Minden szakma megkövetel egy bizonyos pihenési, kikapcsolódási időt, rövid pihenést, amely felkelti a testet, és erőt és kreativitást ad hozzá a további teljesítményhez. A gyermek gondozása a szülői szabadság alatt a személy teljes jogú elfoglaltsága, ezért ebben az életszakaszban pihenésre van szükség.

körülbelül

A szülői szabadság általában 3 évig tart, bizonyos esetekben egészségügyi okokból meghosszabbítható 6 évre (feltéve, hogy egy gyermeke van). Önmagában ez a tény egyértelmű mutatója annak nem lehet folyamatosan működni mint egy motoros egér. A gyermek nem kapcsolja ki a zseblámpákat, hogy a szülő pihenhessen, a nap 24 órájában rendelkezésre kell állni.

Kis főnökünk egyértelmű bizonyítéka ennek. Annál is inkább a segítségünkre van szükség, magas az egészségügyi hátrány, és óriási a gyermek vágya a környezet megismerésére. Az otthon töltött idő növekedésével azonban belső elégedetlenség, stressz és kiégés jár., aminek azonnal meg kell állnia, hogy teljes értékű szerető szülők lehessenek. De mikor van a megérdemelt kikapcsolódás ideje? A válasz egyszerű - BÁRMIKOR.

Minden ember egyéni, valaki évekig képes gondoskodni az ízléses évekről, de sok szülő a gyermek megérkezésével úgy találja, hogy ez több, mint igényes tevékenység, és csak néhány idő után szünetre van szükségük a MAMA és az OTEC szakmában. hétig. Ne nézd az évszakot, ne várja meg a nyári vakációkat vagy a téli tájakat a hegyekben, ne hasonlítsd magad egy olyan baráthoz, aki kívülről mindent képes kezelni. Ha teheti, mielőbb hagyja el az ellátási sztereotípiát. Néha csak néhány óra elegendő, máskor hétvégi visszaállítás szükséges. De dobja el a megbánást a család elhagyása miatt, és csak magára koncentráljon.

Milyen tevékenység a legjobb új erő megszerzéséhez? Sokan egyetértenek abban, hogy ez sport, könyv, baráti találkozás vagy vásárlás volt. De maga a kikapcsolódás csak akkor érhető el, ha kikapcsolhatja, elvetheti a háztartás összes korábbi felelősségét és teljes mértékben elkötelezheti magát szabadidejében.

Ha otthon vannak rendkívül aktív gyermekei, nem ülnek és a szájcsövek alvás közben sem záródnak be, kényeztesse magát a hegyekben való pihenéssel, sétáljon a természetben, vegyen biciklit és ismerkedjen meg a környezettel. Használd a tiédet szabadidő a csendes tevékenységekhez, ahol csak a víz, az énekes madarak és a szívverés zaját fogja hallani egy sporttevékenység után. Kényeztesse magát masszázs, próbáld ki jogu vagy egyszerű rajz, fényképezés és használd személyiséged kreatív oldalát. Ebben az esetben az unalom biztosan nem fog utolérni, mert a test minden szempontból relaxációs módot igényel.

Ha családi élete inkább a fizikai ellátásról szól, és szükségét érzi a beszélgetésnek, a nevetésnek és a társadalmi töltésnek, tegye meg. Szervezzen találkozót a barátaival, táncoljon, gyakorlat bármilyen stílus, csak óvatosan szakadjon le a láncról, ahogy mondják, és látni fogja, hogy a relaxáció és a visszaállítás eredménye egyszer eljön. Válassza ki azokat a hobbikat, amelyeket gyermekként készített, akár a szülői felelősség előtt, próbáljon ki aktív kreatív tanfolyamokat, vagy az önképzés más formáját. Ideális kollektív sport, amelyben társadalmi úton is gazdagítja a helyes fizikai kimerültséget.

Ennek alapja a rendszeres relaxáció megteremtése, tökéletes visszaállítás a háztartással ellentétes tevékenység kiválasztásával. A test, az elme szükséges harmonizációja csak így nyerhet fizikai erőt és őszinte, gondos mosoly létrehozását nemcsak az arcán, hanem a család minden tagján is. Ne feledje azonban, hogy minden tevékenységnek megvan a kezdete és a vége, és a valóságba való visszatérésnek kellemesnek kell lennie, próbálja a megszerzett erőt a lehető legbékésebb módon átalakítani a család működésébe. Amikor a szeretteik úgy érzik, hogy a különélés előnyösnek bizonyult, a dolgok rendszeres időközönként és elegendő adagokban időt adnak magukra.

Denisa Javorčeková

Egy fogyatékos gyermek édesanyja vagyok. Mindazonáltal semmi sem bátortalanít minket, nem hagyjuk, hogy a mosoly az arcunkon átvegye, mert ennek köszönhetően minden akadályt leküzdünk. Megállíthatatlan családként megismerjük a világot, hogy megmutassuk fiunknak a körülöttünk lévő összes szépséget. Személyre szabott jelszót követünk: MINDEN LEHETSÉGES. CSAK HOSSZÚ LEHETETLEN.