Tudom, abszurdnak tűnik, amikor kint megdermed, de a nyár itt kurva. Ha végre jól akarsz kinézni közben, akkor most el kell kezdened önmagadat nézni. Május végén van!
Sokan szeretnének nyáron nagyszerűen kinézni, de csak tavaszig emlékeznek, amikor meleg lesz, majd az utolsó pillanatban megpróbálnak mindent, ami lehetséges és lehetetlen. Az ünnepségek és a zabálások ideje lejárt, úgyhogy csessze meg kedveseimet, hagyja abba a kakilást, és kezdje el végre önmagát nézni! Komolyan, nincs mire várni!
Ne gondold, hogy gyorsan és egyáltalán nem könnyen izomzatot szerzel. Időbe és erőfeszítésbe kerül. Az év eleje a megfelelő alkalom a változásokra. Ha kitartó vagy, akkor mondjuk 5-6 hónapnak kell eltelnie a nyárig, és ha havonta leadsz egy kiló zsírt, akkor nyáron hüvelynek fogsz tűnni. Vagy tartsa az utolsó pillanatig, majd tartson be őrült diétákat, amelyek valószínűleg nem fognak sikerülni.
Egészséges módon havonta 1-2 kg zsírt lehet viszonylag jól leadni. Ugyanez vonatkozik az izmok gyarapítására is. Kilo, havonta maximum kettő rendben van. Igen, mindannyian ismerjük azokat az eseteket, amikor 2 hét alatt 10 kg-ot fogyott, vagy hirtelen oldalra kell lépnie az ajtón (széles válluk miatt), de ezt nem tudom ajánlani - még véletlenül sem! Az ilyen szélsőségek megterhelik, gyakran egészség formájában, és csak átmeneti jellegűek.
A megfelelő SZLOVÁK FÉRFI tudja, hogy egész évben edzeni kell, és most fel kell készülnie a nyárra. Azt mondják, hogy a nők főként a gazdagokhoz repülnek, de a jó megjelenést szintén nem szabad eldobni. Talán meg akarják csalni veled gazdag, de savanyú fickóikat.
- Nyári közeledési kívánságok - valami, amire figyelni kell
- Itt a nyár, és vele együtt minden nő félelme 7 fontos pont arról, hogyan lehet elkerülni a mikózist
- Nőknek szóló magazin a divatról, a lakhatásról és az egészséges életmódról
- A nyár lángokban áll, így tudja, mi a sürgősségi fogamzásgátlás
- A 2021-es Európa-bajnokság kvalifikációja - a női Szlovákia egyértelműen legyőzte Hollandiát