magas polifenol tartalma és különösen a legmagasabb minőségi színvonala miatt választottam a Powerlogy koncepcióhoz is.
Extra különlegességként egy könnyen emészthető és ízt mélyítő MCT olajat adok hozzá, amely szép lendületet ad az agyadnak. Valami olyasmi, mint a Redbull, de az anyagcserére gyakorolt negatív következmények nélkül. 
Hozzávalók:
- friss bazsalikom 150 g
- parmezán, vagy grana padano DOP 50 g, reszelt
- eredeti fenyőmag 50 g, de adok egy hűvös 1 teljes teáskanál mandulavajjal
- extra szűz olívaolaj 100-120 ml szinten
- citromlé 1 PL
- tengeri só
- POWER MCT olaj 1PL
- fokhagyma, chili paprika (opcionális)
Készítmény:
- A bazsalikomot leöblítjük és szárra vesszük, még akkor is, ha a szárak egy részét hagyhatom extra táplálékként.
- Először tépje szét a zöld bazsalikom leveleket, és tegye őket turmixgépbe.
- Adjunk hozzá olívaolajat és alaposan keverjük össze.
- Hozzáadjuk a diót és a reszelt sajtot, ismét jól összekeverjük.
- Fűszerezzük sóval, néhány csepp citromlével és MCT olajjal.
- A fűszeres változathoz adjunk hozzá 1 chili paprikát a dióval ellátott keverőbe.
Ok, van egy remek pesztóm, és mi van vele?
Személy szerint elismerem, hogy mind az olívaolaj, mind a pesto minőségi friss és ropogós kenyérrel ízlik a legjobban. Ez azonban nem a legjobb dolog az emésztésem szempontjából, ezért gluténmentes helyettesítőt kerestem ennek az ízélménynek.
Gluténmentes palacsintákat ellenőriztek számomra, amelyek még gyorsabbak, mint a kovászos kenyér őszinte sütése, amit egészséges lehetőségnek ajánlok azok számára, akiknek TÉNYLEG nincs problémája a gluténnal.
Sós palacsinta spenóttal
Hozzávalók palacsintához:
- tej, de a lehető legkevesebb feldolgozás, vagy rizs, kókusz vagy mandula 5 dcl
- tojás - minőség a karámból legalább 2 db
- hajdina liszt, vagy minőségi saját vegyes gluténmentes keverék 150 g
- csipet só
- extra szűz olívaolaj
Töltő:
- ricotta/kecskesajt 150 g
- POWER PESTO
Megközelítés:
- Egy tálban keverje össze a tésztához szükséges összes hozzávalót. Öntsük a sima tésztát egy forró serpenyőbe olajjal vagy ghí vajjal.
- A töltelékhez ricottát vagy kecskesajtot vagy bryndzát keverünk az új POWER PEST-el.
- Hidegen és melegen egyaránt szolgálunk.
Úgy gondolom, hogy a recept csökkenti Önt, és ne habozzon megosztani a gluténmentes fejlesztéseit és laktózmentes táplálkozás az emésztés optimalizálása érdekében.
Ossza meg ezt a cikket:
Összefüggő
2 megjegyzés
Ha ezt eszem, akkor van egy perc szénhidráttartalom egész napra.
Én is egyetértek, ezért vacsorára adok, vagy amikor sport van, és szükség van a kiegészítésre!
Tudnia kell választani és emlékezni arra, hogy a szénhidrátok a gonosz úr jó szolgái!
Hagy egy Válasz Mégse választ
A LEGOLVASÓBB
Blogtémák
- inspiráció (94)
- kihívások (88)
- egészség (66)
- vacsora (63)
- gluténmentes (54)
- étel (43)
- biohackelés (43)
- paleo (43)
- elemzés (42)
- vélemények (40)
- gyorsvonat (40)
- ebéd (37)
- minőség (37)
- reggeli (37)
- vegetáriánus (34)
- desszert (33)
- snack (32)
- motiváció (32)
- alacsony szénhidráttartalmú (31)
- fúzió (30)
- ismeretek (30)
- kávé (25)
- powerfood (25)
- alapelvek (23)
- receptek (22)
- specialitás (20)
- interjú (18)
- lassú szénhidráttartalmú (18)
- utazás (15)
- költségvetésen belül (15)
A SZERZŐ FŐ CIKKEI
- Modern paleo - ideális étrend, vagy csak mítosz?
- Power kávé vajjal és MCT reggelire
- Húst enni vagy enni? A végtelen dilemma ...
- Erő "nassolás" bármilyen edzés előtt
- 5 módszer a mandulavaj lehető legjobb felhasználására
- Miért hiszünk még mindig a kalóriaegyensúly elméletében?
- 5 módszer a Ghee használatára az otthoni konyhában
- Motiváció 25 cikk
- Besorolatlan 3 cikk
- Ajánlások és vélemények 60 cikk
- Interjúk
- Világreceptek 145 cikk
- Tapasztalatok és tapasztalatok
- Életciklus 117. cikk
- A kávé világából 24 Cikk
Az életmód javítására szolgáló termékek:
Partnerek és referenciák
A legtöbb olvasott cikk
Hol talál engem?
Személyes konzultációk a pozsonyi megállapodás szerint.
Előnyös konzultációs hely: Moods Coffee & Bakery, Košická 17180/49, Pozsony.
Konzultációk Pozsonyon kívül Skype-on keresztül lehetségesek:
dusan.plichta (Melbourne)
Lépjen kapcsolatba velem: [email protected],
csőcselék. mo 14.00. 0903 564 135
NYILATKOZAT - FIGYELEM
Minden általam közzétett információ nem a diagnózis és a kezelés orvosi tanácsának számít. Szerzőként nem vállalok felelősséget az eredményekért. A blogon található információk egyike sem helyettesíti az Ön kapcsolatát és együttműködését képzett/tanúsított orvossal.
A blog minden ajánlását és inspirációját a legjobb szándékkal közöljük, saját kísérleteink alapján, az ok-okozati összefüggések és a gyakorlati összefüggések keresése alapján. A tipikus átlagos ajánlások: "Minden mértékkel" átlagos embereknek szól! Az innovációra, a hatékonyságra és az egyedi kérdések kiválasztására összpontosítok, amelyek nagy valószínűséggel hozzájárulnak fizikai és mentális potenciáljának megvalósításához.
A helyes értelmezésért és alkalmazásért való felelősség azonban mindannyian külön maradnak! Nem az én utam az egyetlen, és senki sem tol be beléd olyan dogmát, hogy annak 100% -ban, csak egyféleképpen kell lennie. Gondolkodjon kritikusan, tesztelje és értékelje, hogy mi felel meg Önnek ... Ha inspirációim segítenek, boldog leszek, de Önnek is más a véleménye és a tudása, ezért írjon nyugodtan nekem. Szeretek tanulmányozni őket, és kritikusan gondolkodom a saját fejlődésemen is.
Régebbi bejegyzések:
Hogyan éreztem a jóga pozitív mentális hatásait
Elég sokat írtak a jógáról. De egyrészt határozottan egyetértünk abban, hogy a szuperhatásos gyakorlatok egyik formájához tartozik.