A korai menopauza nemrég vált riasztóvá. A nőket már húszéves korukban érinti, és korántsem az egészségtelen életmód okozza. Mi lehet annak oka, ami ösztrogénvesztést jelent a szervezet számára, és elkerülhető az átmenet negyven előtt?

madárijesztője

A menopauza vagy a menopauza természetes folyamat, amely a 45 és 55 év közötti nők életét befolyásolja. Akkor fordul elő, amikor a petefészkek aktivitása fokozatosan kezd elhalványulni, ami jelentős hormonális változásokkal jár.

Jelenleg a korai menopauza sokkal gyakrabban fordul elő, mint például húsz évvel ezelőtt. A statisztikák azt mutatják, hogy a lakosság minden huszadik nőjét érinti. Nagyon fiatalon, húszévesen is érinti a nőket. Ezekben az esetekben a menopauza váratlan kezdete általában az egészségtelen életmódnak és a nagyon alacsony testtömegnek köszönhető, mert a zsírszövet hiánya nem segíti elő az ösztrogéntermelést. Ezért nem meglepő, hogy nagyon gyakran megjelenik a csúcsmodell világában, de az élsportolók körében is.

A menopauza a nőket is érintheti, ha fizikai alkatuk normális. "A nemi hormontermelés idő előtti leállításának oka néha Turner-szindróma vagy autoimmun betegség lehet, amikor a szervezet olyan anyagokat termel, amelyek károsítják a petefészket. Az idő előtti menopauzával járó mérgező anyagok közé tartozik a kemoterápia és a sugárterápia "- magyarázza MUDr. Eva Kašíková a kanadai orvosi ellátástól. Az esetek döntő többségében azonban a korai menopauza oka továbbra sem ismert.

A menopauzát mentális problémák előzték meg

A hormonok játéka

Az átmeneti időszakban a hormonális aktivitás csökkenésével a tüszők érése megszűnik, amelyek az átmenet után 4-5 éven belül teljesen eltűnnek a petefészkekből. Születéskor egy nőnek több százezer tüsző van a petefészkében, de csak nagyon kis részük érik be a petesejtbe, rendszeres, leggyakrabban havi ciklusokban. A tüsző fejlődését az FSH, az ösztrogén és a progeszteron hormonok szabályozzák. Ha a hormonok egyikét a szervezet már nem termeli kellő mértékben, a nő elveszíti a menstruációját.

Forró villanások, fáradtság, szeszélyesség ... és ezek a menopauza tünetei

Ez a hormon nagyon fontos szerepet játszik a női testben. Főleg a petefészkekben képződik, bizonyos mennyiség a mellékveseiben, majd terhesség alatt a méhlepényben. A pubertás idején hozzájárul a mell növekedéséhez, a méh megnagyobbodásához, fenntartja a csont erejét és szabályozza a vér koleszterinszintjét.

Jelentős hiányosságát számos tünet kíséri, amelyek a menopauza folyamatát is jellemzik. "Ezek hőhullámok, éjszakai izzadás, fáradtság, hangulatváltozások. Az alacsony ösztrogénszint további tünetei a fejfájás, a szédülés, a szívdobogás, a szívritmus megváltozása, az emésztési zavar, az alvászavarok, a szexuális nehézségek, de a mentális problémák is "- mondja Kašíková nőgyógyász.

"Az ösztrogénhiány egyéb tünetei közé tartozik a hüvelyi atrófia, amely a menopauzás nők túlnyomó többségében jelentkezik. Gyakoribb fertőzések nyilvánul meg, amelyeket a közös hüvelyi mikroflóra gyengülése okoz. Egy másik érintett szerv a húgycső és a hólyag egy része, problémák vannak a vizeléssel "- mondja.

A női szerep elvesztése?

A menopauzával való megbirkózás nem könnyű egyetlen nő számára sem. Logikailag az élet egyik szakasza véget ér. Ha azonban a menopauza olyan időben lép be az életünkbe, amikor biztosan nem számítottunk rá, zűrzavar és kérdések merülnek fel - miért én? Ami velem van?

"A gyermek fogantatása a nő egyik alapvető képessége" - gondolja a menopauza pszichológiai hatásairól Lucie Kovářová, a prágai Pszichocentrumból. "Abban a pillanatban, amikor egy nő elveszíti ezt a képességét, ez egyértelmű beavatkozás - kicsit más, mint például amikor az ember elveszíti a kezét, de hasonlóan alapvető. Attól függ, hogy a nő úgy érzi-e, hogy beteljesedett az élete a gyermekvállalás szükségessége szempontjából. Ha nem, akkor nehéz megbirkózni egy hirtelen és visszafordíthatatlan változással "- mondja.

A terápia a mentális egészségi problémák leküzdésének egyik módja. "Ha egy nő jönne hozzám terápiára, aki megpróbál megbirkózni az idő előtti menopauzával, akkor azzal foglalkoznánk, mi teszi nővé és mit jelent nőnek lenni. Amit valójában elvesztett és mit hagyott a nőiességből. Végül közösen készítenénk tervet, mi mást tehetne női szerepének betöltéséért "- írja le Lucie Kovářová.

Olvassa el még:

A menopauza nem jelenti a gyermek reményeinek végét

A menopauza által érintett nőknél fokozott a csontritkulás, a csonttömeg csökkenésének kockázata. Ez a hát és az ízületek töréseivel vagy fájdalmával nyilvánul meg. "A leggyakoribb törések az alkar, a csigolyák és a combnyak törései" - mondja MUDr. Kašíková. Ezenkívül a szív- és érrendszeri betegségek kockázata kissé megnő az ösztrogén hiánya miatt, amelynek szerepe az, hogy védelmet nyújtson e betegségekkel szemben. Azok a nők is veszélyben vannak, akiket elővigyázatossági okokból átestek a petefészkeken, ahogy Angelina Jolie legutóbbi.

Még akkor is, ha korai menopauzával küzd, ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy véget értek a gyermekvállalási törekvései. "Bár a spontán terhesség valószínűsége nagyon alacsony, a mesterséges megtermékenyítés sikeres lehet, különösen, ha ez összefügg a donor petesejtjeivel" - összegzi a MUDr. Eva Kašíková.

A természetben is találhatunk segítséget

A korai menopauza megfelelő életmóddal bizonyos mértékig megelőzhető. Az egészséges táplálkozás révén pedig csökkenthető a menopauza kockázata.

Simonacházková a Liečime prírodou cégtől adott tanácsot ezen a területen. "Étlapunk alapja nyers és párolt zöldség, gyümölcs, saláta és minőségi teljes kiőrlésű kenyér legyen. Ezután minőségi növényi olajokat kell kényeztetnünk. A menü nagy részét hüvelyeseknek, hajdinának, hántolatlan rizsnek, hajtásoknak, búzának, teljes kiőrlésű tésztának és tofunak kell tartalmaznia. Az is jó, ha gyógygombákat is tartalmaznak, például laskagombát vagy sampinyonkat. ”Éppen ellenkezőleg, a tehéntej és húskészítmények fogyasztásának korlátozása ajánlott. Egyél csak baromfit és hetente legfeljebb kétszer.

Gyógyító testreszabott tippek

  • Tökolaj: Természetes cink- és vasforrás, főleg az urológiában alkalmazzák, mert hatással van az állatok izomzatára és növeli a vizeletnyomást, emellett enyhíti a vizelet- és nőgyógyászati ​​fertőzéseket, felgyorsítja a betegség lefolyását és az azt követő gyógyulást. Naponta egyszer ajánlott egy teáskanál olajat bevenni.
  • Lenmagolaj: fitoösztrogént tartalmaz, amelyek a női hormonokhoz hasonló növényi ösztrogének. Az olaj jótékony hatással van a menstruációs ciklusra, mert kiegyensúlyozza az ösztrogén és a progeszteron arányát. Segít a méhnyálkahártya állapotának javításában, és befolyásolhatja a meddőség egyes formáit. Naponta egyszer ajánlott egy teáskanál olajat bevenni.
  • Anyai hígtrágya: a női hormonokhoz nagyon hasonló anyagokat tartalmaz, és így csodálatosan enyhíti a menopauza okozta problémákat.

Mint Simona Porcházková mondja, a nőknek is rendszeresen kell gyakorolniuk, például jógát vagy kalanetikát. Ezenkívül fontos a pihenés, és a szülőkkel (főleg az anyával), a partnerrel és a gyerekekkel való kapcsolatok is pótolhatatlan szerepet játszanak. Mindez közvetlen hatással van a női szervek problémáira.