A körte olyan gyümölcs, amely gazdag az egészségünkhöz szükséges fontos vitaminokban és ásványi anyagokban. Ez jó C-vitamin és kiváló rostforrás. Nagyon alacsony a telített zsírok, a koleszterin és a nátrium tartalma .
A körte egészségügyi előnyei
- csökkenti a magas vérnyomás, a szívroham és a stroke kockázatát,
- megszabadít bennünket a vírusoktól a testünkben,
- csökkenti a szívbetegségek kockázatát,
- Quercetint tartalmaz - egy antioxidánst, amely segít megelőzni a rákot,
- megakadályozza az artériás károsodást, amely szívbetegséghez vezethet,
- nagy mennyiségű bórt tartalmaz, ami segít megőrizni a kalciumot a szervezetben
- csökkenti a csontritkulás kockázatát,
- segít a székrekedés kezelésében,
- a körte segít a sebek kezelésében, még a zúzódásokban is,
- alacsony a glikémiás indexe, ami jó a cukorbetegeknek,
- tartalmaz egy erős antioxidánst, amely fontos a normális növekedéshez és az egészségünkhöz
- erősíti az immunrendszert
- magas víztartalommal rendelkeznek, ideálisak diétázásra is
- főzve és sütve használják köhögés és légszomj ellen, szárított körte főzetével hasmenés ellen
- pozitívan befolyásolják a hangulatot és a jó közérzetet
- a vadkörte inkább gyógyszeres, mint nemes körte
Körte a fogyáshoz
A körte főzetet a népi gyógyászatban használják láz és hidegrázás ellen. A szárított körtea jó megoldás a hasmenés ellen. A fiatal körte levelek főzete segít a vizelet és az epekövek oldásában. A gyümölcsöt leggyakrabban frissen vagy körtefőtt formájában fogyasztják.
Érdekes tény: a fa kérge az arbutin anyagot tartalmazza, amelynek természetes antibiotikum hatása van.
A következő vásárláskor vásároljon körtét édesség helyett, ez az édes gyümölcs sokkal egészségesebb, mint bármelyik édes.
A körte fontossága a fogyásban
A körte megakadályozza az éhség rohamát, és magas jódtartalmának köszönhetően elősegíti a pajzsmirigy jó állapotban maradását, ami a fogyás alapvető előfeltétele.
Néhány érdekes dolog a körtével kapcsolatban
- A leghíresebb körte az alvilágból származik. A görög mítosz szerint Tantalost, Zeusz fiát emberekkel és istenekkel szembeni gonosz tettei miatt az alvilágba küldték. Ott megbánta tettét egy körtefa előtt. Amikor éhes volt, és meg akarta enni a felette lévő körtét, az ágak azonnal felemelkedtek, amint értük nyúlt.
- A körtét ajánlják első gyümölcsként a csecsemőknek, mert ezek a legkevésbé valószínűek, hogy allergiát okoznak számukra.
Jobb, ha erre figyelsz
- Nem szabad körtét enni hasmenés esetén. A terhes nőknek nem szabad sok körtét enniük, mivel az újszülött bizonyos tápanyagokkal elégtelenül lehet ellátva.
- Egyes fajták apró szemcséket tartalmaznak a húsban, ami nehézségeket okoz az érzékeny belek és az epehólyag rendellenességei számára, ha nyersen fogyasztják.
Az érett és puha körte könnyen emészthető. Bizonyított, hogy már 90 perccel evés után a körte bejut a vastagbélbe. A körtének enyhe összehúzó (feszesítő) hatása van, a bélben lévő rothadásos folyamatok, a vastagbélgyulladás (vastagbélgyulladás) és a béldiszpepszia (a belekben fellépő emésztési rendellenességek) ellen fellépő puffadás ellen hatnak.
A körte eltömíti az agyat
A körtében található nyomelemek és foszfor jótékony hatással vannak agyunkra és koncentrációnkra. Minden nap legyen egy körte és öt dió. Ebben a kombinációban egészséges és ízletes finomságot kap.