fogyasztása

1.2. 2017 5:30 Az ekcéma vagy a dermatitis a bőrbetegségek egy csoportja, amely gyulladt, száraz és viszketővé teszi a bőrt. Ennek az állapotnak egyes formái közé tartozik az atópiás dermatitis, a seborrheás dermatitis és a kontakt dermatitis, amely allergiás reakció, amely akkor fordul elő, amikor anyaggal érintkezik.

A helyi gyógyszerek, például antibiotikumok, kortikoszteroidok, antihisztaminok az ekcéma gyakori kezelései. Az ekcéma enyhítésére azonban nem kell gyógyszert szednie. Csak válassza ki a megfelelő ételeket, és változtassa meg étkezési szokásait.

Omega-3 savak
A rossz zsíranyagcsere a bőrbetegségek, például az ekcéma gyakori oka. Ezért esszenciális zsírsavakban gazdag ételeket kell fogyasztanunk, például omega-3 savakat. Ezek a zsírok segítenek a gyulladás kezelésében. A zsíros halak, például a lazac, a tonhal, a makréla és a hering, a diófélék, a magvak és az algák, például a chlorella, jó forrásai ezeknek az egészséges zsíroknak.

Már tesztelte a nagy mennyiségű áfonyalé fogyasztását?

Gamma-linolénsav
Ez a zsír egy metabolitot tartalmaz, amely modulálja és kiegyensúlyozza az immunrendszert. Az ezt a savat tartalmazó ételek egy része feketeribizli, valamint esti kankalinolaj. A ligetszépeolajat számos országban jóváhagyják az ekcéma hivatalos gyógymódjaként.

Gyümölcsök és zöldségek
Az általános egészségi állapot érdekében sokféle gyümölcsöt és zöldséget kell fogyasztania. Ha ekcéma van, akkor még több hasznot hoz a változatos növényi étrendből. A béta-karotinban vagy A-provitaminban gazdag ételek nagyon előnyösek a gyulladásos bőrbetegségek kezelésében. Ráadásul a klorofillal rendelkező sötétzöld zöldségek szerepet játszanak a vér tisztításában és a méreganyagok eltávolításában, amelyek kiütésekhez vezethetnek.

Adjon más ételeket, például répát, sárgarépát, joghurtot, spenótot és tököt a napi étrendjéhez az általános egészségi állapot érdekében és enyhíti az ekcémát. Bizonyos esetekben az étrend megváltoztatása az ekcéma kezelésére nem járhat új ételekkel, de inkább annak elkerülésére kell összpontosítania, hogy ne okozzon bőrproblémákat.

Kerülendő ételek
Ha hajlamos az ekcémára, kerülje diétájában az allergéneket és az irritáló anyagokat. A leggyakoribb ételallergének közé tartozik a tojás, a búza, a dió, a szója és a tehéntej. A citrus, a paradicsom és a kukorica szintén allergiás reakciókat okozhat, és súlyosbíthatja az ekcémát. A finomított cukor és a gyulladást serkentő feldolgozott ételek szintén károsak, valamint a telített zsírokat tartalmazó hús és tejtermékek. A kávé súlyosbíthatja az ekcémát is.

Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást