Peter Kováč világbajnok az élet legnagyobb szenvedélyéről adott interjúban

"Mindenhez felelősségteljesen viszonyulok. Akár szeretteiknek, azoknak az embereknek, akikkel dolgozom, de magamnak is. Amit nem akarok, hogy velem tegyenek, azt nem teszem másokkal sem "- mondja Peter Kováč testépítő, edző és a világ vice-bajnoka az életét követő elvekről. Ugyanez vonatkozik a karrierjére is? Ezt egy exkluzív interjúban mondta el nekünk.

élvezek

Peter, hogyan kezdted el a testépítést? Mikor és hol kezdődött a karriered?

Körülbelül tizennégy évesen kezdtem el edzeni. Nem nagyon élveztem a futballt, és ez volt az egyetlen dolog, amit a falumban szerveztek. Egy barátomnak volt egy falusi tornaterme - ilyen fodrászüzlet - egy régi házban, az enyémtől rövid távolságra, és itt kezdődött az egész. Tizenhét vagy tizennyolc éves koromban eljutottam az első versenyre, a szlovák junior bajnokságra Vranov nad Topľou-ban. A 75 kg-ig terjedő kategóriában a 4. helyet szereztem meg.

Tehát annyira edzetted magad, hogy bekerültél a junior versenybe?

A kezdetektől fogva egyedül gyakoroltam, akkor egy közeli faluban lévő barátom segített. Nagyon szeretett az életért, a testmozgásért, az étrendért, az önfegyelemért is. Ez egy rendszeres kemény edzés, ezért különösen neki köszönhető, hogy annak köszönhetően, hogy azokban a fiatal években, amikor mindenféle utat bejárhattam, éppen erre vezetett. Felelős voltam érte, és természetesen élveztem is. Minden - beleértve a diétát is. Ennek köszönhetően az ember megváltozik, a zsír elmúlik és az izmok megjelennek. A test formálódik. Bár néha éhesnek éreztem magam, és utoljára mentem, láttam, hogy fejlődök, és ez motivál.

Milyen gyakran edzett akkoriban?

Hetente négy-ötször. Már akkor is jó irányba tereltek, hogy ne terheljem túl az izmaimat, ne végezzek feleslegesen sok sorozatot és sok gyakorlatot. Ezt a hibát ma is sokan elkövetik. Feleslegesen sok órát töltenek az edzőteremben - gyakran napi két órát, ami teljesen felesleges.

Tehát a testnek pihennie és regenerálódnia kell.

Ön fitnesz- és erőedzést végzett, vagy kizárólag a testépítésre koncentrált?

Egyértelműen a súlyzókról szólt. Amikor egy testépítő sok zsírt visel, vagy még többet akar égetni - más szóval, ha egy bizonyos időpontban versenyképes formába kell kerülnie -, akkor kardiózik, de ez kerékpár, lépcső vagy futópad formájában, ahol általában nem fut, hanem jár. felfelé 30-40 perc. Még futásról vagy sprintelésről sem lehet beszélni.

A sok eredményük közül melyikre vagy a legbüszkébb?

2015-ben világbajnok lettem a spanyolországi Benidormban. Ez volt a karrierem csúcsa. Az utolsó két versenyre idén Prágában került sor. Ott is megnyertem a kategóriámat. Két héttel később Budapesten volt a verseny, ahol szintén I. helyezést értem el.

Van néhány célja a jövőre nézve?

Mindenképpen tervezem a versenyzést, élvezem és élvezem magát a gyakorlatot is. Szeretnék fejlődni, és 2019-ben abszolút győzelmet aratni a bajnokságon. Ami a magánéletet illeti, rengeteg munkám van, amit szintén élvezek, és úgy gondolom, hogy egész jól csinálom, ezért nem akarok ezen változtatni. Remélem, hogy továbbra is boldogulni fogok.