BRATISLAVA - Az elmúlt 31-ből 21 napig 3 volt a kockázati szint, amikor a meteoszenzitív emberek olyan tüneteket mutatnak, mint fejfájás, ingerlékenység vagy álmosság. Az orvosi-meteorológiai előrejelzés szerint csak hat nap volt az időjárás kedvező hatása, vagyis az 1. kockázati szint érvényesülése. Tájékoztatja az Egészségügyi és Táplálkozási Egyesületet

elmúlt

A közép-európai régióban való elhelyezkedése miatt Szlovákia olyan terület, ahol az időjárási helyzet gyakran viszonylag élesen változik. A lakosság nagy része reagál az időjárásra és annak változásaira. Egyes adatok azt sugallják, hogy a lakosság csaknem 70 százaléka érzékeny még az időjárás enyhe ingadozására is, tehát meteoszenzitív.

"Az időjárási események befolyásolják az egészséges egyének testi és lelki jólétét, ugyanakkor negatívan befolyásolják a mozgásszervi, idegi, szív- és érrendszeri, légzőszervi és emésztőrendszeri megbetegedések lefolyását. A meteoszenzitivitás rejtett betegségeket ébreszthet, súlyosbíthatja a krónikus sérüléseket és fokozhatja a szövődmények lehetősége. " - mondta Pavel Malovič orvos.

Az időjárás változásaira érzékeny ember gyakran szenved fejfájástól, mielőtt felhők jelennek meg a tiszta égen. Ugyanakkor kezd álmos lenni, ugyanakkor problémái vannak az alvással. A legkellemetlenebbek a légköri frontok átmenetei, amelyeket nagy nyomásingadozások, szél, eső és vihar kísér. "Sok embernél fokozott érzékenységet okoznak a fájdalom, az alvászavarok, a gyomor és a bél problémái miatt. Néhány ember irritáltabb, nehezen tud koncentrálni és lassú a reakció." - magyarázta Malovič. Szerinte a túlzott érzékenység enyhíthető a menü helyes beállításával.

Ezért hirtelen időjárás-változás esetén kerülni kell a kávé és az erős tea fogyasztását. Célszerű ideiglenesen kizárni az étrendből a paradicsomot, a magasabb zsírtartalmú sajtokat és a dióféléket. Alkalmas ionos (ásványi) italok fokozott alkalmazására is, magnéziumtablettával egyidejűleg. Ha nyomásszint vagy szeles idő jelenik meg, akkor a szokásos napi C-vitamin adagjához, a kávéhoz vagy a teához egy kicsit több cukrot és tejet kell adni. Helyénvaló ideiglenesen kizárni a marhahúst és a sertéshúst az étrendből, és helyettesíteni őket zöldségekkel és halakkal. Italként friss gyümölcslevek és csipkebogyó tea ajánlott. Még egy darab forró csokoládé sem 70% kakaóval árt.

Alacsonyabb nyomás esetén a magasabb magnéziumtartalmú ételek, például hal, hüvelyesek, banán vagy füge alkalmasak. A sózást is el kell kerülni, és a mézharmat teát inni kell lefekvés előtt. Az optimális vitamin- és ásványianyag-ellátás nemcsak az emberi test fiziológiai folyamatait, hanem a mentális jólétet és az egyensúlyt is befolyásolja. "Az idegességet és az ingerlékenységet a B1 és B3 vitamin hiánya okozza, és a magnézium, a C-vitamin és a lecitin elégtelen bevitele hozzájárul a fáradtsághoz és a kimerültség érzéséhez" - teszi hozzá az egyesület.