amikor

Ha Ön vagy a körülötted lévő emberek észreveszik a depresszió tüneteit, forduljon orvoshoz, még akkor is, ha az nem tűnik relevánsnak számodra. Kezelés nélkül az állapota rosszabbodhat, és minél előbb kezdi el vele, annál jobb lesz.

Ne tegyen úgy, mintha tudná az emberek, mi történik veled. Nem kell egyedül maradnia ezzel a betegséggel. A depresszió nem szégyen, és a szeretteid, akik támogatnak, támogatni fogják.

Ha öngyilkosságot kísérelt meg, vagy próbálkozott, akkor erről tájékoztatnia kell orvosát. Ez nem jelenti azt, hogy meg fog halni, de ez a depresszió súlyos tünete és fontos információ az orvos számára.

Ha uralkodik, beszéljen arról, ami zavar. Segít csökkenteni a veled zajló szorongást, különösen, ha valakivel beszélgetsz, aki már átélt valami hasonlót.

Ne kényszerítse magát olyan tevékenységekre, amelyeket nem tud kezelni, és amelyek rontják az állapotát. Normális, hogy amíg nem lesz jobb, nem akar felkelni az ágyból, enni, fésülni vagy dolgozni. Néhány hét múlva jobb lesz, ezek a tünetek eltűnnek az elsők között. Addig kérjen segítséget valakitől, aki szívesen segít Önnek. Szükség lesz akkor is, ha valakiről gondoskodni kell - csecsemőről vagy idős emberről. Meg kell gyógyulnia, hogy újra kezelni tudja az igényeiket.

A depresszió alatt ne hozzon komoly döntéseket. A világnézetét jelenleg a depresszió befolyásolja, és a gyógyulás után teljesen másképp tekinthet a dolgokra.

Ne igyon alkoholt és ne szedjen drogot. Lehet, hogy egy ideig jobban érzi magát, de a depressziója súlyosbodni fog.

Ne rohanjon vissza dolgozni a fejlődés első jeleire. A pszichéd még mindig törékeny, és nem lehet teljes mértékben kitéve a stressznek. Váltakozva végezzen munkát pihenéssel, étkezzen jól és aludjon rendszeresen.

Nem önkényesen szedi antidepresszánsait, bár "már jobban van", a depresszió rövid időn belül visszatérhet. Amikor legalább egy kicsit jól érzed magad, próbálj meg sétálni, tornázni vagy találkozni barátokkal. Tegyen olyan dolgokat magának, amelyek segítenek jobban érezni magát.

Mi a teendő, ha ismer valakit depresszióban?

  1. Ha közeli ember, próbáld meggyőzni, hogy forduljon orvoshoz. Ha csak röviden ismeri, tájékoztassa a családját. Ha nem akarja kezelni, és állapota súlyos, akarata ellenére kórházi kezelésre szorulhat. Ne foglalja azt az álláspontot, hogy a kezelés az ő dolga. Ne légy közömbös. A depresszió alatt az ember gyakran nem látja a kezelés fontosságát, és nem hisz a terápia sikerében.
  2. Tartsa a kapcsolatot orvosával. A beteg szeretteinek megfigyelései segítenek abban, hogy átfogóbb képet kapjon a beteg állapotáról.
  3. Tanulmányozzon minél többet a depresszióról, hogy megtudja, mit jelentenek az egyes tünetek és állapotok a kezelés során.

Hogyan segítsünk egy depressziós embernek?

  1. Próbáljon felmenteni a kötelességei alól, és segítsen olyan gyakorlati dolgokban, amelyekhez ő maga nem bír erővel.
  2. Hallgass rá, amikor csak szüksége van rá, és ne ítélkezz és ne könnyítsd meg az életét.
  3. Kísérje el, tartsa társaságban, ha érdekli.
  4. Ne kényszerítsd olyan dolgokra, amiket nem akar.
  5. Tartsa tiszteletben, hogy a betegség lefolyása és javulása mindegyiknél eltérő lehet, és az állapot nem változik napról napra.

Hogyan támogassuk a depresszióban szenvedőket?

  1. Mondja meg neki, hogy a betegség nem az ő hibája vagy kudarca. Nyugtassa meg, hogy megérti, mi történik vele.
  2. Tiszteld, hogy ő nem ugyanaz, mint a betegség előtt, és időbe telik, amíg az állapota javul.
  3. Ne vegye személyesen az állapotát. Ne beszéljen tapasztalatairól arról, hogy mi történik vele, a beteget nem érdekli a depresszió, nem tud támogatni, és ez rontja az amúgy is erős bűntudatát.
  4. Ne terhelje feleslegesen a háztartás vagy a környezet problémáival, amelyeket állapotában még mindig nem tud megoldani.
  5. Mondja meg neki, hogy fontos, és hogy még mindig számítasz rá. Dicsérjétek őt minden előrelépésért.
  6. Ismételje meg, hogy állapota javul a kezelésnek köszönhetően, és minden nap javulni fog.
  7. Ne hibáztasd.

Mit ne mondjon egy depressziós embernek?

"Nézd meg, hogy nézel ki. Végre kelj ki abból az ágyból, és csinálj veled valamit.
- Ha engedsz neki, akkor soha nem lesz jobb.
- Nem hiszem, hogy depressziós vagy, csak lusta.
- Miért nem megy nyaralni?
- Van még valami, amire vágysz?
- Tudod, hogy vagyok?
"Miért teszed ezt velem?"
- Ha egy kicsit elmosolyodik, azonnal jobb lesz.
- Fel kell kelni.
- Megint ütlegelsz?
- Mit akar elérni ezzel a viselkedéssel?

Meg kell jegyezni, hogy a depresszió az akarat betegsége. A beteg ezt nem szándékosan teszi, állapota zavarja, a megbánásod vagy megvetésed pedig nagyon fáj neki. Épp ellenkezőleg, támogatása segít neki gyógyulni.

Melyek a depresszió tünetei?

  • mérsékelt vagy súlyos depresszió esetén a következő tünetek közül legalább öt egyszerre jelentkezik, naponta jelentkezik és a nap nagy részében, legalább 2 hétig (vagy gyermek vagy serdülő esetén 1 hétig) tart.:
  • anhedonia - a tevékenységek iránti érdeklődés jelentős csökkenése és a hobbijaikból, testi örömeikből és kellemes élményeikből fakadó öröm elvesztése
  • depressziós hangulat, különösen reggel,
  • fáradtság és energiahiány,
  • hiábavalóság, alkalmatlanság és bűntudat érzése,
  • csökkent koncentráció, képtelenség döntéseket hozni,
  • álmatlanság vagy éppen ellenkezőleg, álmatlanság,
  • visszatérő gondolatok a halálról vagy az öngyilkosságról, nyugtalanság, idegesség érzése, vagy éppen ellenkezőleg, a lelassulás - retardáció,
  • jelentős súlycsökkenés vagy -növekedés (havi 5% -nál nagyobb különbség).
  • A mentális egészségi problémák mellett a depressziónak fizikai megnyilvánulásai is lehetnek, például mellkasi fájdalom, szívdobogás, gyomorpanaszok, szédülés, alvási problémák, kimerültség, súly- és étvágyváltozások.
  • A depresszió súlyosbíthatja a hát, az ízületek és az izmok fájdalmát is
  • előfordulhat azonban, hogy a betegnek ezek a tünetek nem egyszerre jelentkeznek. A tünetek száma és súlyossága szerint a depressziót ezután enyhe, közepes és súlyos (mély) kategóriába sorolják.
  • az enyhe depresszió a fent említett tünetek közül legalább kettő vagy három megnyilvánulásával nyilvánul meg. Bár zavar, a legtöbb mindennapi tevékenységet elvégezheti. Általában járóbeteg-ellátás formájában kezelhető, és néha nem szükséges antidepresszánsok alkalmazása. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy kezelni kell, rövid idő alatt nem fog javulni vagy eltűnni
  • A mérsékelt depresszió négy vagy több ilyen tünettel jelentkezik, és a betegnek meglehetősen nehézségei vannak a napi tevékenység folytatásával. Antidepresszánsokat igényel
  • a súlyos (mély) depressziót számos markáns mentális és fizikai tünet jellemzi. Jellemző az önbizalom elvesztése, az értéktelenség és a bűntudat érzése. Gyakori az öngyilkossági gondolatok és cselekedetek. A hallucinációkra, téveszmékre jellemző a pszichotikus tünetekkel járó mély depresszió. Pszichomotoros retardáció, kóros mentális merevség, a mentális és fizikai aktivitás teljes elvesztése jellemzi, ami lehetetlenné teszi a normális társas tevékenységeket. Az öngyilkosság, kiszáradás vagy éhezés életveszélyes lehet. Antidepresszánsok beadása szükséges. A legtöbb esetben kórházi kezelésre is szükség van.

Hogyan nyilvánul meg az anhedonia?

  • az anhedóniában szenvedők érzelmileg laposnak, üresnek, örömre és pozitív érzelmekre képtelennek minősülnek. Úgy tűnik számukra, hogy nem tudnak megfelelően reagálni a kellemes ingerekre vagy érezni valamit
  • leggyakrabban "az élvezet képességének elvesztése" jellemzi. A motiváció csökkenését vagy elvesztését eredményezi az általában örömöt kiváltó összes vagy szinte minden tevékenység végzése, amely az érdeklődés csökkenésében nyilvánul meg, egészen addig, amíg az élet iránt semmit sem érdekel. Emellett hiányzik az érzelmi reakcióképesség az általában örömet kiváltó ingerekre
  • Egyes szakértők az anhedonia két típusát különböztetik meg: fizikai és társadalmi
  • fizikai anhedonia: képtelenség megtapasztalni az örömöt és az elégedettséget a fizikai szférában (étkezés, érintés, szexuális tevékenység)
  • szociális anhedonia: képtelen tapasztalni az élvezetet a kapcsolatokban és a hobbikban
  • neurobiológiai természetű. Nyilvánvalóan jutalom keletkezik az agy rendszerének rendellenességében, ami korlátozott érzelmi reakciókészséghez vezet, és olyan állapothoz vezet, amelyben nehéz bármit is élvezni. Megszűnik a motiváció a kellemes élmények keresésére. Az ember nem keresi és nem tapasztalja meg őket. Az öröm átélésének mindkét szintje - az étvágy és a fogyasztó - sérül
  • nagy terhet jelent a családban és a beteg körüli kapcsolatok számára. Gyakori a környezettől való elszigeteltség. Az anhedóniában szenvedő ember többé-kevésbé működhet, de hiányzik belőle az elégedettség, az életöröm.

© SZERZŐI JOG FENNTARTVA

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.