Számos ismert színész filmszerepének köszönhetően többé-kevésbé jelentős átalakuláson ment keresztül. Egyeseknek jelentősen kellett fogyniuk, másoknak hízott, másoknak pedig izomtömegük.
Chris Pratt
Chris Pratt, akit a Galaxis Rangereiből vagy a Jurassic Worldből ismer, nagy átalakuláson ment keresztül. És természetesen nem volt ingyenes! Minden nap több órát töltött az edzőteremben, és ez sok áldozatba került. De az eredmény elképesztő. A bal oldali fotón mintha valaki teljesen más lenne.
És mi a receptje a sikerhez? Egyszerűen feláldozzon mindent a kitűzött cél érdekében!
Chris Hemsworth
Chris soha nem volt kövér, éppen ellenkezőleg. Karcsú alakja azonban nem volt ideális Thor alakításához, így nagyon beázott.
Kicsit könnyebb volt neki, mert nem kellett megszabadulnia a zsírtól, és csak izmosodnia kellett, de mégis összecsukjuk a kalapját, és megtöröljük a nyálas billentyűzetet * csók *
Tom Hardy
Tom Hardy, aki Bane-t játszotta például a Batman-ben, ma olyan srác, mint egy hegy. Színészi karrierje elején azonban kissé lesoványodott, majd kissé megnőtt a hasa, és ezért a változás megfelelő volt.
Azonban rendszeresen és keményen kezdett edzeni, és ma már nők milliói élvezhetik az eredményeket. Sok ura számára Tom Hardy hatalmas motivátor az edzéseken, és úgy gondoljuk, hogy ez helyes.
Chris Evans
Chris Evansnek keményen meg kellett dolgoznia a Fantasztikus Négyes szerepéért. Izomtömegre volt szüksége, ezért órákat töltött az edzőteremben.
Mivel nem fogyni kellett, hanem a hízáshoz, a legfontosabb az volt, hogy sokat egyen és megfelelően étkezzen. Bonyolult karaktere volt a Fantasztikus Négyesben, de az Amerika kapitány című filmben isteni szerepe van! * akut *
Hugh Jackman
Hugh Jackman kétségtelenül azon híres férfiak közé tartozik, akiknek ma teste csodálatra alkalmas. Elmesélte, hogy az edzés mellett a nagy mennyiségű fehérjéből álló étrend is segítette karakterét. Naponta hatszor evett csirkét, halat vagy steaket párolt zöldségekkel, és időnként adott hozzá egy kis barna rizst. Az alkoholtól és a cukortól egyaránt búcsúznia kellett.
Wolverine szerepével az azonos nevű filmben napi három órát gyakorolt. Kemény munkájának eredménye nagyon jó!
Brad Pitt
Édes fiúként indult, de felfelé dolgozott egy jó izomhegyig! Brad Pitt hollywoodi szépségről beszélünk, aki elkápráztatta alakját, különösen a legendás Achilles szerepében.
Összehasonlításképpen: a bal oldalon Brad az 1991-es Thelma és Louise című filmből, a jobb oldalon pedig Achilla szerepel.
Ryan Reynolds
Például egy szexi színész játszott a 3:15 Halsz! Című horrorfilmben. vagy a Pengében: Szentháromság. Karaktere mögött a drina órái és a szigorú rendszer is áll.
Néha hajnali fél hatkor felkelt az edzőteremben, három órán át edzett, majd dolgozott. Ami az étrendet illeti, magas volt a fehérjebevitel és szinte nulla szénhidrátfogyasztás volt. Hiszem, hogy a színjátszás nem mindig csak méz nyalni, szó szerint…
Henry Cavill
Az Acélember című film legújabb Superman képviselője, Henry Cavill komoly acél sráccá vált! És ismét sok verejtékezés, kemény munka és kemény fegyelem áll mögötte.
"Az edzésem nem csak az, hogy jól nézzek ki. Ez egy funkcionális edzés "- mondta a leghíresebb szuperhős képviselője, aki nemcsak jól néz ki, de több erővel is rendelkezik.
Joe Manganiello
Edzés naponta kétszer, a hét hat napján - ez a recept egy olyan színész testéhez, aki például a Magic Mike XXL-ben vagy a True Blood sorozatban játszott.
Ja és természetesen sok fehérje, nincs cukor, nincs szénhidrát, nincs alkohol. Vera, kemény mód, bármit is mondasz?
És mi az öröksége? - Ha meg tudom csinálni, mindenki megteheti.
Christian Bale
Békésen megkoronázhatjuk Christian Bale-t, mint a hírességek átalakulásának királyát. Eddigi karrierje alatt lefogyott, majd többször visszanyerte izmait. A legnagyobb véglet valószínűleg a Mechanic című film szereplője volt, ahol Christian csak 55 kilót nyomott.