15.11. 2015 5:30 A túlsúlyos emberek, akik úgy döntöttek, hogy lefogynak, csökkentik a szénhidrátfogyasztást és a zsírban gazdag étrendet, jó úton haladnak az egész test gyulladásának jelentős csökkentése érdekében. Ez azonnal segít csökkenteni a szívbetegségek kockázatát. A tudományos eredmények azt mutatják, hogy a szisztémás gyulladás csökkentése mellett csökkenthető a szívbetegségek kockázata is. DE! Fontos tényező, hogy mennyit fogy, főleg a hasi zsír.
Gondolj a szívre
Mivel a zsírsejtek olyan molekulákat választanak ki, amelyek fokozzák a gyulladást a véráramba, a túlsúlyos vagy elhízott embereknek nagyobb a kockázata a gyulladásnak az egész véráramban. Ezeknek az embereknek ezért tisztában kell lenniük azzal, hogy a hasonlóan elterjedt gyulladás a szívroham és a stroke kockázatát is növeli.
Megszabadulni a fehér liszttől
A vizsgálatban 60, 60-65 éves ember vett részt, akik túlsúlyosak vagy elhízottak, a derekuk körül sok zsír volt. A résztvevőknek azt mondták, hogy fél évig fogyasszanak szénhidrátok nélkül (tészta, fehér rizs, liszt, sütemények, fehér kenyér) és alacsony zsírtartalommal. A vizsgálat elején és végén megmérték a résztvevőket, és megmérték a testtömeg-indexüket (BMI), valamint a teljes test- és hasi zsírtartalmat. A kutatók elvették a vérüket, és három gyakori gyulladásos markert értékeltek.
Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást