Részvény
A cink az egyik legfontosabb ásványi anyag az emberi testben, ami nagyban befolyásolja egészségünket. Fontos a növekedés, a bőr védelme, az immunitás, az emésztés és sok más létfontosságú funkció szempontjából.
Hiánya különböző egészségügyi problémákban nyilvánulhat meg, például fáradtságban vagy hajhullásban, a hosszabb távollét memóriazavart vagy retardációt okozhat.
A megfelelő működéshez cinkra van szükségünk
A cink egy nyomelem az emberi testben, amelynek minden sejtnek megfelelő működéshez kell. Az enzimek része, amelyek befolyásolják az immunitást, az emésztést vagy a sebgyógyulást. A cink ajánlott napi adagja felnőtteknek körülbelül 10-15 mg, terhes nőknél valamivel több. Hiánya számos egészségügyi problémában nyilvánulhat meg.
Óvakodj a hiányától
Szervezetünk nem tud cinket gyártani vagy raktárban tárolni, ezért fontos kiegészíteni rendszeres étrenddel. Számos ételben megtalálható, különösen marhahúsban, halban, élesztőben, tejben, diófélék, napraforgómag vagy leveles zöldségek.
Ha a testből hiányzik, ronthatja a látás, a memória, a fogyás, a gyenge immunitás amelyet gyakori influenza és megfázás követ. A bőrrel, a hajhullással és a körmök törésével kapcsolatos problémák is előfordulhatnak. Gyermekeknél növekedési leállást okozhat.
Egészséges haj a cinknek köszönhetően
Az emberi testben lévő elegendő cink jó immunitást, feszes körmöket, bőrt kiütés nélkül és egészséges, fényes hajat biztosít. Segít fenntartani a jó látást és elősegíti a sebgyógyulást. Az orvosok azt javasolják műtétek után, ami felgyorsítja a posztoperatív hegek gyógyulását.
A cinket tabletták formájában is beveheti, amelyek szabadon kaphatók a gyógyszertárakban. Csak a csomagoláson feltüntetett ajánlott mennyiséget kell elfogadnia, mert túlzott fogyasztásával fáradtnak és álmosnak érezheti magát.