legjobb

Amint az évszakok változnak a természetben, a változás a munka életében is bekövetkezik.

A tavasz új kezdetet, örömöt, motivációt jelent. Nyáron egyik nyaralásról a másikra járunk, mindenkinek nagyon meleg van, és hirtelen itt az ősz. De most teljes elkötelezettséggel! A nyári meleg már a múlté, mentség nélkül, teljes mértékben. Télen, amíg le nem vesszük a kabátot, a munkanap fele elmúlt.

Ezekben az ismétlődő fázisokban megpróbáljuk tartani a munkának és a magánéletnek a helyét. Vannak, akik elég jól meg tudják csinálni, másoknak még mindig problémát jelent a mentális stressz. Ez gyakran a munkaidő száma is. Ezért segíthet csökkenteni őket 40-ről 30-ra.

Munka? Igen, de egy kicsit!

De mit szólna hozzá, ha azt mondanák, hogy a mentális egészségünk számára ideális munkahétnek nyolc fizetett órából kell állnia? A Cambridge-i Egyetem kutatócsoportja megtudta. Az Foglalkoztatási Adagolás projekt részeként megvizsgálták a stabil mentális egészséggel kapcsolatos összes jelzőt (például alvás- vagy vitaminkészleteket).

Kilenc éven keresztül több mint 70 000 16–64 éves önkéntest követtek, vizsgálva mentális állapotukat. Kiderült, hogy az emberek általában mentális "injekciót" tapasztaltak, amikor a munkanélküliség időszakáról nyolcórás munkahétre váltottak.

Dolgozzon a jólétért

Ez a teljesítménynövekedés azonban nem akkor következett be, amikor "normál" 40 órás munkaidőre váltottak. A résztvevők legjobban heti 8-24 fizetett óra között teljesítettek. A jövőben - amikor sok munkahelyet mesterséges rendszerek töltenek be - nagyon fontos lesz a munkaidő elosztása a lehető legtöbb ember között. Lehet, hogy ez már nem a leghagyományosabb teljes munkaidős, hanem inkább részmunkaidős munka.